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我是练游泳的，也有腹肌，为什么我看果壳网上说腹肌多了女的来不了月经？
技术图书译者，音乐人
脂肪对雌激素合成有一定贡献，因此女性的体脂肪率过低的确会导致内分泌问题。不过有腹肌也不代表体脂肪率一定过低啊。。。
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我是练游泳的，也有腹肌，为什么我看果壳网上说腹肌多了女的来不了月经？
腹肌多了女的来不了月经！这句话本来就不严谨，正常人的肌肉是一样多的。同部位肌肉里的肌纤维也是一样多，只是肌纤维的发达程度不同。不排除某些有腹肌的女人月经不正常的现象。但原因不一定是因为腹肌。就像吃饭的人都会死，但死的原因不能归结于吃饭……
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因印尼南苏门答腊省森林发生火灾。
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　　健身方面的问题，请到“爱健身部落”发帖提问。我们会根据您的提问给予我们的观点，感谢您对我们的信任和支持。爱健身部落请点击文章底部“阅读原文”进入。
　　先给提问者算一下BMI=体重（KG）/身高（M）平方，得出BMI值为17。从这个数可以分析出提问者属于很苗条、较瘦的身材。想要更多了解什么是BMI，请回复关键词“BMI”，系统会自动发送给你。
　　接着再来分析提问者的脂肪含量，正常女生的脂肪含量范围为18%-25%。提问者说自己的体脂含量在17%，具体可以从下图中找到体脂17%的腹部对比图：
　　再回到提问者的问题，由于没有提供实际的照片，我们大致理解提问者所说的肚脐下有小游泳圈，见下图：
　　为什么体脂低的妹子上腹和下腹都比较平坦，而在肚脐眼下部凸起一个小肚子呢？
　　其实造成这种情况可能是髋屈肌紧张所造成的，请看下图红色和蓝色标注处。
　　髋屈肌是由连接从大腿骨至骨盆的髂腰肌，阔筋膜张肌，缝匠肌，股直肌所组成。
　　骨盆是静止时，髋屈肌的收缩会将大腿骨往上拉，想像成踢正步。
　　大腿骨是静止，髋屈肌的收缩会使得骨盆往前倾 及臀部往后。
　　长期的髋屈肌紧张会导致脊柱前凸，导致夸张的腰脊曲线，请看下图：
　　好了，相信分析到这里就应该知道为什么肚脐眼下部会有突出的小肚子了。
　　再来看下图，当脊柱前凸者将臀和腰固定的时候，就不会出现小肚突出的现象。
　　现在找到问题的原因后，就需要找到解决问题办法。上文已分析过，是由于髋屈肌群紧张所造成的。
　　因此，需要对髋屈肌群进行放松，也就拉伸髋屈肌群。那么怎么拉伸髋屈肌群呢？
　　在这里推荐拉伸髋屈肌群的动作，请看下图：
　　建议有脊柱前凸的朋友，坚持一天2次对髋屈肌群进行拉伸放松，并保持这个动作一侧30-60秒。
　　以上为我们的分析，希望对提问者有帮助。
　　好就赞一下!
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