怎样在2个月的时间内减掉70斤?_百度知道
怎样在2个月的时间内减掉70斤?
先说明一下 本人在青春期 可以适当的节食 并且有3百元减肥基金 帮偶设计一下吧!
也可以不用那么多吧
好像真的有点困难 40斤左右就行了
提问者采纳
2个月70斤... 想2个月增70斤也不是那么容易的.. 除非你不吃东西 +狂运动 差不多 不过你人估计已经进了医院 然后在稍微多吃点 体重又反弹
只有慢慢来..不是我打击你
2个月30斤差不多 在高心脏承受不了 身体得病不核算
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9人觉得有用
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熬夜上通宵，困了就睡，睡久一点，这样吃饭的餐数就减少，尽量吃快餐面或者饿了只喝一点水，，一句话：减少餐数和餐质量
wow,这个标题很吓人。偶本人是3个月20J减下来。科学的说，每周减2斤是正常健康的，你这一下子要减这么多，很担心你的健康问题，朋友。
支持楼上的答案。。
多吃蔬菜水果！！！！！！！！！
你的设想很好,即使有这样的方法也不要采用,因为那对身体健康一定没有好处,在那么短时间内要用科学健康的方法减去70斤是不可能的事,减肥不能过快,会造成内分泌紊乱的,而且减的快反弹也很快哦
这个问题太强了
我告诉你这个方法绝对有用首先你要有吃苦的准备 下决心 1.俩月不吃东西只能少喝点水2.俩月不睡觉 可以偶尔打个吨3.每天疯跑18小时以上 速度要快4.吃减肥药 可以多吃几种5.除了跑步的18小时以外 全部要倒立带者如果你能按我所说的做 我保证你俩月能减下来 但你如果不坚持照我说的做的话那俩月减70斤是不可能的,就是孔明复生也无济于事!
首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。那么，到底该怎样减肥？
1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪；二...
小姑娘，为了你的健康考虑，两个月减四十斤对身体肯定有损
美丽和健康之间如何选择？
减肥是终身项目
减肥没有一劳永逸的办法。我也很胖，尝试过很多方法。没有用
真正的治标治本的办法是改变你现在的生活习惯和饮食习惯，条理内分泌。
减肥，想要终身美丽，特别对于像我们这样吃啥都胖的，你能做到美丽女孩的生活和饮食习惯吗？
如果你能做到，现在就开始，一定会美丽。如果做不到就不要去折磨折腾自己的身体了。
我是做不到。所以不减了。。。顺其自然吧，人就那么一辈子，何必这样委屈自己，想吃不能吃
我从来不相信运动。各位兄弟姐妹，对于像我们这样需要减个50斤以上的，运动的概念是什么？当你选择运动的时候，除非你可以坚持这项运动一辈子，不然，你停止运动的那一天，就是反...
要是真的行 我倒想试试 因为 我真的好胖 我只要求减20J
这样就不错了
70斤肯定不可能的！减少的话。你身体就挎掉了！要么实在懒就去做针灸减肥~基本上 1个月10斤肯定能少。你胖的话减少的更多。然后结合运动和控制饮食。就是吃荤的不吃米饭这种淀粉类的。吃米饭就不要吃荤的。晚上少吃点。7点后不吃任何东西。这样不算太节食不痛苦的。我就是这样的~不能吃减肥药会反弹的~而且会得病~针灸或者拔罐减肥要去专门的医院做。美容院做这个不专业而且不干净。你如果胖这样控制好的话1个月15斤应该没有问题的~要么就是内分泌失调就去医院条理会瘦的~~
减肥是一项长久的工作，不是一时间就可以完成的。70斤真的很难的啊！我也看了楼上的回答，其实没必要非的瘦到那么多不是嘛？只要你遵循一个合理的进餐时间，加上少量的运动就好了，别刻意的要求自己做的太多，做运动可以减下来，但是只要一停下来就会反弹的啊！我也好想减肥，但是坚持不下来，总是在自己刚刚瘦一点的时候，就控制不住自己的胃了，希望你可以减肥成功，别忘记告诉我你成功的秘诀哦！加油！！！！
你好。我在电视里曾看过，有一个医生，他曾在两个月内减下了60斤。是名牙科的医生 。他就只是跑步，游泳。每天除了吃饭睡觉工作，连中午休息的两个小时，他都要去跑步。你能坚持吗？
肥胖怎么办？解决的办法就是减肥，减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利……
【简单版】：适当运动，合理饮食。
【完全版】：瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的，还能增加自身的免疫力！不要盲目的去轻信广告商们！要减肥,你先看这个吧,您会有意想不到的效果。
针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹，如果停止后继续暴饮暴食，体重就会反弹回去。
◆一、如何减去腹部脂肪：许多上班族...
