网球单手反拍击球的技术要点和注意事项
网球单手反拍击球的技术要点和注意事项 5
动作要领 和 技巧
先你要有正确的动作框架 对整个动作要有正确的认识和了解
然后 你在击球的过程中 要学会根据来球的高度调整高度 特别是高于肩膀的球 所以你要学会 跳起击球不然 就会比较被动 腾空单反是很帅的
挥拍的动作一定要完整不然会影响稳定性
还有你要注意非持拍手（右手持拍就是左手）要往挥拍方向相反的方向挥 这样便与维持身体平衡
在前期 你要多练习不要怕失误 随着技术的熟悉和力量的加强会好起来的 因为单反更需要力量和平衡
引拍的时候要注意翘手腕 也就是拍头朝上 挥拍是从下往下 这样能减少球下网的概率 
还有就是你是要学海宁还是学费德勒的单反 他们的单反是完全不一样的 费德勒的是东方式单反 更多的是平击 海宁的比较全面 是半西方式单反 这种的上旋更强 而且比较全面 控球也比较好 你看你是要往那个方向发展 如果还需要细节的练习方法可以练习我 
我是打单反的 所以有点心得
自己总结的 好像条理性不是很强 我也是想到那里说到那里 

其他回答 (4)
击求点要点主要有以下2点： 
1、迎着球击。 2、高点击球。
个人意见：单反稳定性差，较难练
很多高手都是先到双反后改单反
建议还是先练好双反吧
技术一定要很出众的
反拍击球

　　网球反拍击球指的是与握拍手相反的落地球打发，它和正拍击球一样，也是网球的基本技术中最常用的击球方法。初学者一般先学习正拍后再学反拍，这是因为，用右手的人，习惯于在身体的右侧做事，正拍的拉拍动作既方便又容易，身体向右转动已成习惯。正拍有了一定的基础，对球的弹跳规律已熟悉，再学习反拍就比较容易。反拍的许多动作要领与正拍相似，只是方向相反，反拍击球是左眼和右手，由于三叉神经不协调，使人感到别扭。

网球反拍击球的动作要领 

1.准备姿势 

　　面对球网，双脚向前自然分开与肩同宽，双膝微屈，腰部略向前，用非握拍手轻托拍颈，拍头与下巴齐平，双肘弯曲，将球拍舒适伸在前面，身体前倾，重心落在双脚上。当判断对方来球朝你的反拍方向飞来时，轻握拍颈的左手应该迅速帮助右手握拍变换为反拍握拍法。正拍若使用东方式的正拍握法或西方式握法，在打发票时应变化为相应的反拍握拍法，不然反拍是打不好的。双手握拍的人，大多也需要变化握法。 

2.后摆引球 

　　向左肩转髋带动右手向左后方摆动，左脚向左转90度与底线平行，同时右脚向左前方上步，左肩对着球网，手腕绷紧、后伸，双肩夹紧，右手拇指靠近左腿的上部。后摆时肘关节自然弯曲，下垂，重心移向后方的脚上。反拍的后摆动作应比正拍后摆更早地完成。单手反拍时，左手可轻托拍颈，伴随着向左转的协调动作；若是双手反拍挥臂，需要更充分的转体动作，右肩转向左侧的网柱。

3.前挥击球 

　　从后摆进入向前挥动时应紧握球拍，手腕固定，右脚与网成45度角，转动双肩、躯干和臀部，挥拍向球，反拍的击球点应在身体的左侧前方，击球时球拍于右脚应在一条直线上。击球瞬间，挥拍头的挥动最快，对准来球把球打正，肘部应伸直，球拍与手齐平，双眼盯住球。随着身体重心从后脚移向前脚。反拍上旋球的击球动作其拍头轨迹是自上而下的。 

4.随挥动作（跟进） 

　　球击出后，拍面平行于网的时间尽量长些，挥拍沿着球飞行的方向前送，球拍随球向前的距离小于60厘米，重心前移，落在右脚，身体也随着转向球网，挥拍在右肩上方结束，拍头指向上方（削击球则不同），完成好随挥动作有助于控制球的落点和方向。随挥动作要比后摆动作大而充分，从而保证击球动作的完整和稳定。随挥跟进动作结束，身体转向球网，迅速恢复原来的准备姿势，准备下一次击球。 

