请问瘦子想长肌肉，是去健身房好，还是下视频自己在家练，毅力不是问题
44回复/1亮 1846浏览
最近篮球比赛，队友说我大局观，投篮，控球，助攻都好，就是身体太单薄，容易吃亏。我想增加肌肉，自己下视频练吧，又怕下到不好的视频，把人练废了；去健身房的话，老师是不是一般会说一些比较科学的训练方法，这样会更加容易长肌肉和防止受伤一些？
/3604259.html
这些回帖亮了
引用3楼 @ 发表的:
同求，想知道如何增大臂围，把短袖袖口撑满
你算来对地方了，jrs各个麒麟臂
健身房更好，在家练了两年多，后来去了健身房办了年卡，资金允许家里和健身房没法比
我抽烟 喝酒 纹身 但我知道 我是好女孩
我票昌 赌博 吸毒 但我知道 我是好男人
蛋白粉，健身房，约上朋友一起去，互相督促，一个月让你增重七八斤不是问题发自手机虎扑
同求，想知道如何增大臂围，把短袖袖口撑满发自手机虎扑
健身房！需要大重量刺激肌肉生长。
引用3楼 @ 发表的:
同求，想知道如何增大臂围，把短袖袖口撑满
你算来对地方了，jrs各个麒麟臂
在哪练不是问题，关键是怎么吃...
有钱 去健身房 找个好点的私教
效果肯定好
新手自己练走弯路是肯定的
温州星球会小员工
请问怎么选好私教呢？
/3604259.html
3分练
7分吃
我就是一直去健身房 但是饮食方面烂的一笔
所以一直长不胖！
这个体脂是下来了?肌肉线条也nice!就是维度不行啊????
对?这个头像 就是我女朋友！
这个一直是我纠结的问题，个子高，偏瘦。发自手机虎扑
引用9楼 @ 发表的:
3分练
7分吃
我就是一直去健身房 但是饮食方面烂的一笔
所以一直长不胖！
这个体脂是下来了?肌肉线条也nice!就是维度不行啊????
请问教练没告诉你怎么吃吗？
/3604259.html
引用11楼 @ 发表的:
请问教练没告诉你怎么吃吗？
学生党还请私教？ 想太多了???
对?这个头像 就是我女朋友！
引用7楼 @ 发表的:
有钱 去健身房 找个好点的私教
效果肯定好
新手自己练走弯路是肯定的
怎么挑好的私教呢？
/3604259.html
毅力不是问题……这么说的人多半是对困难程度和复杂程度缺乏足够的认识的菜鸟发自手机虎扑
别迷信健身房，健身房对于有一些健身基础，或者力量天生比较好的人来说是非常好的选择，如果你比较干瘦，排骨，做做基础的无器械锻炼比较好，坚持半年以上再选择自己买健身设备或者办卡
引用13楼 @ 发表的:
怎么挑好的私教呢？
哈哈，看你私教的体形，
非常简单粗暴的方法
求教能推荐些无器械基础运动不？
/3604259.html
关键在吃的，当然健身房大重量对增维度效果要好很多发自手机虎扑
想长肌肉其实很简单，只需要每天锻炼累成狗，吃饭像猪一样吃。
PS：不说了，工头叫我去搬砖了。
四五九八五三五六一
您需要登录后才可以回复，请
& 允许多选
135人参加识货团购528.00元149人参加识货团购448.00元88人参加识货团购288.00元137人参加识货团购99.00元332人参加识货团购350.00元184人参加识货团购628.00元452人参加识货团购609.00元179人参加识货团购858.00元230人参加识货团购1399.00元118人参加识货团购449.00元159人参加识货团购138.00元103人参加识货团购498.00元一张健身卡两年期，一年后健身房倒闭，我能否求偿？
- 相关问题 - 110网法律咨询
我在一家健身房办了两年的卡，已用了一年，而十月份该馆倒闭，换了个名字，但仍接受老用户的卡，我想退掉剩下一年的卡费，他不同意，说老板换人了，你可以来练但不退钱，请问我能否要求退款，他是否需要赔付我违约金？
去年5月份，我一亲戚与人发生斗殴，致使对方2个重伤，1个轻伤，自己腰部也被人打了一木棍，后我亲戚逃跑，于去年6月份被抓获，被抓后只是口头向公安机关说了说自己有伤，公安机关出具伤情鉴定委托书后，结果没有去做鉴定，一直到公安机关侦查终结，案子到了法院后才想对自己的伤情进行鉴定，现在我们想给亲戚做伤情鉴定，应当找哪个部门，公安机关已经出具过伤情鉴定委托书，还能再出吗，如果再出一份的话有无法律效力
我在单位工作6年，保险才给交了一年，之前到单位签的劳动合同，后来单位诓骗我们签了一份非全日制用工合同，鉴于知识有限，现在才明白什么意思，现在想辞职，请问是否应该要求单位给补缴之前的保险？
公公婆婆有一儿一女，儿女均已成家，儿子夫妻已购有一住房按揭中，现公公婆婆有机会申请到安居房，但由于公公婆婆无力承担购房款，需要儿子夫妻承担大部份（大概90%）的房款，但房产证是只能办理公公婆婆的名字的，也就是说将来这房产只能是儿女各占50%，为保障儿子一家人的权益：
1.在交房款签购置安居房合同时写上孙子（婴儿）名字，算是儿子出资部份由孙子享有产权，是否可行。
2.安居房房产证取得5年后添加上孙子名字，能否办理，能办的话都要交哪些税费，如果此法可行，为防...