最简单最有效的就是节食 我们一个舍友一个月减了三十多斤，她一天只喝酸奶不摄取任何食物，饿了就忍着，绝对不能吃也用不着运动，然后每隔两天在吃一片泻药，就这样坚持了三个月她从原来的185斤变成了现在的98斤，真的哦，就是我身边的真事，不妨可以一试！
不可能，除非你一直绝食。
不要听他们的方法其实那些都是网上抄袭下来的我减肥的秘诀告诉你加QQ
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出门在外也不愁本人重47公斤,身高1.56米.有一点儿肥,因为读书没什么时间锻炼.请问我应该怎么减肥,减到43公斤就好了!!_百度知道
本人重47公斤,身高1.56米.有一点儿肥,因为读书没什么时间锻炼.请问我应该怎么减肥,减到43公斤就好了!!
提问者采纳
我也觉得你不算胖，要不这样，你明天用3个小时散步，保证不长肌肉，又消耗脂肪，这是我同学的独门秘方，别人我都不告诉她，呵呵！！还有，要坚持哦，一个月就见效果，不需要控制饮食。
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首先要了解自己的体重是否超过标准体重，否则盲目减肥不但无益反而有害！你可以用标准体重计算公式计算一下自己的标准体重是多少，然后和自己的体重比对！其次如果自己的体重真是超过了标准体重，要了解导致肥胖的原因是什么。一般如果是遗传性的比较难减，如果是哪种比较松弛的赘肉是比较容易减下去的。其他的类似运动减肥、针灸按摩减肥、抽脂减肥、药物减肥等方式就不多说了，这些方式个体差异都是比较大的。不过我建议你平时少吃一些含脂肪和热量高的食物，多喝水，另外生活习惯一定要规律，养成良好的作息习惯这个最重要！
多运动..少吃零食..主食也少吃..吃蔬菜水果
我和楼主情况差不多.我的方法是吃好饭,不要马上坐下.因为是学生嘛,大多在食堂吃饭,那么吃完饭,就不要马上回寝室,应该在附近慢慢的散步,保证吃好饭,30分钟后,再坐下.另外,平时多吃蔬菜,肉做为点缀,略吃一点就可以了.多喝绿茶,相信可以和我一样保持良好的身材.
肥胖怎么办？解决的办法就是减肥，减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利……
【简单版】：
适当运动，合理饮食。
【完全版】：
瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的，还能增加自身的免疫力！不要盲目的去轻信广告商们！要减肥,你先看这个吧,您会有意想不到的效果。
针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹，如果停止后继续暴饮暴食，体重就会反弹回去。
◆一、如何减去腹部脂肪：
许多上班...
你不算肥哦。 。
。我也156，我的体重是48公斤呢。。。比你还肥呢。。。。你感觉你胖吗？我觉得我还行吧，，不是那么的太胖 啊。 。。我要是能减到47斤就满足了。 。 。
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出门在外也不愁我是05年毕业的，第一张照片就是毕业那天拍的，我个子不高，也就155，当时应该有110斤的样子，后面三张是06夏天的PP，瘦了不少，现在也一直维持着没有反弹。　　主要就是靠不吃晚饭瘦下来的，没有吃任何药物，大概坚持了4个月瘦了20斤，现在一直在88—90间徘徊。给各位减肥中的姐妹个鼓励，要坚持就会胜利！！
楼主发言：1次 发图：0张
　　等着看还有张神奇的照片~~~~~~~~~~~``
　　06年夏天视频照片，已经瘦下来了
　　任何让我不吃东西的减肥法我都不会试..　　　　飘..
