想请问一下把肌肉练发达以后，停止练习，会不会反弹，也就是肌肉慢慢消失？？_百度知道
想请问一下把肌肉练发达以后，停止练习，会不会反弹，也就是肌肉慢慢消失？？
提问者采纳
所以。肌肉变成缀肉了。。女朋友说喜欢有腹肌兄弟，这不这几天有点懒没练。。。。。，我就起早贪黑的练啊。。，不瞒你
提问者评价
老兄 我觉的腹肌很恶心诶~~~```
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当然会。。不过每星期每个部位训练一次就能很好的保持肌肉！
当然会啊，一停下来，你还会反弹变胖哦
看看现在的施瓦辛格就知道了
会的，我就是受害者，自己懒的缘故。
最好经常保持锻炼
兄弟,去菜场割几快猪肉,用科学移植到身上吧,
地球人都知道
当然会，我自己就是前几年锻炼的身体在这一年来满满的消耗掉了，还是得坚持不懈！
锻炼时肌肉硬,是因为肌肉受到刺激而充血变硬，锻炼后就不硬就是充血消退的缘故。平时放松的状态下，肌肉发达，弹性好的话也会给人一种“硬”的感觉。
如要增加肌肉和增大肌肉围度，最好隔天训练一次，在训练的时候增加训练重量，减少每组次数，用最大的重量最少的次数最少的时间来刺激肌肉。在训练完后补充大量含蛋白质的食物。
增大肌肉块的14大秘诀：大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。
1． 大重量、低次数：健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。研究表明：1-5RM的负荷训练能使肌肉增粗，发展力量和速度...
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出门在外也不愁请问一下，第一次贷款，我还款的卡是公积金与建行的联名卡，我想办理按月对冲业务，但第一个月的钱是不是可以直接从卡上扣除（卡上余额足够，超过6个月缴存和）？还是需要我自己另行存进去第一个月的还款额？？？谢谢～！-金斧子我现十四岁，有170的身高，却很瘦，常被同学欺负，想问一下有没有“全天计划”成为肌肉男！不怕苦！_百度知道
我现十四岁，有170的身高，却很瘦，常被同学欺负，想问一下有没有“全天计划”成为肌肉男！不怕苦！
我有更好的答案
你现在还正处于发育期，那么一定是还可以继续长高的，所以杠铃最好就是不要去用了，那么要变强壮呢，一定要多吃，一天5顿是保证 多吃蛋奶 保证动物蛋白维生素摄入 在三餐外 早10点 9点加餐 训练前1小时加餐（蛋白粉和增肌粉这时候吃） ，晚上吃点夜宵。不管你用什么方式锻炼，锻炼前的半个小时一定要吃东西，这样才不会低血糖和头晕，要不然锻炼目的没达到，反而消耗了自身的能量。还有你身在体格比较小的话，锻炼的强度要结合自身情况，千万不能逞强，买一对哑铃，然后装备自己能承受的重量对于健身是非常有帮助的。下面是一位健身教练提供的计划，没有设备的话，那么做俯卧撑跑步以及单杠上做引体向上也可以的。
以ABC顺序做循环 休息可插入 但顺序不建议颠倒 大肌肉充分训练后72小时才能完全恢复 太过紧凑...
做俯卧撑，先做20个，再慢慢加多，隔一天做一次，做到七个星期，你就知道你好处了。
多吃就行了
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出门在外也不愁英语翻译我想问一下个单词哦……那个《求生之路4》里面那个肌肉男总喜欢说“靠” 我不知道怎么拼读 英语+音标 拼出这个“靠” 我听他发音的音标开头好像是sh的发音 后面还有一个t_百度作业帮
拍照搜题，秒出答案
英语翻译我想问一下个单词哦……那个《求生之路4》里面那个肌肉男总喜欢说“靠” 我不知道怎么拼读 英语+音标 拼出这个“靠” 我听他发音的音标开头好像是sh的发音 后面还有一个t
英语翻译我想问一下个单词哦……那个《求生之路4》里面那个肌肉男总喜欢说“靠” 我不知道怎么拼读 英语+音标 拼出这个“靠” 我听他发音的音标开头好像是sh的发音 后面还有一个t
fuckdamndashmotherfuckerchristfor christ sakegoddamnitjesusjesus christ
这个。。。孩子你多大了。应该是：fuck/ fvk / 把音标里的v倒过来。这个词不能随便讲的。 补充：哦，我知道了，是shit[fit]，把音标里的f的横去掉，我打不出来。其实不是“靠”，是“放屁”“胡扯”的意思，也是骂人的话。我想问一下爬楼梯能减肥吗？不会把腿上得肌肉锻炼出来吧？_百度知道
我想问一下爬楼梯能减肥吗？不会把腿上得肌肉锻炼出来吧？
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如果楼梯够高，强度够大的话是可以减肥的
爬楼梯不会消耗多少脂肪
根据调查运动超过40分钟后才会消耗脂肪， 因为消耗糖类 蛋白类
后才会消耗脂肪
我 这样减肥的额 早上 豆浆 加点糖 ，，，中午 小葱拌豆腐
不会，运动后多多按摩
爬楼梯如果能够坚持的话是可以减肥的，但是要注意爬完楼梯之后对腿部的按摩，否则腿会肿的
能减肥，但是我不推荐，效果慢，而且运动后不按摩的话时间久了小腿肯定变肌肉，我们平时在学校慢跑跑完老师都让我们放松放松腿部的，说不按按腿抖抖腿会变粗长肌肉。
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