几种不同的正拍击球方法 
　　从球的旋转性能分类，反拍与正拍一样，也有以下几种不同的旋转的击球方法。 
1.上旋球

　　球拍自左后方向前上方挥击，这时球由后下方向前上方旋转，故称为上旋球。要想产生急剧上旋，需加大向上提拉的幅度，上旋球的最大优点是便于加力控制，尤其在快速跑动中，其他的打法容易失误，而上旋球则有较大的把握。因为，反拍上旋球的飞行路线呈彩虹状，过网后有急剧下降的特点，可以打出短的斜线球，把对方拉出场外回击取得主动，同时也是破坏对方上网的有利武器。教低的上旋球落在对方上网人的脚下，使其难于还击。 

2.下旋球

　　俗称&削球&，和上旋球方向相反，它是由后上方向前下方挥拍，打在球的后下部产生旋转，球由后前方向下方旋转，成下旋球。下旋球的飞行路线是向上的弧线，过网时很低，但可以打对方的深区（后场），落点容易控制，比较稳健和准确。常用于随击上网，可以协调连贯地把随击与上网结合起来，利用球的飞行时间和深而准的落点冲至网前截击；也可以做为变换旋转和节奏的打法，扰乱对方取得主动。 

3.平击球

　　挥拍击球的路线是从后向前上方较平缓的挥击，击球拍面几乎垂直地面，击球的正后部，用同样的力量击球，这种击球方法的球速最快，球的飞行路线最平直，而球落地后的前冲力量也较大，但准确性较差，尤其在快速奔跑中用平击球的打法很难控制球的准确性，易造成球失误或出界。 

