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今天去训练 中午的时候其他人都走了&&在驾校想再练一次 就回家了&&前几天和前面几次练的好好的 就一个人从上坡开始练 定点没问题，起步就出问题了&&也不知道怎么搞的&&步骤还是和师傅说的 离合松到车抖的时候 松了刹车&&结果车走都不走 有点小后留 我想么再松点离合就可以走了哇 结果松后直接熄火，车子直接后留&&吓死我了&&后留了点距离&&果断把离合刹车踩住 这时的两脚已经有点抖了，第二次发动车子，结果还是熄火，心里紧张了，这时我的两腿已经不行了&&抖了很厉害，控制不住了，但还是把离合刹车踩住了，将近30秒时间 稳了下 第3次发动车子，也不定点了 还是那个那个步骤 松离合松到车抖，松刹车，这次终于上去了成功 唉 吓死我了 ，幸好下面没车。心里出现阴影了，下去后转了一圈&&决心上一次坡道 最后一次上坡定点成功了。
也不知道什么原因&&求解！
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如果松离合松到车抖还不走，可以小加一点油门就可以了
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momo008 发表于
如果松离合松到车抖还不走，可以小加一点油门就可以了
我们不带油门的
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<font color="# 发表于
我们不带油门的
正版新考规全五项技巧图解，通关秘籍，每日点评！（教学经验版）
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本帖最后由
09:20 编辑
& && & 刚开始学车都这样的，主要是离合、刹车控制不到位的缘故。
& && & 后溜：是因为在你松开刹车时，又无意识的踩下了离合而失去动力，才会后溜的；
& && & 熄火：是因为在你松开刹车时，离合又松开太快而“憋死”发动机，这就造成熄火。
& && & 解决的方法：当离合处于半联动时一定要稳住别动，迅速松开刹车，然后稍放离合稳住车缓缓起步（别一次放完），等正常行驶后再完全放开离合，这就能够保证既不后溜又不熄火。
& && &注意：快放刹车、慢放离合。
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加油加油。
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<font color="#525994 发表于
刚开始学车都这样的，主要是离合、刹车控制不到位的缘故。
& && & 后溜：是因为在你松开刹车时，又无 ...
注意加一点：
& & 档位没挂到位~~~
这个很重要，曾经发生在本人身上的事（本人学车时养成停车就会空档、手刹习惯）~~
某次试了很多次都是半联动，车抖，松刹车，车不动，一点点松离合车仍不动，松到最后车“挂”（熄火）~~
无数次尝试结果一致，重新挂档后问题解决~~
某次练习，15把后（每次90分钟一对一练）无考试名额，自己练习科目三(加减挂档，打灯)，通过定点考试点减到1档，
再次出现半联动，车抖，松刹车，车不动，一点点松离合车仍不动，松到最后车“挂”（熄火）事，已经知道原因重新挂档，
顺利~完成~
&呵呵，前车之鉴呐！&
Powered by骑自行车是一项有氧运功，能够通过长时间地坚持，能够收紧腿部肌肉，促进血液循环，，使腿部线条纤细，对脂肪型、型的腿锻炼腿部肌肉效果是很好的。
什么样的运动能让腿的肌肉紧致?当然是骑自行车，骑自行车是一项有氧运功，能够通过长时间地坚持，能够收紧腿部肌肉，促进血液循环，，使腿部线条纤细，对脂肪型、型的腿锻炼腿部肌肉效果很好。每天骑车多久能锻炼腿部肌肉骑车是一种相对放松的运动。都市人整天呆在办公室，难得通过骑车运动锻炼身体并散散心，就想趁机会一次骑久一些。然而，骑车过久，腿部肌肉会很发达，腿部就可能显得粗壮。因此，每天不必骑太久，一般每天坚持30分钟即能。在骑车后，要轻轻按摩腿部，放松肌肉，防止肌肉积块。每天骑自行车能。因为减肥就是做一些有养运动，比如慢跑，等，每次要运动半小时以上脂肪才开始燃烧，才会有效果。而剧烈的运动不仅会使肌肉不小心拉伤，而且减肥效果也不显著。最好一个星期总计运动五六次，每次持续30――40分钟，每天用你全部的力量狂骑10分钟，每天2-4次，坚持一个月，你会看到效果的。骑自行车不但可以减肥，而且还可使匀称。由于自行车运动是需要大量氧气的运动，所以还可以强化心脏功能。同时还能防止，有时比药物更有效。踩自行车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，再加上吸入大量新鲜空气，会觉得脑筋更清楚。骑在车上，你会感觉十分自由且畅快无比。它不再只是一种代步工具，更是愉悦心灵的方式。
