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原标题：气垫鞋成中考体育拿满分“神器”？体育老师：没啥用
　　穿上我， 做仰卧起坐不能占便宜，因为仰卧时考生的两手手背及肩胛骨必须触到垫子。 穿上我， 并不能增加跳远距离，不过可以减小地面对脚部的冲击，减轻可能带来的伤害。
　　重庆晨报记者 林祺 实习生 革奇 报道
　　眼看测试就要开始了，不少考生都抓紧时间练仰卧起坐、跳远等必考项目。而在家长中间，有助于考试的各种“神装备”也开始疯传。有的说，穿上能跳得更远，穿连帽衫在做仰卧起坐时也能占点小便宜。昨天，重庆晨报记者采访了专业体育老师，为读者们解答这些问题。
　　为拿体育满分大家都很拼
　　今年的考试有4项，其中立定跳远、掷实心球、1分钟跳绳成绩要计入总分，中长跑（女子800米、男子1000米）成绩不计入总分。但考生必须参加《国家学生体质健康标准》规定的女子800米和男子1000米项目测试后，方能参加其他3项测试。3项考试满分为50分，其中立定跳远15分、掷实心球15分、1分钟跳绳20分。
　　为了拿到50分满分，家长和学生都蛮拼的。近日，市民周女士的女儿就向她提出想买双。女儿给出的理由是：穿参加能跑得更快，跳得更远。“还有这样的魔力？”周女士很是纳闷。
　　昨日，重庆晨报记者从市内一些运动鞋专卖店了解到，连日来，前来为中考的孩子买、跑步鞋的家长不在少数。各种的价格也不菲，大多在700至1000元之间，而专业跑步鞋的价格则亲民得多，最低只需百元。
　　周女士说，一方面，确实太贵，另一方面，好几个朋友都说，这样的鞋并不适合。到底买还是不买？除此之外，另一些家长还在传，测试仰卧起坐时，孩子穿连帽衫，厚厚的帽子垫在背后可以占点便宜。究竟这法子有没有用，谁也不敢拍板。
　　穿跳远对成绩影响不大
　　对此，复旦中学体育教研组组长王梅说：“我也有一双，不过个人认为没太大作用。”王梅说，穿上后，立定跳远的成绩跟穿普通鞋子差不多。
　　关于如何提高立定跳远成绩，王梅说：“主要还是靠技术与力量。”立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目，平时可做一些下肢的力量训练，例如蛙跳、负重半蹲跳等。不过，王梅说，虽对跳远成绩没啥影响，但却有减震之效。“在跳远落地时，柔软的底部可以减小地面对脚部的冲击，减轻运动可能带来的伤害。”
　　关于提高立定跳远成绩的小窍门，王梅建议可以穿鞋底带钉子的鞋。“有时候学生在起跳时脚下一滑，对成绩有一定影响。”同时，穿钉子鞋也可以有效防止立定跳远因脚滑产生的意外伤害。
　　穿得简单轻便更有利于考试
　　对于家长中盛传的测试仰卧起坐时，孩子穿连帽衫，帽子垫在背后可以占点便宜这一说法，王梅予以否认。“穿连帽衫有利于做仰卧起坐这个说法根本不靠谱。”
　　在仰卧起坐考试规范要求中，明确规定，仰卧时贴于头后的两手背及肩胛骨必须触垫。若未触垫，则视为犯规。“旁边监考的老师会严格遵照要求检测。若只有帽子接触到垫子，是不规范的。”
　　“提高仰卧起坐成绩，不应想着投机取巧，而是加强训练，采用正确方法技巧。”王梅说，正确的仰卧起坐姿势应该身体平躺，全身放松，两腿伸直，两手交叉抱头，起身时，肘部接触膝盖为最好。
　　此外，王老师表示，穿连帽衫这种厚衣服投机取巧倒不如穿着轻松简便的服装有利于考试。“每次我孩子在体育测试的时候，我都会让他穿得最简单轻便，考试时才能正常发挥。”
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新民网友：
评论成功，谢谢参与！
评论成功，谢谢参与！&&&&&【中国鞋网-滚动快讯】近日，西安市教育局发布《2014年西安市初中毕业生升学体育健康考试工作实施方案》，确定了今年西安市中考体育考试时间为4月5日至30日，考试新增了中长跑项目。刘女士的女儿今年将参加中考，最近她很纠结：女儿考体育，买什么鞋合适呢?专家建议，考试时穿舒适、合脚、轻便的慢跑鞋或综合即可。
　　家长纠结名牌运动鞋买还是不买
　　刘女士的女儿在铁一中上初三，文化课成绩挺好，体育有点弱，家人担心，如果体育考不好，影响总成绩。“中考体育的考试项目有立定跳远、坐位体前屈和800米，想买一双适合立定跳远和跑800米的运动鞋，女儿说，班里同学买的大都是价格1000多元的知名品牌运动鞋。”刘女士说，一方面，这样的确实太贵，另一方面，好几个人都说，这样的鞋并不适合考试。到底买还是不买?
