谁给我经典的动感单车音乐，求，高分！谢谢？_百度知道
谁给我经典的动感单车音乐，求，高分！谢谢？
编号曲目适用类型1Nyana -- DJ一把位冲刺音乐2Abracadabra -- Brown Eyed Girls可用于低耐训练3The Diva Dance -- Eric Serra拉伸音乐4Blue Monday -- New Order可用于密集型间歇训练5Scandalous -- Mis-Teeq可用于课程开始时的准备音乐6Baby One More Time大阻力爬坡7Left Right -- Inna可用于低耐训练8Single Ladies可用于高耐训练9Just One Last Dance开场拉伸音乐10Soledad——西城男孩可用于课程开始时的准备音乐11WCascada - Truly madly deeply可用于低耐训练12I`M Gonna Getcha Good可用于低耐训练13missy babe hero tonight可用于低耐训练14女声版大爆炸可用于高耐训练15哦咧咧哦啦啦可用于高耐训练16lonly舞曲大阻力爬坡17最新火爆（热播）英文版 DJ2T可用于开放型间歇训练18always可用于密集型间歇训练19my可用于开放型间歇训练20Fury Of The Storm (cut)冲刺音乐
其他类似问题
动感单车的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁求适合动感单车运动时候听的歌曲_百度知道
求适合动感单车运动时候听的歌曲
我有更好的答案
按默认排序
傻瓜-bigbangTo Be With You -姜尹成丑角-MC梦
其他类似问题
您可能关注的推广
动感单车的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁上传时间：
学跳国外排舞，音乐作了处理，需要舞曲的可以格式转换！
专辑名称：
专辑创建者：
视频数：26
播放次数：1,215,069
56官方微信
扫一扫发现精彩动感单车减肥，蹬出帅气好身材！
&&&&&&&&&&&&&
在很多房里，都可以看到一种和自行车长得很像的运动器材，这个叫做动感单车(Spinning)。一开始我对它没什么好感，因为很多健身的前辈都说骑这个很累人，而且每次远远就能听到单车运动房里传出的一阵阵震耳欲聋的音乐，给人感觉绝对是噪音，于是我总是避开动感单车的教程时间，心中充满了鄙夷和不屑，就这样健身了大概有半年，直到那一次……
和我一起健身的小W兴冲冲地跑来告诉我，前段时间他一直在骑动感单车，结果一下子瘦了5斤，这下可让我蠢蠢欲动了，自己练了半年也没见腰身瘦多少还是苏联老大妈的水桶腰，好失败3！“要不，今天跟我一起骑一节课试试吧！”小W很认真地对我说，“好吧，就死马当作活马医一回。”我抱着这样的想法走进了单车训练间。
首先，教练热情地介绍了一下SPINNING的由来，它是由美国私人教练兼极限运动员JOHNNYG于二十世纪八十年代首创，是一种结合了音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练课程。动感单车在克服了室外行驶的一切缺点后，由于技术上的改进，使得这项运动在简单易学之余，成为一项能够使全身得到锻炼的有氧运动，由于沾染着浓浓的美国味道，活力四射、热情奔放，因此颇受25～35岁的人群的青睐。不过在国外这项运动可没有年龄限制，因为它设计上的科学性保证了参与者的安全，而且运动的强度完全是可控的，适应于所有有运动能力的人。但是由于绚丽灯光和分贝较高的音乐，目前选择动感单车的人士集中在20到35岁之间，大多为年轻白领。
