跳远怎么跳得更远，跑步怎么跑得更快_百度知道
跳远怎么跳得更远，跑步怎么跑得更快
20分制的）可是一定不高，在这短短时间内，专家请进，求能快速提升成绩之发，现在可以说是快没时间，别帮不上忙还害了我快中考了，跑步就8S出点，本人不胜感激……不懂的别装懂，这个成绩虽然不知道有多少分（知道的说说，可跳远就差不多2m出点
提问者采纳
！！！; 双脚分开平行站立 比肩稍微宽些 顿的时候要慢 主要是感觉脚上受力没有 感觉受力合适的时候 双脚用力蹬 空中的时候尽量收腿 多练练受力的感觉 在家也别跳多远 主要是练跳的那瞬间的感觉 祝你考试成功 加油 ，谢谢！！！ 麻烦采纳！！！！回家练练跳远的准备动作
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其他1条回答
我初三那时天天练跑步练肺活量，还浪费一1秒左右的时间。天天这么练的话，会教你滴。嗯。。这个问问老师，会给你做示范的，营养不能差。 跑步的话，老师都知道。哦哦哦，其实是多余的，要每天练，练频率？一般跳的话。 你有多高跳远啊，一般跑听到枪响以后后面那只脚还会剁下助跑，双脚张开与肩同宽，然后一个星期最起码要吃一斤牛肉，先做准备的蹲起然后跳，一般问体育老师。。，还有，练速度，跳出去那一瞬间身体要尽量伸直。，起跑的时候要注意力集中
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出门在外也不愁怎么锻炼小腿肌肉。跳远跳得更远_百度拇指医生
&&&网友互助
?怎么锻炼小腿肌肉。跳远跳得更远
负重深蹲，跑步，跳绳，都可以的，跟腱发达自然就达到你想要的
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我立定跳远能跳3米3，100米短跑跑7秒8，适合当守门员还是其它位置？ 但是做守门员，又浪费了我的速度――100米短跑跑7秒8，别说我身高不是做守门员的料――立定跳远能跳3米3本人身高1米6。大家推荐个足球场上的位置吧 爱小静的康夫 我立定跳远能跳3米3，100米短跑跑7秒8，适合当守门员还是其它位置？
人间处处有高人啊
也可以利用你的速度,有时守门员也要求速度,守门员有守门员的好处,没人跟你争,最好是后卫,当个前锋或后卫.也可以发挥速度
人家专门练百米的世界名将吃了兴奋剂也没跑到9秒之内啊，你比他们牛逼多了！看来你干什么都浪费了，还是直接送进中科院供科学家研究研究吧，将来咱中国人的田径项目也不怕老美了，每届奥运会的金牌第一还不都是咱中国了！
牛人啊亚洲百米记录才十秒又一个刘翔诞生了比刘翔牛逼多了
百米确实够快的啊!汗~~~~~~我是守门员,(本人身高1.75),其实身高是最主要的因素啊,当你真正加入到球队时,你就会知道身高对守门员的影响有多大啊!而且身体必须强壮,我当年参加选拔校队门将时,就是因为身高被刷的啊!
立定跳远3米3已经不可信100米7秒8更不可信可以说你只是个垃圾}