　　06年夏天在宿舍自拍的
　　不吃晚饭半夜会不会饿啊
　　在公司，这张气色不好，呵呵
　　是哦 瘦了呢~~不吃晚饭不饿吗??
　　只有一张啊
　　真是个有毅力的MM,可以坚持四个月不吃晚饭减肥成功,我想没有什么你不能做的事了.
　　mm瘦了漂亮多了，继续努力
　　哇，还真的挺明显呢。。。我也决定从今天开始不吃晚饭了。可是瘦到合适的时候也还是不吃晚饭吗
　　哇！变化好大．我也坚持了几天晚上不吃饭，中午就按平时的饭量吃，晚上也不会觉得饭．　　看到ＬＺ的成效，偶一定得坚持，　　
　　MM你这条白的EDC的裙子偶也有地~~~~~~~~~~~~~　　公司这张最米,好好看!!!!!!好好看~是瘦了好多~~~~　　不过减肥听说对内分泌不怎么好的哎,你要注意身体的闹,健康最重要~
　　MM 瘦了后皮肤还是很饱满哎
不错不错~~
　　四个月，有点困难哦。　　我这几天借一个大好机会坚持每天早餐只喝一杯豆浆，午餐正常，不吃晚饭，不知道能减多少。
　　握手！我也不吃晚饭，坚持了快3个月了。平时上班都不吃，周末尽量在睡前5个小时不吃东西，现在也瘦了几近吧（之前没量过），最近同事也说我跟以前不一样了，瘦多了。感觉挺好，尽量坚持下去。
　　其实我大一刚入校那会有114斤呢！！也是坚持了半个学期不吃晚饭，瘦到92斤回家，偶老妈都不认识我了。　　后来保持了1年多就逐渐反弹了，主要是因为自己没有节制饮食，　　工作后因为和bf异地，06年夏天为了在十一给他一个惊喜，从6月份开始不吃晚饭减肥，到十一就瘦下来了，哈哈~~~　　现在也一直保持，胃小了好多，每顿吃得很少已经习惯了。　　不过还是要坚持！！！
　　MM好PP
　　是什么都不吃吗?　　我晚上会喝一杯豆浆,吃个苹果,但是已经一个月了一斤都没瘦,不知道是不是因为豆浆的关系?????
　　作者：小肩靠着　回复日期：　10:15:58　
　　　　MM 瘦了后皮肤还是很饱满哎 不错不错~~　　--------------------------------------------------　　　　我是脸大，哎！就是脸瘦不下去，不过皮肤挺好，没有因为减肥变差
　　其实mm不减也很漂亮，一脸福相，瘦了显年青。
　　向mm学习，过完年开始不吃晚饭，NND，减他个二十斤。
　　作者：s-e-a　回复日期：　10:28:15　
　　　　是什么都不吃吗?　　　　我晚上会喝一杯豆浆,吃个苹果,但是已经一个月了一斤都没瘦,不知道是不是因为豆浆的关系?????　　——————————————————————————————　　刚开始是过了中午吃完午饭就不吃任何东西了，一直到晚上睡觉。　　我承认比较痛苦，不过习惯了就好了。后来有效果以后周末我也放肆过，偶尔吃大餐，不过一点都不影响啦
　　真的有用吗？　　　　　　那我也试试啊　　
　　不吃饭。。。。要我命了的
　　哇。真是有效果。可是现在让我不吃宵夜都难
　　不吃晚饭好像是瘦滴挺快滴　　偶试过两星期　　大概瘦了七八斤　　不过后来放弃了　　现在好像也没见胖多少　　
　　其实不吃晚饭真的会瘦下来，早饭吃得有营养些，午饭多吃菜不吃主食，晚上饿了吃块巧克力没有关系的，我瘦下来觉得很健康，例假没有紊乱，非常准时哦。最主要是穿衣服好看多啦，一进商场就和卖衣服的小姐说：给我拿小号的。哈哈哈~~~
　　我也试过
不过是在下午的时候有一顿下午茶 酸奶加粗粮饼干什么的 　　之后不吃东西 到第二天　　　　三个月减了 20斤　　　　现在父母同住
不能不吃晚餐啊 郁闷
　　恭喜恭喜
减肥是很辛苦地....呵呵
　　沉地好快呢！顶一下，这周末要去买衣服拉，hoho~
　　哇卡卡！没人理我了：（　　哎！天涯高人太多，魅力不够，哈哈！
　　　　有胃病,怕饿,饿起来睡都睡不着......　　
