标题：跑步出汗多会导致气虚吗
男,27岁。我有慢跑的习惯，两天去健身房慢跑一次，一次是40分钟，这四十分钟里总是大汗淋漓，跑好步全部就湿了。
同时，我有点气虚的，所以很容易出汗，特别夏天一闷热出汗特别厉害，医生说我是气虚，在中药治疗。
我就想知道一点，两天慢跑一次，每次四十分钟，跑的过程中总是大汗淋漓，跑好全部湿掉，这会伤津液，加重气虚吗？我就担心这个反而适得其反
你好这个是不人会
可是锻炼出汗很厉害，不会伤津液？不会加重毛病吗
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夏天易出汗是不是运动减肥效果会更好？
健康咨询描述：
这段时间我一直都在进行运动锻炼，以达到减肥的作用，不过也不知怎么的，像每天我跑步半小时也很少出汗，不知是不是因天气不热还是怎么的，但是一到夏天我却很容易出汗，所以我想是不是夏天的时候如果我一直运动的话，出汗多是不是就会达到更好的减肥效果呢？
想得到怎样的帮助：夏天易出汗是不是运动减肥效果会更好？
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&&&&&&你好，并不是出汗多就减肥效果好的，因为出汗只是排出体内水份，并不是体内脂肪，所以出汗并不能起到减肥作用。运动减肥也不一定要多出汗，有时候运动出汗太过，还有可能会导致人体脱水。所以运动只要出微汗就可以了，适度的运动最重要。
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第三方登录：惬意的跑步小贴士：跑者怎样保持清凉，在健身的同时，远离汗流浃背时的不适。1、在环境最凉爽的时候跑步。夏天白昼时间长，理论上早晨和傍晚气温最低，可以利用这个时候跑步。（而且，在早晨跑步可以使你在一天中精神更加充沛！）如果你的日程安排上有一个非常重要的训练，可以考虑在室内进行，这样就可以避开高温。2、在跑步前、跑步时、跑步后补充水分。高温意味着你需要提高饮水量。在跑步之前最好每小时饮用至少八盎司水或者运动饮料，这样可以使你的排汗系统保持最佳状态。建议使用盛水腰带或者水袋来携带水或饮料，或者在地图上选择一条穿过供水点的路线。（加油站、学校和城市公园通常是不错的选择。）如果你不喜欢带这些水，那就沿长跑路线放置水瓶。跑步完后应当补充含电解质的运动饮料。3、在水边跑步。河流、湖泊和大海通常能创造稍微凉爽并且有微风的环境。（而且之后你可以用跑步后的一个冲凉奖励自己！）4、在树荫下的的草地上跑步。柏油马路能吸收热量，并向上辐射。如果有可能的话，找一个有树荫的公园或者幽径跑步。　
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感冒一直持续，经常是一跑步出汗就感冒，
基本信息：女&&15岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：感冒一直持续，经常是一跑步出汗就感冒，且头晕嗜睡，怎么办
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
&&&内科_呼吸内科
擅长：现在在唐山滦南县医院内科从事临床工作20年，擅长高血压脑病,脑动脉硬化症,脑梗死,缺血性脑血管病,脑血栓后遗症的治疗。对于患者我本着救死扶伤的原则。认真负责的对待每一位患者。
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唐山市滦南县长宁镇医院&&&内科_呼吸内科
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