4.侧旋球 

　　击球前的动作与平击相似，击球时球拍由后部向内侧&滑击&（平挥动），使球产生由外向内的侧旋转，球飞行路线呈水平向外侧的弧线飞行，落地后向外跳，常用于正拍直线进攻。 

　　以上是反拍的几种不同的打法，在实践中球的旋转常是混合性能的，因为这与球的方向、力量，旋转、挥拍路线、击球时的拍面角度等因素有关，因此，要掌握反拍击球击球技术，需要在平时训练中反复练习。
相关知识等待您来回答
网球领域专家
& &SOGOU - 京ICP证050897号一个带有上旋的球在物理学的作用下，会有一种急速下坠的趋向，这便能够帮助我们解决上述的难题了。这里指出几点大家应该注意的地方。挥拍方向由于球是由我方向前打去，故球拍是由后挥向前的（这点大家都应该知道），但因为要球拍与网球磨擦来产生上旋，所以球拍还需要多一点从球的下方，由低至高地挥动。拍面角度正确的打球拍面角度是要保持与地面垂直，这样的话，球拍在打球时能击在球的正后面，并且能够令球产生上旋。留意打出的球最后一点要提到的，便是要留心打出的球，飞行路线是否一条较大弧度的抛物线。因为这效果正是大家所需要的，并且足以告诉大家，打出的球含有上旋与否。　
　文章为作者独立观点，不代表微头条立场
的最新文章
发球篇单手反拍切削球，属于优秀网球选手武器库中的标准配置。建议收藏。一个好的发球一定有这三个因素：节奏、放松和高度的注意力集中。俗称甜点反手扑球克服飞毛腿网球截击技术进攻技术。双打学习网球如对弈。网球手腕的正确动作网球技战分析。放小球建议收藏学习八条
本文的目的就是帮助初学者挑选成人网球拍。大多数体重达到至少40公斤的选手们都应该使用成人球拍。初学者选成长之路。步法两个小tips每名网球爱好者都梦想自己能打出力大势沉的击球。这是无数人的梦想，但是对于网球新手来说这并不容易。网球新手如何细节调整一些刚开始学反手击球的初学者都会有点不习惯，因为反手的习惯和正手是有差别的。“我的反手练习的时候挺好，可是一重心脚。手脚并用~我没有请过专业的教练，但我有一个最忠实的伙伴——墙。切杀球。你不可能总能打出强劲的正拍。如果对手击球的力量比你更大的话，聪明的举动就是用你的反拍对抗他的反拍。球速。4个tips反拍切削常见问题基本功。把握时机。切削球经常起到起死回生的作用。战绩提高。学网球从何处入手？单反。小tip。如何把你的正手打造成一把利器，有方法可寻。随挥是什么？战术分析。击球。反手九个小tips。很经典的九个小tips。网前截击技术.秘笈之借力篇。感悟体会，他山之石。转体发力，如何破名家论坛。TennisFansEsports网球圈，爱网球必选。包括网坛最新资讯、球技切磋、器材选择帮助和优惠信息分享、约球和教练推荐、比赛信息等。热门文章最新文章TennisFansEsports网球圈，爱网球必选。包括网坛最新资讯、球技切磋、器材选择帮助和优惠信息分享、约球和教练推荐、比赛信息等。欢迎您来到泰摩网球！
&合作登录:
泰摩手机端
& 查克维塔泽的双手反拍
查克维塔泽的双手反拍
并不是网球场上最高最壮的选手，但她平稳而有力的双手反拍，打得非常漂亮。
1查克维塔泽的对手打来一记球速慢、弹跳高的球（看她眼睛锁定的高度），但她并没有浪费时间，正在积极进行准备――球拍始终放在身后，以便在需要的时候迅速挥出。她的双肩已经转到合适的位置，双膝微微弯曲，并将重心放在后脚。而她离开地面的前脚正在向前上步，准备迎击来球。经常能够看到一些业余选手在面对慢球时，表现得非常放松。他们认为，&哦太好了，我有许多时间来把球打回去&。其实，你应该对每一个来球都一视同仁。查克维塔泽的对手正要送给她一个进攻的机会，她是不会拒绝的。
2在这幅图片中，查克维塔泽的身体没有任何一部分处于闲置状态，在球进入到画面的时候，查克维塔泽开始降低拍头的位置。即使来球很高，她的膝关节仍然有一些弯曲。这对击球质量至关重要，因为如果没有屈膝动作，你无法将重心完全地移动，也无法旋转你的髋关节，只有在击球时先盘绕、再打开你的身体，才能产生足够的力量。查克维塔泽右脚正在向前移动，而不是向侧面。她的双肩比第一幅图的转动幅度更加充分。
3关键时刻得把眼睛睁大了，查克维塔泽此时就是这么做的。她已经为发力击球做好一切准备。重心正在正在向前脚转移，而且我要再次重申，向前上步的效果要好于向侧方上步。你想要将力量作用到球上，就不要向后撤步或向侧上步，这样会限制髋关节的旋转。查克维塔泽的右手掌跟部有一小部分在拍柄之外，这是变相延长球拍的有效方法，可以让她的击球有更多的鞭打动作。她正在开始打开身体，并且一直保持着良好的平衡。不得不承认，查克维塔泽会将分布于全身的力量作用到击球上。
4伴随着呼气，查克维塔泽完成了球与球拍的接触。此时，她的重心完全放在前脚上，双臂肘关节略微弯曲，球拍与身体的距离正合适。你不应该让双臂过于靠近身体或者过于远离身体。注意看她用左臂控制球的方式：像当今许多职业选手的双手反拍一样，这几乎是一记左手的击球。查克维塔泽充分旋转上体，双肩几乎正对球网。她的双眼并没有在这一瞬间看到球拍与球接触，其实只要你能够尽可能保持头部的位置就行，另外，你的双肩要在水平的位置，这样，你的击球就差不到哪去。
5像这幅图片中所展示的双手反拍极其少见，查克维塔泽的左手向前挥送到了极致。这个动作完美地向我们展示了教练所教的――击球过程中球拍要贯穿球体，尽量向前挥送。很多业余选手努力学习职业选手的动作，来完善自己的击球。但他们把更多的注意力，放在职业选手是如何在肩部之上完成随挥，而没有注意在随挥完成之前发生了什么。在没有照相机的帮助下，这个向前随挥的动作是很难看出来的。查克维塔泽并不是一位高大的选手，但她将身体的58公斤都作用到了这次平击球上。她传统式的随挥很流畅。这次击球之中没有任何过激的成分，但是有力而坚固。
6就在查克维塔泽要将球拍收于肩部周围的时候，她依然保持着左臂几乎伸直的状态。而她的腕关节，从始至终都非常固定。如果你能在击球时做到这两点，会使你的球变得厚重，深度和落点的控制也更加容易。此时，查克维塔泽依然保持触球时的头部姿势。她的身体已经转到正对对手的程度，目光也跟随球的飞行线路转移。无疑，这是一记很有威胁的击球。
相关阅读：
新上架产品
微信公众号
推荐微信扫公众号进行咨询}