　　哇哇哇，都找不到自己的帖子了，石沉大海了
　　减肥挺痛苦的吧　　　　我平时就注意不让自己增肥，就不会有减肥的痛苦了
　　作者：vicyflower　回复日期：　10:11:43　
　　　　任何让我不吃东西的减肥法我都不会试..　　　　　　　　飘..　　那就注定你一辈子是个胖子！因为减肥就是不吃东西！没别的！
　　ＬＺ运用的是过午不食法！　　
　　劝各位mm，过度减肥会带来不少的伤害的。　　　　我就是其中一例，其实过去我也不胖，只是有点婴儿肥，听朋友说不吃饭减肥，我真的忍下来3个月没有碰一粒饭。后来一发不可收拾，瘦到只有45kg我有173cm。因为我骨头很大，基本上只有骨头了。　　　　接踵而来的是营养不良，精神不振，厌食（许多时候都只是喝汤，每次吃汤粉都把汤喝光，粉一点也不碰）月经不调，还有好容易就感冒发烧，由于当时我个人又处于人生的转折点，导致我患上抑郁症。　　　　　　现在我恢复了5kg的体重，好点了。有氧运动每个星期做两次，晚饭不吃米饭，早餐中餐吃好。现在，身体也好了一点。穿衣服更好看，
　　　　MM的皮肤看着真好，羡慕哇~　　明显看到瘦了，效果真明显。。。俺现在又胖了两斤鸟~~555555　　
　　好羡慕哦,....
　　感觉腹部还是有点肉肉哦~~~~
　　不吃晚饭！佩服、佩服！　　俺做不到，不吃撑了就难得了！
　　，我晚上必须要吃饭，不然会被人骂死，不。。应该是念叨死，太郁闷了
　　我也是..我晚饭很会吃的...嘴上一直在说减肥..不吃..　　-_-|||但每次都是吃到..要满上来了..我妈在旁边说..不是说减肥么,还吃这么多...　　如果哪天我真的不想吃..我妈又会在旁边念..一直念到我吃为止..　　　　
　　水果也不能吃啊。。。555，好难挨~~~
　　可惜我老要上晚班。。在家还可以早点睡，上班晚上不吃饭更难挨
　　瘦了以后还能吃晚饭吗??????
　　瘦很多呢　　我不吃晚饭会睡不着觉
　　我早上中午不吃都行..晚上不吃就难受呢..晚上空闲时间太多了..不吃不知道干什么去啊
　　作者：心心贝贝　回复日期：　12:42:56　
　　　　　　我早上中午不吃都行..晚上不吃就难受呢..晚上空闲时间太多了..不吃不知道干什么去啊　　-------------　　　　我也是啊，哪天如果没吃晚餐，一晚上就心里抓狂，老惦记什么，呵呵
　　好像胸瘪了
　　LZ什么运动都没做吗?光靠不吃晚饭啊??　　别的都不忌口啊???
