为参加艺考高中生练舞被强行压腿致残 多年舞蹈老师竟是教音乐的 | 北晚新视觉你看不到我~
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：如何锻炼大腿后侧 94
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药品服务许可证(京)-经营-急！怎样可以让大腿上变细，我是学舞蹈的_百度知道
急！怎样可以让大腿上变细，我是学舞蹈的
现在是学中国古典舞的才附中2年纪，很难看，可是方法不对大腿变的蛮粗的，希望请舞蹈老师或别的体育项目的人来告诉我谢谢
我现在游泳会让大腿变细吗， 我才16岁，男
提问者采纳
我是舞蹈编导 我来回答你的问题~ 首先我要祝贺你
大腿粗不一定都是坏事 证明你腿部力量增长~·估计你技巧不错 腿粗是你长时间练的功都和腿部有关系！~~就像健美一样
每天像一个地方用力 会越来越粗的~~肌肉越来越大~·很正常
让腿变细地方法 是很多的 ！~尤其是学舞蹈
每天都要练基训
基训是保持完美体形的最好方法~不过最好的还是 芭蕾基训
集训的作用是把你的一块一块的肌肉练成一丝一丝的！~~就像煮熟鸡大腿的肉y一丝一丝的~~相反如果你集训的方法不对 可能会越练越胖 所以一定安老师教的 认真练 ~~
提问者评价
非常感谢，虽然我是知道的，但还是谢你
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其他8条回答
瘦小腿倒是可以大腿锻炼。。。不知道。。 会让大腿结肌肉。。。。 估计会和你的胸一起瘦。。 ----------------------游泳。大腿很粗很有力。。也不知道管用不。。。。 --------------------刚看到一个问题也问大腿锻炼的好像他说就是天天坚持来回抖动跑步是不行了。你见过专业游泳运动员的身材吧。
当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。
跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走。
游泳也是一项全身性增氧运动、但游泳对大腿的使用不是太多。如果你想在游泳池中健美大腿。可以在浅水中行走，或者穿着救生衣在深水处行走。水的天然阻力会使你的大腿得到强有力的锻炼。这种锻炼效果 是在马路上所得不到的。
为了使大腿减肥，每次锻炼需30分钟。每周至少3―5次。坚持中等以下及...
呵呵，古典舞是会使腿变粗的。关键是成比例最好，其实男孩子肌肉多谢阳刚些更好，16岁正是发展肌肉力量的好时候，不过这个时候柔韧性会下降，所以一定要保持柔韧性，通过柔韧拉长腿部线条，从视觉上感觉腿会细些。还有就是做动作时尤其是静立性的动作一定不能把肌肉绷死了，一定要延伸着做。还有就是利用视觉，多对着镜子找角度，同样的动作，角度稍有不同，视觉感觉会有大不同的。总之不要害怕腿粗而错过最好的发展肌肉力量的好时机，你现在的可塑性还是挺强的。游泳从某种角度上讲可以让人的肌肉线条流线一些，但是第一要游长距离，第二要长时期的游几年。
如果有上下铺那种床，每晚在下铺把腿伸直脚掌抵到上铺床板，可以保持这个动作听歌或做面膜，每天半小时。没有的话，把床靠墙，把腿伸直向上撑到墙上。
基本上很难，我也是学舞蹈的，腿也不细，肌肉不好减。
要是有这种方法，那肯定是天价被女人门疯抢
男人和女人结构是不一样的，等你不跳舞的时候，大腿肌肉卸了，你再减肥会好一点
适当的节食,刻苦的训练.效果还不错!
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出门在外也不愁腰椎病腿部肌肉委缩，该怎样锻炼腿部肌肉_百度知道
腰椎病腿部肌肉委缩，该怎样锻炼腿部肌肉
我有更好的答案
一定是一边腿，是否做这个动作可缓解
如果严重，就做手术
一般不严重，保守治疗就可以
我就是吊单杠，按摩
让他烦烦烦
还在用药吗？
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