教练培训基地
武汉C’MELL委培教练培训基地在线报名
学 校 价：0.00元
开班日期：电话咨询
总 课 时：42天
上课时间：周1至周日9：00-17：00
培训周期：一周以内
学校名称：
授课地点：武汉市武昌区南湖花园瑞安街刘勇国际健身（景虹花园旁）
交通线路：522,703武胜路站下
课程详细介绍
武汉减肥中心
快速减肥不是梦！
本报登出的&减肥训练营&活动自开营到现在，已有一周时间了，这期间营员的减重效果如何？如果我也想参加，现在报名还来得及吗？带着众多读者的疑问我们采访了本次减肥营的教练总监张教练。
为期42天的暑期减肥营一共分为哪两种模式？
分为全封闭和半封闭两种模式。
全封闭即全程都由持有高级体适能私人教练证书的专业的减肥教练制定详细的锻炼计划，并指导训练。在训练过程中对营员的训练状况进行适时监控，根据每位营员的体能状况差异，对训练计划随时进行调整，使训练更加具有安全性和针对性；同时营养专家科学配餐，使饮食更加合理有效。
半封闭式主要为企业老板、企事业单位的白领人士制定，训练时间更为灵活自由。
营员中大多是先天性肥胖还是后天&养成性&肥胖？
答：以本期营员实例来看，以&后天性肥胖&者居多。他们的肥胖大多是由于家庭环境优越，日常不良的饮食、生活习惯造成的。而我们开办本次减肥运动营的目的之一，也是旨在通过集中、封闭式的训练，使营员养成终生受益的健康饮食习惯和运动习惯。
整个42天的减肥集训分哪几个阶段？现在营员的训练处于哪一阶段。
答：分为适应期（第一周）、进步期（第二至三周）、平台期（第四至五周）和冲刺期（第六周）。
现在营员们刚刚结束第一周适应期的训练。适应期以低强度的训练为主，辅以专业营养师为其量身定制的健康营养餐和对其日常生活习惯的调控，迅速调整脂肪合成与分解的速度。
一周训练后，她们的成绩如何呢？
答：经过一周训练，目前营员中减重量最高为5公斤，最少也有2.4公斤；平均减重量为3.52公斤；平均减去腰围值为9.85cm；平均减去臀围5.1cm。
我错过了首期减肥营的报名时间，请问现在还能报名加入吗？
答：第八期暑期减肥营成员正在招募中请问武汉市汉口市内那里有比较好一点的健身馆?价格多少？_百度知道
请问武汉市汉口市内那里有比较好一点的健身馆?价格多少？
提问者采纳
对于那些爱吃苹果的来说！反正只要你感觉饿了就喝白开水.这种方法比较简单些！以上3种方法都有用过！第三种！一日3餐只喝稀饭：喝稀饭，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处最快的减肥：喝白开水！第二种：第一种：吃苹果！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤！只要你感觉饿了就吃苹果！喝的再多也不用怕会长肉！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！包你3天后身上的肉肉会减少许多
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