　　汇报一下昨天的饮食　　早上：一碗疙瘩汤　　中午：一个砂锅，豆腐菠菜的　　然后到晚上睡觉就没有吃东西了　　——————————————　　今天早上：还是一碗疙瘩汤，10点多喝了杯奶茶　　中午：一份肉菜，一碗粥，没吃主食　　晚上打算腐败一下麻辣烫HOHO
　　作者：我要华丽的冒险　回复日期：　13:08:58　
　　　　LZ什么运动都没做吗?光靠不吃晚饭啊??　　　　别的都不忌口啊???　　_______________________________________________________　　　　就是靠晚上不吃饭，另外就是多注意啦，主食少吃点，还有我每天下班都步行回家大概40分钟，腿明显瘦了很多，以前穿裤子都磨，现在不啦　　我也抵抗不了美食的诱惑，发了工资就会去腐败几次，不过一点也不影响的
　　——————
　　偶靠游泳，一个月就瘦掉20斤，根本不用节食那么痛苦
　　效果不错
　　MM瘦了漂亮了好多.....而且看上去年轻了好多岁哦　　：）））
　　那MM 晚上喝水么？？？？？？？？？
　　作者：阿Mia　回复日期：　15:28:00　
　　　　MM瘦了漂亮了好多.....而且看上去年轻了好多岁哦　　　　：）））　　______________________________________________________　　谢谢阿Mia姐，强烈要求看nono最近的PP！！哈哈
　　作者：april1009　回复日期：　15:39:16　
　　　　那MM 晚上喝水么？？？？？？？？？　　 ————————————————————————————　　说到喝水，白天我喝很多，晚上回家后就不喝了，除非特别渴　　因为晚上喝水第二天脸会浮肿，夜里也会起夜影响睡眠质量哦　　 　　
　　我晚上也不吃晚上饭,只吃一些水果和零食
　　减下来固然是好……但是保持很重要……
　　MM和我差不多 我167得个子在学校狂吃吃到110 现在痩下来了90.91斤 但是我脸大 哎 所以我还在减肥期间
　　那我也要不吃晚饭试试看，就怕自己没这个毅力
　　WOW~~~　　　　不错不错
　　我的天　　真的差别好大哦！
　　和楼主一样,以前也是晚上不吃饭,瘦了很多　　现在我是晚上吃饭了,胖了些,打算减肥　　再减肥,不是晚上不吃饭了,要运动　　
　　作者：jill26　回复日期：　11:45:24　
　　　　劝各位mm，过度减肥会带来不少的伤害的。　　　　　　　　我就是其中一例，其实过去我也不胖，只是有点婴儿肥，听朋友说不吃饭减肥，我真的忍下来3个月没有碰一粒饭。后来一发不可收拾，瘦到只有45kg我有173cm。因为我骨头很大，基本上只有骨头了。　　　　　　　　接踵而来的是营养不良，精神不振，厌食（许多时候都只是喝汤，每次吃汤粉都把汤喝光，粉一点也不碰）月经不调，还有好容易就感冒发烧，由于当时我个人又处于人生的转折点，导致我患上抑郁症。　　　　　　　　　　　　现在我恢复了5kg的体重，好点了。有氧运动每个星期做两次，晚饭不吃米饭，早餐中餐吃好。现在，身体也好了一点。穿衣服更好看，　　===========================================================　　这位mm是不是减重比较多，我和你差不多高就是45kg哈　　最胖的时候58kg，　　　　我就是用的和楼主差不多的方法又自然瘦下来，ms还没有那么严格，　　　　主要是不能刻意节食，我食量很大，胖也是到北方读大学吃很多主食面食，暴太多胖起来的，一点不吃我忍不住就得反弹了　　　　现在每天吃的都挺多，按重量算都得有3 5斤（主要还是蔬菜水果，菜我都是整盘整盘吃自己做很清淡的小炒），主食也是一直都吃的（吃完了菜再吃饭，而且从没和鱼肉类一起吃，如果吃肉那天我就不吃主食），　　　　但是我是养成了一天2顿的习惯，其他时候吃点小零食就可以了，所以没有晚餐的困扰　　　　习惯按时吃饭的mm别乱用停餐的方法，一不小心就会暴食了，不如在吃的选择上下功夫，而且我也是因为克服了便秘，才瘦得很顺利的，一jm和我一样减，便秘严重，啥都不吃也减不了一斤　　
　　哇..好厉害哦..
