月经期间能做瑜珈吗？
时间： 00:16:04
健康咨询描述：
这个期间可以做那样吗，请同学告诉我，我以后是做医生的，是真的，现在书上没有学到这个，所以请请大家告诉我，非常谢谢了，我比较爱美丽。所以，OK
感谢医生为我——该如何治疗和预防
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月经期间如果方便是可以练习瑜伽的，有助于缓解经期的一些不适症状，但是不能做倒立的体位法，如肩倒立、头倒立等，因为可以使经血倒流，导致月经的消失，还有不能做腹部挤压的动作，经期时人体比较虚弱，在做练习时尽量的伸展就可以，千万不要勉强，你的症状不一定是因练习引起的，但是经期时是不能做倒立的动作的。建议你先不用恐慌，等下一个月看看自己的症状，祝你健康快乐每一天
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