国企转制后，变成民营企业，工作10年，因科室承包后对承包人不满意，本人已提出合同到期要离开，能否得到以资产形式建立的职工保障基金（新企业并没有告知原企业职工的经济补偿以哪总种方式支付，可能是以现金形式一次性支付的，仅有少部分人经起诉得到一部分钱）。现是否已超监管时限，我该以何种方式维权？此种情况到区劳动仲裁部门能解决吗？从没接触过此类事情，望帮忙解决，谢谢
13年前因交通事故至一人重伤死亡。经法院判决赔偿至司机倾家荡产为止。而于日在司机的个人银行卡上被划走4万人民币。事后3天才知道因为13年前的事。请问这样做是否合理？？有没有法律依据和途径？？？这钱是否可不可以在不情的情况下被划走？？以后是不是司机本人不能再拥有自己的银行账户？？？ 急！！！ 急！！！！！！！！
急！！！！！！！！
13年前因交通事故至一人重伤死亡。经法院判决赔偿至司机倾家荡产为止。而于日在司机的个人银行卡上被划走4万人民币。事后3天才知道因为13年前的事。请问这样做是否合理？？有没有法律依据和途径？？？这钱是否可不可以在不情的情况下被划走？？以后是不是司机本人不能再拥有自己的银行账户？？？ 急！！！ 急！！！！！！！！
急！！！！！！！！
我在某外企2010年04月开始上班，签订的是一年合同，合同到期后因公司种种原因没跟我签合同。公司不守信的原因我就辞职了。可这些内容都没写在合同书里。我能否要求一个月的经济补偿？ 公司的原因没有签的。要是不能拿到经济补偿，是否可以要求双倍工资呢？合同到期后正好满一个月。
我弟弟2007年被打骨折，那个时候17岁，打人的19岁，派出所立案轻伤，打人者逃跑，2010年10月找到对方，前几天由检察院起诉到法院，这种情况还能否单独提起民事赔偿？？法律上说的是2年的期限，但对方跑了4年一直没找到人，派出所去年10月份才把他找到。还能向法院起诉民事吗？？？我们要求赔偿的期限是从案发算还是从派出所找到他（去年10月找到后调解了一次，有调解书）算起？？坐等高人。。。。
非转农十年后才能要二胎，是否有次规定？
我是一位通过第三方中介公司派遣的员工，现在在一家国有企业的工作，请问我在该单位工作满十年的话，能否在该单位签无固定期限的合同？谢谢【新人求教学】最近刚办了健身房的卡 但是不会练啊 没有计划啊 | 科学健身小组 | 果壳网 科技有意思
241775人加入此小组
最近刚办了健身房的卡 但是教练上了两节免费的启蒙课后就需要私人教练收费了~！太贵了 有木有！！！收入支撑不了这个消费啊 大神啊！！！一对一私人教练啊喂，动不动就上万啦！！！所以我来啦 求帮助给个健身计划 本人女 身高166，体重57.1KG 体能测试时 说的是腰臀脂肪多 肌肉群太少，力量不够，大腿也是超标 内脏脂肪也超标，新陈代谢不够，水分不足，有点贫血，应该算是梨型身材 还有心率过高？好像是 脚踝部分不是很好 现在还有扭伤没恢复这个该练什么呢 怎么练呢。。。 挺茫然的 只是求个计划表~~！ 是求个计划表~~！ 求个计划表~~！ 个计划表~~！ 计划表~~！ 划表~~！ 表~~！
~~！ 表~~！ 划表~~！ 计划表~~！ 个计划表~~！ 求个计划表~~！ 是求个计划表~~！只是求个计划表~~！
+ 加入我的果篮
同样想减肥的 想询问健身卡价格
网上的健身视频和健身计划一抓一大把 除非你想变成Jen Selter那样的 不然随便练练就行我个人认为女生健身也要加入力量训练 练出太多肌肉什么的你完全不用担心如果你实在懒的做计划 就每天做几个能练到全身的项目 深蹲 卧推 硬拉引体向上一般对女生较难 你可以用器械代替 基本上小重量多次数（16到20）利于减脂 大重量少次数（4到8）用于增肌 做到做不动是和比较好的标准然后做有氧就可以了 注意不要跑步跑太多 你体重虽小 跑步机对膝盖也是有伤害的 最好如果室外空气好去草地上跑步一般各个动作之间相隔时间不要太久 如果效率高的话 每天一小时就够了 如果你能练够90分钟就相当长了最后 当然最重要的 就是真的去健身房练了 你如果能坚持下来 再根据自己的情况和专业人士的建议慢慢摸索适合自己的锻炼计划个人观点