　　那好吧 我从明天也开始争取晚上不吃饭！！！！！！我要瘦瘦的过春节！！！
　　我以后也不吃晚饭了,555555
　　我也不吃晚飯了．．．555
　　厉害　　减肥　我也要
　　fwt168　　你好　又跑来了　我快结婚了　非常想变瘦　这样真的能成功吗？
　　漂亮,但我忍不住不吃晚饭
　　坚持不了啊
　　不错 好看多了
　　真有毅力啊~　　我也想瘦啊
　　是吗？我也要来试哈！可是不吃老公老说我这样对身体不好！不过我还是会去做的，那个不希望自己能漂亮些　　希望大家加入我的骨感美女群让我们一起来探讨减肥！一起监督　　一起努力吧！！群号是
　　我也通过不吃晚饭瘦下来的，可是现在让我不吃宵夜很不容易的噢，一天四顿，还能保持九十斤以下，神吧！
　　进来看看20斤，不错
　　作者：金莎　回复日期：　01:03:28　　　
　　　　我也通过不吃晚饭瘦下来的，可是现在让我不吃宵夜很不容易的噢，一天四顿，还能保持九十斤以下，神吧！　　=================================　　我一天不知道多少顿 其实是嘴馋 肚子是有肥肉了 体重没有变 人就38~38.5 穿衣服的 告诉我那时多少斤？ 好像是77吧？
　　羡慕楼主有毅力 我就是不饿也想吃东西
　　想瘦　　　　但是忍不住不吃
　　 我像吃了定形丸一样，吃与不吃都是97。气死个人，俺个子不高。
　　瘦了真是漂亮呢　　　　年轻了10岁
　　作者：雪峰上的孤松　回复日期：　22:32:42　
　　　　fwt168　　你好　又跑来了　我快结婚了　非常想变瘦　这样真的能成功吗？　　====================================================　　要结婚啦！那更要有毅力啦！！想想自己穿上婚纱的样子，所以一定要瘦哦！我觉得不吃晚饭真的减肥，但一定要坚持下来，2个月就会看到成效的！！
　　瘦了漂亮了 ^_^ 但是不吃晚饭始终不是长远之计，还是换个方法好好保养自己的身体吧，楼主的脸色有点不太好。
　　楼主真棒，顶一个！
　　没有恒心呀,真是羡慕LZ.现在每天上班都是按时吃饭的,恐怕是减不下去了.
　　MM的镯子好漂亮
　　羡慕呀,LZ有毅力.　　离春节还有一个月,不能知道能不能坚持一个月?想回家过春节的时候瘦点.
　　从今天起,偶也不吃晚饭了...　　　　.....让吃水果不?　　　　比如苹果..
　　作者：冰寒苍穹　回复日期：　07:38:06　
　　　　 我像吃了定形丸一样，吃与不吃都是97。气死个人，俺个子不高。　　　　寒...MM..97还要减么~~~~表减了...　　　　女人太瘦的话,会老的快的..丰润一点会好看的..
　　皮肤真好呀!!!
　　瘦了很多啊！羡慕！　　
　　刚才又看到催吐的帖子,真的好心痛啊！！！各位减肥的姐妹千万不要用这种方法啊！先不说对身体的危害，长期这样下去会越来越讨厌自己的，我有一段时间就是这样，幸好及时反省了，当时眼睛周围因为催吐都布满了血点，真是可怕啊！　　还是靠自己的毅力吧，少吃一点又不会死。要相信自己一定做得到！！
　　这个方法对我管用～～十月份坚持了一个月，明显瘦了，可惜冬天不吃晚饭实在太冷了～～又胖回来一点了！
　　哇 崇拜 我不能饿 一顿不吃饿的慌啊
　　不吃晚饭是什么都不吃还是只是不吃主食？
　　额也坚持过7天，我这人是只要一不吃立马瘦，然后回家敞开吃一下子就给弹回来了，命苦，管不住嘴
　　不吃晚餐不会影响身体吗？？　　　　晚上饿怎么办？？饿了再吃会长胖的~~~　　　　　　我也想坚持，可就是坚持不下来~~~~
　　支持LZ！　　这个方法还是比较健康的，偶也是早餐和午餐正常吃，晚餐一个水果，既保证了营养又可以减肥，只是速度稍微慢了一些，但是绝对不会影响健康的。　　
　　作者：飞絮落花时候　回复日期：　12:21:52　