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组图：可随时练习的瘦小腿运动[瘦腿]&&
回复：145&|&浏览：72043&|&
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◆STEP1&&小腿肚变瘦：踮腿运动踮脚运动可以刺激小腿肌肉，并消除多余赘肉，让小腿肚变瘦，使线条柔美。
1、坐在椅子约1/3处，脚尖置于高起的平台上，脚跟尽量向下压。2、接着踮脚，小腿用力，脚跟尽量提高，并快速重复这套动作。◆STEP2&&脚腕变纤细：脚掌画圈圈脚掌画圈圈这个动作，具有让脚腕变细、双腿变美的效果。
1、脚伸直坐着，脚跟及膝盖并拢。2、以脚跟为轴，脚掌慢慢地用力向左手画圈。◆STEP3&&腿型更修长：双腿交叉下腰用力伸展膝盖后侧的肌肉，强化此处的肌肉，可以使腿型更加修长。
1、双脚在膝盖处交叉。2、上半身往下压，直到手指尖轻触地面。3、身体较柔软的也可以试着用手掌轻贴地面。专为居家设计的运动1、在坐看电视时，上下举动脚部：请注意双脚动作要交替进行，以不低于平均每分钟120次的速度来锻炼。结束后，若感觉小腿肌肉紧张，可以用热敷、拍打或揉捏方法恢复放松。2、如果家中是木地板，尽可能地不穿拖鞋，光着脚走路，可刺激脚底穴位，有利健康。偶尔可以平躺将双腿上举，这样可以促进腿部血液循环，避免静脉曲张造成腿部难看的浮肿与乌紫色，注意腿要伸直，保持身体的舒展和平衡，借助墙壁与沙发靠背可以从容完成这种休闲运动。
美腿的计算方式是这样的：小腿长度：＞身高&26.3％；最大圆周：＝小腿长度&3／4；三围尺寸：上围＝&最大圆周，中围＝（上围＋下围）&2，下围＝上围&63％。以此为标准，假设你的身高为160公分，那么你的小腿标准长度应该是42公分上下，最大圆周应该在32公分左右，上围32公分，中围26.5公分，下围20公分左右。
在東方女性中，理想中小腿的長度(Ａ)須大於身高的26.3%。理想中小腿的最大圓周(Ｂ)約略是小腿長度的四分之三，理想中小腿的上圍(Ｃ)等於(Ｂ)，理想中小腿的中圍(Ｄ)是上圍(Ｃ)加上下圍(Ｅ)除以2，理想中小腿的下圍(Ｅ)是上圍(Ｂ)的63%。理想中小腿的曲線，從外側來看，前緣是一垂直線，後緣是一微弓曲線，從後側來看，內緣是一垂直線，外緣是一微弓曲線。
版主留言瘦身从身边开始
从新出发....................坚持
10/23/09----10/29/09 （63kg-62kg)完成
10/29/09----11/04/09 （62kg-60kg)(MC中）
11/5/09------11/11/09
(62kg-60kg) 61.5 未完成
对这个月没有什么计划,目标到月底59kg 11月底58.9 kg （完成）
目标 12月：57kg
目标 1月:55kg (完成)
目标 2月:53kg
谢谢亲，又学到了！
好专业啊，我受教了
不错好方法
2010年长期目标：（1）.细嚼慢咽，7，8分饱就住嘴！！！！！（2）没事多动动，积累才是硬道理，成功是一点点的累积！4月目标：100斤5月目标：96斤6月目标：93斤7月目标：90斤8月目标：88斤终极目标：一场为期一个月的旅行目标：160.0---84---59---86---49---29---53---44
面向大海，春暖花开。
今天晚上已经开始练拉
感觉腿做完以后好酸
一定要坚持
大家一起努力
从新出发....................坚持
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10/29/09----11/04/09 （62kg-60kg)(MC中）
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目标 1月:55kg (完成)
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谢谢亲,已经添加书签啦 比较适合我哦
好方法亲一个
明确目标173.0---91.7---64.0---93.4---52.8---31.7---59.5---53.6
小腿长度是从脚踝到膝盖么？还是从脚底？
身高----胸部---腰部----臀部----大腿---小腿---标准㎏--美体㎏161---85.3---59.6---86.9---49.7---29.8---53.5---48.2
上围中围下围是什么东东？
Life is a pure flame,and we live by a invisible sun within us.
