21岁女生想练腹肌但担心以后会影响生14号检测卵泡2.0，医生说马上就排了，
咨询：健康咨询描述：
14号检测卵泡2.0，医生说马上就排了，今天21号竟然来例假了，正常吗？月经从来没这样提前过？
医生回复：
您好：正常女性月经周期一般28～30天一次，提前或延后3-7天都可以考虑正常，月经反应子宫内膜及卵巢功能的问题，卵巢的功能是分泌正常的激素维持月经及排卵，如果出现问题直接影响正常的生理功能，导致不孕症的发生。建议您到医院详细检查明确，对症治疗！祝您健康！
医生回复：
你好这个情况不正常，可能是排卵期出血啊，可以继续观察121岁女生想练腹肌但担心以后会影响生
21岁女生想练腹肌但担心以后会影响生
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21岁女生想练腹肌但担心以后会影响生
21岁女生想练腹肌但担心以后会影响生
健康咨询描述：
看到有人说女生体脂低于15％才会有腹肌可是体脂低于23％就会不孕不育想求证一下是不是真的
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
医生回复：
病情分析：你的描述估计是属于不会的，指导意见：你好，这个情况一般建议及时休息继续的坚持锻炼试试。
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A级的高达14%,B级的高达27%，精子
咨询：健...问题补充&&
是的，可以了。想要多点花样可以试着卷腹或者腹肌撕裂者。
玛勒格·彼德曹&4-09 18:12
女的干嘛要练腹肌呢
热心网友&4-09 18:12
女的干嘛要练腹肌呢
热心网友&4-09 18:12
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第三方登录：求问已经很瘦的女生，体脂大概在21%，想练肌肉是不是不能再做有氧了？
9回复 760浏览
确切的体脂%不知道，用几个网上的计算器算出来最低18%，最高23%，就取个中间值21%吧。能看到肋骨的那种瘦，太丑了不能忍。健身的初衷是想让身材更好，不要只是TM瘦。去健身房一个月，一开始没做研究，就是椭圆机上走40分钟然后做20分钟简单广泛的力量练习，现在想有针对性地练腹肌和臀部，搜了一下教程发现脂肪太少也不行，我不想练成健美教练那样…………现在这种情况我是不是应该停止有氧运动专攻肌肉练习？那食物方面是不是也不用戒口？含脂肪的都可以吃？[ 此帖被yoshidie在 07:35修改 ]
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不忌口是不对的，最佳的增肌方式是按照体重科学的安排饮食、加餐。训练上使用形体训练+器械。单一的器械并不容易增肌。
微信订阅号：健身领域（账号：sszzhh49）
引用1楼 @ 发表的:
不忌口是不对的，最佳的增肌方式是按照体重科学的安排饮食、加餐。
训练上使用形体训练+器械。单一的器械并不容易增肌。
这么快就有回复！谢谢你！
安排饮食的话有什么网站推荐吗？我搜到的都是减肥食谱，就是无油少盐水煮那种，真心扛不住TAT那么吃的话我三天都坚持不下来TAT我现在已经主食基本是粗粮了。
形体训练是啥？我现在就是健身房里有一套九种器械全身都练的走一遍，最后卷腹那块多做。有什么推荐的器械吗？
再次感谢~<3
引用@ 发表的:
这么快就有回复！谢谢你！
安排饮食的话有什么网站推荐吗？我搜到的都是减肥食谱，就是无油少盐水煮那种，真心扛不住TAT那么吃的话我三天都坚持不下来TAT我现在已经主食基本是粗粮了。
形体训练是啥？我现在就是健身房里有一套九种器械全身都练的走一遍，最后卷腹那块多做。有什么推荐的器械吗？
再次感谢~这么做不对啊，你加我微信，发你语音。
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为什么不练瑜伽？塑型效果超赞
开始练瑜伽，希望能坚持！
顶楼上，练瑜伽塑性效果超赞，还有就是跳舞了，拉丁啊爵士啊，既是有氧，也是塑性，还能训练节奏感
嗯？瑜伽能练出肌肉来吗？如果能的话请推荐几个教程视频之类的？？谢谢～
楼主在canada么？哈哈
原来是来骗妹子微信号码的呀，哈哈。。。
BASKETBALL NEVER STOP!!!
你现在不需要减肥。已经很瘦了，饮食的话只要少吃垃圾食品，其他的都没问题，正常就好。含蛋白的食物可以多吃点，保持少吃多餐，你又不是要健美，又不用练出肌肉，毕竟太瘦也不好看，有氧运动少做一点。多做做力量训练。塑身操啊，瑜伽。卷腹，深蹲。
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