　　　　不吃晚饭是什么都不吃还是只是不吃主食？　　===================================================　　晚上不吃任何东西了，就是吃了午饭就不要再吃东西了一直到睡觉　　当然实在饿吃块巧克力补充点能量是没有关系的
　　佩服~~~~　　我晚饭尽量不吃主食，吃酸奶、豆浆、水果和少量零食，四个月瘦了10斤
　　晚上不吃饭,　　我坚持不了,　　我怕我会暴食,'　　　　汗,..　　　　　　这一个多月来暴饮暴食,.重了10斤。。。-_-//　　　　现在也得加入减肥行列了。
　　这办法有效，但是伤身体。　　我曾经这样坚持了半年，减掉了近40斤，但是那年冬天身体超级弱，一冬天不停地感冒，甚至还出现了结石……虽然不是很严重，但我彻底放弃了这种办法。　　现在照常吃喝，体重又回来了一些，我宁愿胖点也要健康的感觉！　　
　　我也开始坚持晚上吃水果了。以前晚上吃水煮菜，瘦了很多。后来没反弹。不过实习的时候零食吃的很多，现在又有96j了。打算这几天瘦到90。
　　瘦了确实漂亮不少！减肥确实要有恒心啊~　　　　但是现在身体好，什么都能吃的时候，为什么不去享受美味呢？　　哈哈，也许我现在还没有胖的担忧，所以敞开了吃呀，幸福，LZ羡慕我一击~~~~~~
　　MM，我晚上不吃主食，就是吃点水果和蔬菜，可以么？　　我注意控制量
　　看到这样的帖子就下决心晚上不吃饭
到了晚上就受不鸟大吃特吃　　唉~
活该胖死我~
　　可是会很饿的，饿到睡不着啊！
　　楼主还是要注意,不要把不该减的地方减了哦!哈哈哈......
　　四个月不吃晚饭，真的好强哦　　　　不过，有些地方不该减的也被减了，呵呵
　　要是晚饭时间不吃的话,我会忍不住吃夜宵的~:(
　　fwt168 好　　　是啊　我还有十多天就结婚了　　　我已经在用你说的方法　都好几天没吃晚饭　前天也开始吃完午饭不吃东西了　感觉是瘦了点　坚持　坚持就是胜利！！！
　　我也基本做到了，花了大概两个月时间才慢慢把晚餐减到一个苹果，晚上会喝一杯自制豆浆或脱脂牛奶。早餐吃得比较丰富，午餐吃饱，有时下午饿了就吃点零食，想吃甜食就吃一点，但是一定在下午五点以前吃。基本过了五点我就不吃东西了，除了豆浆，一般不会饿，实在饿了就吃点水果。除此之外我还保持着健美操和瑜珈，有时间就做，不刻意要求每周做多少次。开始的一个月瘦得最快，现在慢了但很健康。从9月中旬到现在，已经从将近130斤瘦到116斤了，我身高168。
　　不要太瘦，否则身体会不健康。　　　　我165cm，冬天体重大概在104斤左右。夏天在98斤左右。　　　　当我体重低于上面的数值的时候，就会老是感冒了。
　　年轻了好多啊.　　漂亮,皮肤好.
　　鼓励鼓励，我也从今天开始，准备到７月份给个惊喜
　　看了MM的帖子我又有信心了
　　向楼主学习
　　我去年开始也不吃晚饭减肥　　但是吃水果蔬菜的　　　　现在在家里父母逼着没办法，而且家里吃的多，忍不住啊　　重量往100开始不停往上冒了　　唉。。。。　　控制控制啊~~~
　　真佩服你的毅力啊.还有你的皮肤很有光泽啊.羡慕~~
　　可是晚上经常有应酬，麻烦死了～
　　长期这样会得病的吧/。。
　　我花了两年时间减了２０多斤，靠的运动减肥，吃的照吃．慢是慢不过身体练的超棒，作俯卧撑一气能做５０个，仰卧起做一气做一百多个脸都不红．厉害到两个大小伙子一起来都不能把我匝地的程度．　　　　另；我１６８高，减到１１０，看着满可人的说．
　　严重羡慕!完全羡慕!天啊,如果我可以的话就好了~~~~　　我发现我不吃晚饭还是会胖　　主要是中午很容易想吃　　特别在电脑前面啊　　天啊~~~~~　　楼主还说自己的脸胖,瘦成这样　　已经很好了啊````
　　oh~~god!LZ你的精神真的很可嘉..可是看到你瘦的跟柴禾棒似的了,但是脸上还是肉肉的..我真的为我感到可悲,因为我跟你的脸完全一样,我到底还要不要坚持减肥?
