早晨跑步跑多长时间会瘦？我腿上的肉蛮结实的 以前练体育练的 早晨坚持跑步会瘦大腿吗？_百度知道
早晨跑步跑多长时间会瘦？我腿上的肉蛮结实的 以前练体育练的 早晨坚持跑步会瘦大腿吗？
？？那位好心人告诉我啊
别给我整什么减肥药什么的
来点儿实际的吧还有我的屁股 因为长时间坐的原因 蛮大的
腰很细 屁股大 每次都不敢穿紧身衣服 怎么瘦臀部啊
屁股上的肉肉有什么办法能减下来
早晨跑步既能瘦大腿又能瘦臀部嘛
提问者采纳
做些运动,跑几百米早上起来喝一杯凉开水,我姐姐就是这样,作扩胸运动.一个月后就会迷死人了
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多做一些体能训练 如长跑 踢球 等户外有氧运动 别去做那些重量训练 如哑铃什么的 越练线条越明显越 尽量少做
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出门在外也不愁昨天我跑完步,今天早上起来大腿非常的痛，坐着想站起来非常困难很痛，走路时，很痛 但跑步是 可以跑看补充_百度知道
昨天我跑完步,今天早上起来大腿非常的痛，坐着想站起来非常困难很痛，走路时，很痛 但跑步是 可以跑看补充
坐着想站起来非常困难很痛，走路时昨天我跑完步,今天早上起来大腿非常的痛，很痛 但跑步是 可以跑 不怎么的痛
有么有肌肉拉伤
昨天跑完步之后 停下来
就感觉 腿有种说不出的感觉
下楼梯都很困难
提问者采纳
继续锻炼7-10天 症状就会消失的 主要是你不经常锻炼 筋骨很紧 锻炼几天 舒张开了就好了 坚持下去 呵呵
提问者评价
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主要可能是你不是每天跑步锻炼或者昨天运动超量的缘故，只能 看医生了，会好一些自己做下腿部按摩，拍打抖动腿部肌肉，呵呵，慢慢地逐步增加运动量，就不会有不适感。实在不行，所以最好每天坚持跑步
跑步的相关知识
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出门在外也不愁}