美腿的理想尺寸表单位：cm
　　身高 腿长 大腿 小腿 脚踝
　　150 68.3 46.5 30.0 18.0
　　153 69.6 47.4 30.6 18.4
　　155 70.5 48.1 31.0 18.6
　　157 71.4 48.7 31.4 18.8
　　160 72.8 49.6 32.0 19.2
　　163 74.2 50.5 32.6 19.6
　　165 75.1 51.2 33.0 19.8
　　167 76.0 51.8 33.4 20.0
　　170 77.4 52.7 34.0 20.4
　　173 78.7 53.6 34.6 20.8
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lbivy777写道：
小腿长度是从脚踝到膝盖么？还是从脚底？
从脚踝到膝盖
小腿与脚踝约差距15公分左右，这是标准匀称的小腿
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我努力着为了自己被肯定 我坚持着为了自己变漂亮 我开心着因为体重在变轻 我骄傲着因为我也是天使 不小心变胖的却在很努力活着的天使 我自豪着因为我敢于正视我自己 坚持不懈努力等待很快乐的变漂亮
fudangg写道：
上围中围下围是什么东东？
亲，可以去这个网站测试自己的小腿标准哟
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(62kg-60kg) 61.5 未完成
对这个月没有什么计划,目标到月底59kg 11月底58.9 kg （完成）
目标 12月：57kg
目标 1月:55kg (完成)
目标 2月:53kg
谢谢亲,学习啦!
我要的幸福......
哈哈~~有图！很直观！谢谢~
重新出发：要健康~！要自信~！要美丽~！腰~腰~腰~腰~腰~!!!最新目标：47.7KG——45KG（目标完成~~~用时：天）
體重kg终极目标： 84
46吃糖会减短寿命20年、会长痘痘、会头发变白、致癌、降低视力、钙流失。所以每日摄入白糖总量应小于30~40克。 30－40克的白糖是，一大勺果酱约含糖15克，1罐可乐约含糖37克，3小块巧克力约含糖9克，1只蛋卷冰激凌约含糖10克，几块饼干约含糖10克……如果不加注意的话，30－40克糖的数量限制是非常容易突破的。
好好好，时不时做做～～～
身高----胸部---腰部---臀部---大腿----小腿---手臂--体重㎏ 168----91-----77-----91-----55-----38.5----31-----65.65168----85-----61---- 86-----47-----31------ 27-----55（目标）第一阶段： 65.65KG——62.5KG
【已完成】-第二阶段： 62.5KG——59.5KG
【已开始】-第三阶段： 59.5KG——57KG
【未开始】---------------------------------------------------------------------------------------第四阶段： 57KG——55KG
【未开始】2013.第五阶段： 55KG——53KG
【未开始】2013.第五阶段： 53KG——51KG
【未开始】2013.永久目标：保持49！
腿。。。一直瘦不下来。。。
谢谢亲，好好啊
??????????????????????????????????????????????? 幸福就是找到一个想为他拼命减肥的人，而那人却总是拍拍你的头说，再吃一点，别饿着了???????????????????????????????????????????????
原来如此~~~~我的小腿要瘦到34~~~~还有3CM呢
为了来年的写真，一定要减到55KG~~~~
很好，我的小腿超级粗的，一定要努力
蝴蝶在成为蝴蝶之前是被称为毛毛虫的，可是你会因为喜欢蝴蝶而喜欢毛毛虫吗？
我也想哎。。。。
我的小腿有肌肉了 怎么打松点
第⒈阶段:08.01-09.01 回到46KG,甚至到达最终目标45KG第⒉阶段:第⒊阶段:第⒋阶段:
不错。。。要练习。。
標準體重㎏
美體重kg157
很好用，以后在办公室就多动动脚～～
很好哦，玩电脑的时候也可以做
保持中，希望不要超过95就好
我要减腿～～
一切毀于饞。克制。結束在學校的噩夢般節食。春節前要繼續克制。粗糧、蔬菜、水果、水產、瘦肉，還有么？
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