　　作者：遗落的ID　回复日期：　02:44:09　
　　　　oh~~god!LZ你的精神真的很可嘉..可是看到你瘦的跟柴禾棒似的了,但是脸上还是肉肉的..我真的为我感到可悲,因为我跟你的脸完全一样,我到底还要不要坚持减肥?　　　　========================================================　　周末去shopping啦，瘦下来真好可以买好多显身材的衣服！HOHO~~　　不过我的大饼脸啊就是受不下去，还有胸比原来小了，我哭。。。。　　
　　晕呀....可以这样???
　　作者：wileys　回复日期：　22:23:05　
　　　　长期这样会得病的吧/。。　　 　　======================================================　　MM不用担心，不会得病的。我早饭吃得有营养，午饭多吃肉和菜　　晚上饿了吃点补充能量的东西：巧克力，奶茶阿　　我现在已经养成了习惯了，就是吃的少而精。胃比原来小了好多啊，吃一点就饱了，也不会暴食。　　还是慢慢的坚持吧，一定会有成效的
　　郁闷死了，上周把脚崴了，还得周末两天没出门，都靠饼干在宿舍憋了两天，今早照镜子，貌似又瘦了点，哎呀！胸又平了点，偶要丰胸！！奶奶的
　　就是怕减肥先从胸减起 　　　　就死了……
　　俺就是瘦胸胖脸，郁闷死拉，现在已经缩水到懒得穿内衣了，反正依我看这么点内容都不会下垂扩散，一摸一把肋骨，恐怖！！
　　学习下~~~~~~~~~~~
　　楼主精神和勇气都可嘉!!
　　从今天开始,我也不吃晚饭了
　　5555555..........这个办法之前也有听说过啊，但是因为我和亲戚住不可能不吃的啊，如果不吃会被唠叨死啦.......哭死啊......好想有机会可以试试啊......但是如果回家父母就一定不同意我怎么做的了，怕我是胡乱减肥,说只要控制不吃多就可以减,但是减得好慢啊......多少总是要我吃啊，而且因为每年难得放假有机会回家,父母的当然是希望子女可以吃顿好的咯，所以买了很多好DD啊,哎........什么时候才可以瘦啊....天天想啊.........PL的衣服和裙子就是没我的份,真伤心..........
　　MM好有毅力，我就是坚持不了不吃东西
　　这个方法确实很有效果的　　我以前也用这个方法瘦很多 不过我不能做到完全不吃东西 胃会坏的　　我会吃水果啊什么的　　后来一年没坚持又长回来　　准备继续加油
　　现在瘦就是王道
　　我从一月一日开始 每天晚上8点后不吃东西　　最近有点嘴馋了 晚上偶尔吃了些 、　　刚开始真的不习惯 但是坚持下也好了　　但是我还是一点都没有瘦 不知道是不是冬天的缘故
　　死fwt减肥的决心可以和我们dj学习的决心媲美了．　　不过就凭在第一张图上看到了本人的黑手臂和耳环，也得顶一下．　　不过我就纳闷了，从来就没怎么胖过的我，怎么在照片上看上去手臂那么粗呢？fwt，我要减手臂，你先去试验啦！
　　我也很想不吃晚饭，可妈妈不让，怕把胃搞坏了，所以我一直胖着。。。。
　　我现在每天不吃晚饭但是不见瘦，也不知道为什么
　　我一不吃晚饭就瘦下来了，但是现在是冬天，受不了经常还是要吃，结果瘦下来的成果又没有了，气死我也！
　　还在上学的ＭＭ怎么办．要是不吃的话，自习会饿的．
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