大家一定最关心它的减脂原理，和所有的有氧运动一样，动感单车也是在充分激活身体的运动细胞后，在消耗能量的同时达到减脂的目的，教练还介绍，动感单车是健身房中运动量最大的器械之一，对体能的要求非常高，通常一堂课能消耗500卡左右的热量，同时也排出很多汗液，身体的水分流失很快，因此要及时补水。但是大量的水分流失并不代表它是靠“减水”来减肥的，如果你在运动的时候带上心率表，就会很清楚地看见自己在运动过程中，从哪一刻开始就完全是在消耗脂肪了。在以腿部为中心的锻炼过程中，臀部、腰部、背部、手臂的肌肉都能得到充分的锻炼，同时还能够增强你的心肺功能。据教练介绍，Spinning对心肺功能提高是很显著的，它平均每小时燃烧体内的脂肪也非常多，一节45分钟的Spinning课会燃烧400到500卡路里热量，相当于长跑一个半小时。对于臀部、大腿，也有很好的塑形作用。
听到这里，我开始心驰神往。自己平时很喜欢听音乐，而跑步机上跑步确实单调经常跑了10分钟就脚底抹油了，也许这个真的很适合自己呢。不过再说得花好稻好，也得自己试过了才知道，于是我一本正经地坐了上去，自己调整好车头和座位高低以及阻力开始了“动感之旅”。
一开始是一支很慢的曲子，这是为了做好准备运动，在舒缓的音乐中，我们扭动脖子，伸展手臂，打开膝关节，让每一处都开始热身，为即将到来的的高速运动打好基础，因此这也是十分重要的一环。热身完毕，音乐骤然变响，摇滚、电子、朋克甚至爵士轮番上场，我们开始了燃脂的征程。主要姿势是站立骑车和坐着快速骑车，有一手位、二手位和三手位三种姿势，根据音乐和教练的要求而随时变换。在动感的音乐中，在教练激情四溢的指挥下，在受到旁边车友们的热情忘我的感染之后，我也渐渐融入了这一片神奇的海洋，脚下的车轮飞速转动，身上的汗水汩汩流淌，心中的快乐也渐渐升华，有的教练特别激情还鼓励大家一起大声应和或是跟唱一些熟悉的中文歌曲（当然大都是DJ版），就这样很快大家就融为一体，我们就像是一群水手，在SPINNING这艘诺亚方舟上快乐地喊着号子摇着橹划着桨，船头激起白色的水花，向着瘦身健体的胜利之岸进军，似乎都能音乐看见岛上那一个个秀美健硕的美女帅哥了，他们不就是未来的我们吗？当“冲刺”的时候，我们随着极快的节奏疯狂地踩踏车轮，感觉就像吃了摇头丸忘乎所以；在“登山”时候，我们听着慢慢的节奏步履蹒跚举步维艰，仿佛真的成了装备齐全的登山运动员，一步步向着山之巅进发……就这样在热火朝天的燃脂运动中，一节课很快结束，同样又是一支舒缓柔美的曲子，我们渐渐减下车速，让运动了45分钟的全身细胞慢慢调整到休息状态，今天的45分钟减脂征程便宣告结束。
第一节课上完，为了不被小W说我半途而废，我终于挺了过来，但是整件衣服都湿透了。原来流汗的感觉很舒服，也很快乐。在我看来，Spinning还有一个很特别的地方，它很能激动人心。器械锻炼是很枯燥的，虽然在上，双眼可以注视着电视屏幕或听听音乐，但二、三十分钟后，即使自己还有力气跑下去，有时也因为倦怠而不想再坚持了。但Spinning不一样，在快节奏中，当你骑了半小时，你会越来越觉得力量无穷，而且是在心情愉快的气氛中消耗热量、燃烧脂肪的，这就是它的独特之处，也是如今风靡全球的重要原因。
坚持骑了一个月（隔天骑一次45分钟），我欣喜地发现腰部的赘肉悄悄变少变薄了，小肚子也日趋平坦，以前的很多裤子都不系皮带不能穿了，哈哈，果然是立竿见影！如今，我已离不开它，有时上班也舍弃了电瓶车而改骑自行车，虽然和SPINNING不太一样，但是我喜欢用自己的双腿踩动车轮让力量充满全身的感觉，渐渐结实的大腿小腿也让我夏天穿短裤更有自信，HOHO!
离不开那一首首动感十足的乐曲，离不开激情洋溢又认真负责的教练，离不开互相鼓励坚持到底的车友，感谢SDPINNING,让我们一起走向减脂的战场，燃烧脂肪，激扬青春，打造健康俊朗活力四射的都市青年新形象！
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。}