　　体育老师综合运动鞋满足中考需求
　　西安市育才中学体育教师李光说：“中考没有必要选择上千元的气垫鞋、橡胶鞋，选择一双综合训练鞋完全能满足立定跳远、800米的需求。有些运动鞋价格昂贵，很厚重，穿着重反而影响正常发挥。”
　　李光说，考试时穿什么鞋并不是决定性因素，建议同学们抓住最后几个月的时间刻苦训练，掌握要领，就能发挥出自己的水平。
　　西安体育学院教授苟波建议：“综合训练鞋能满足大多数人跑、跳、投掷多种运动的需求。现在市场上的运动鞋，各种功能的都有，有商家宣传的因素，但从专业上来说，还是有科技含量在里面。”
　　苟波说：“这些功能型运动是针对专业的运动员或体院学生的，日常进行体育锻炼时，选择一双综合训练鞋，打羽毛球、乒乓球、跑步就够用了。”（中国鞋网-最权威最专业的鞋业资讯中心。合作媒体：&）
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你好，请你先登录或者注册!!!&&&&跳远和800米长跑穿什么类型的气垫鞋好呢？我们是中考体育，我是女生，大概只有8分，离9分还差一点_百度知道
跳远和800米长跑穿什么类型的气垫鞋好呢？我们是中考体育，我是女生，大概只有8分，离9分还差一点
怎么样子可以冲起来呢！气垫鞋跳远怎么样啊！我800米长跑只有8分大概我想选取一个好的舒服的写字，只是最后一圈冲不起来！拜托拉，我们是在塑胶跑道上面跳的，现在离体育中考大概还有2个礼拜不到！！还有钉子鞋大概不能穿
提问者采纳
不要穿钉鞋，跑步要跟着大队伍跑，最后才有体力冲刺，处于中间位置这样最省力就穿厚底的慢跑鞋，新鞋的话抓地能力也很强，走在地板上轻轻一擦地板就很大响声的最好，就是那种很厚的泡沫外加一层橡胶花纹底的。800米跑很舒服
提问者评价
真的谢谢你啦，我下个星期6中考体育祝愿我考个好成绩嗯嗯
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跑步时没有太大的重力，一定要是新的，轻便穿双星的胶鞋
我就用简单的 话来回答吧。 1、钉子鞋我可以告诉你，绝对是不能穿的 2、不管跑800米还是跳远，运动鞋，特别是新的运动鞋它的鞋垫脚跟的地方会有一块象弹性棉的东西。跑起来绝对是让你的状态加分的。 3、800米你如果最后一圈冲不起来。那你只有在一开始的时候就咬住前3或前四，就这样一直到结束。
问下：你的耐力怎么样？是跑类似100、、50米厉害还是长跑厉害？？
800米不要穿太硬的气垫鞋，这样脚到最后会很累但主要还是看自己的脚型，穿得舒服的鞋子跑长跑最好
跳远穿摩擦力大的鞋，800米穿轻便舒适的鞋子
百货商店有卖类似和钉鞋长的差不多的一种鞋，很轻，胶底，表面很柔软，以前我训练时就穿的这种鞋，大概30多块钱一双
别长太软的鞋，稍微轻一点的写就可以
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出门在外也不愁中考1000米长跑应该穿什么样的跑鞋？_百度知道
中考1000米长跑应该穿什么样的跑鞋？
请介绍一种，还是NIKE的是李宁的，最好写出型号
提问者采纳
如果是最后考试用的话那就上李宁的马拉松鞋吧……超轻六代也可以……NIKE的话就买lunaracer……平时训练的话随便什么鞋都OK……
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其他4条回答
这双鞋很轻，很柔软可以用nike新出的free跑鞋，我也要体育中考
穿回力，比较轻不磨脚，长跑最佳
钉鞋 不要是李宁的，NIKE的 我们田径队就用钉鞋
无所谓，反正及格就行，鞋子影响不大吧
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出门在外也不愁什么样的鞋适合长跑？_百度知道
什么样的鞋适合长跑？
行将体育中考，如果效果不明显就不买了）顺便推荐几款鞋？能显著改善速度么。一般跑鞋比科比5代轻多少，可篮球鞋缓冲大？（我穿KOBE5感觉还不错，跑起来吃力，想买双跑鞋我不要很专业的啦，平时只穿篮球鞋
主要是为中考1000M加分服务
提问者采纳
我也推荐几双，质量也大.htm2，NIKE。建议你买专业的跑步钉鞋.com/ASICS/ASICS170247.tajakoo。个人认为重要的比赛或者考试场合不要穿太过于舒适的如同配备气垫的跑鞋。而跑步的话当然需要质轻的鞋可以很负责任的告诉你。篮球鞋之所以不适合跑步是因为鞋大.new balance 992GL3, NIKE FREE这样的.adidas ZERO系列跑鞋。1，如果是长跑://www, ADIDAS市面上销售的跑鞋都不太适合.com/ASICS/ASICS170247。= =一般跑鞋跟ZK5的重量相差不是太大。但是如果你希望选择一双比较好的跑鞋。一般的跑鞋都是如同AIR MAX 2009://www。也不要选择过重的慢跑鞋.tajakoo， 说到轻质当然要比篮球鞋轻.asics gel 3000
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其他3条回答
我每天都穿阿迪达斯的鞋长跑，感觉还行，阿迪达斯的鞋耐磨！
不复制了，自己看看就知道了篮球鞋用来跑步，对脚踝限制很大，想跑步，这种中长距离的，一双合脚的慢跑鞋才是最合适的
等一些比较轻便的鞋.
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