引用 的话：网上的健身视频和健身计划一抓一大把 除非你想变成Jen Selter那样的 不然随便练练就行我个人认为女生健身也要加入力量训练 练出太多肌肉什么的你完全不用担心如果你实在懒的做计划 就每天做...问题是。。。教练要收费 。。我承担不了那个费用。。。有些器械什么的也不会用，怕随便练练伤到自己
引用 的话：问题是。。。教练要收费 。。我承担不了那个费用。。。有些器械什么的也不会用，怕随便练练伤到自己器械其实都还好啦，所有器械都调到无重量或者最轻的一档，然后一组15个做两三组，不要用猛劲，平稳用力，基本上就不会受伤那种看起来很复杂的器械每个都做一次，基本上所有的肌肉就都练到了，哑铃杠铃之类的不需要练，那个是练力量的
引用 的话：器械其实都还好啦，所有器械都调到无重量或者最轻的一档，然后一组15个做两三组，不要用猛劲，平稳用力，基本上就不会受伤那种看起来很复杂的器械每个都做一次，基本上所有的肌肉就都练到了，哑铃杠铃之类...免费两节检查课的时候 教练就是说我力量小了 脂肪过多，建议我先康复训练 然后加力量 再有氧运动
引用 的话：免费两节检查课的时候 教练就是说我力量小了 脂肪过多，建议我先康复训练 然后加力量 再有氧运动康复训练是啥？我也不专业应该是一开始的简单体能练习吧？跑步跳操什么的，让心肺功能肌肉能力柔韧性提高一点，让身体有能力接受有氧和力量练习，不然一般没锻炼过的人，达到有氧心率跑45分钟，都是跑不下来的，要一点点从自己可以做到的程度加量
引用 的话：康复训练是啥？我也不专业应该是一开始的简单体能练习吧？跑步跳操什么的，让心肺功能肌肉能力柔韧性提高一点，让身体有能力接受有氧和力量练习，不然一般没锻炼过的人，达到有氧心率跑45分钟，都是跑不下...因为我的脚踝不是很好
引用 的话：问题是。。。教练要收费 。。我承担不了那个费用。。。有些器械什么的也不会用，怕随便练练伤到自己网上的专业人士就可以 关键还是看个人情况 阿诺就说过深蹲时双脚开的大小每个人都不一样 要找适合自己的练法引用 的话：器械其实都还好啦，所有器械都调到无重量或者最轻的一档，然后一组15个做两三组，不要用猛劲，平稳用力，基本上就不会受伤那种看起来很复杂的器械每个都做一次，基本上所有的肌肉就都练到了，哑铃杠铃之类...其实我觉得哑铃更好 初学者动作不到位 容易练得不平衡 用哑铃的话可以保证两边的平衡 而且在保持平衡的同时可以锻炼辅助肌群而且健身房一般都会陪女性用的哑铃 0.5公斤起的 不管是深蹲卧推 用那个开始比较不错
引用 的话：因为我的脚踝不是很好刚没仔细看，你脚踝扭伤还没好的话，就先做不需要脚踝的练习，过渡到脚踝负担不大的练习，等彻底好了再跑步什么的，以后也要注意脚踝的保护，扭伤一次就很容易再扭伤的引用 的话：网上的专业人士就可以 关键还是看个人情况 阿诺就说过深蹲时双脚开的大小每个人都不一样 要找适合自己的练法其实我觉得哑铃更好 初学者动作不到位 容易练得不平衡 用哑铃的话可以保证两边的平衡 ...哑铃那些需要学习的，做不对反而会受伤，楼主没有人教而且以女生的感觉来说，哑铃区一般都是男的占着，不太好意思去我的教练也说，不想练力量不想强调肌肉线条可以不用哑铃，只做器械的部分就够了，器械也是两边平衡的
果壳视频编辑，实验党
引用 的话：网上的专业人士就可以 关键还是看个人情况 阿诺就说过深蹲时双脚开的大小每个人都不一样 要找适合自己的练法其实我觉得哑铃更好 初学者动作不到位 容易练得不平衡 用哑铃的话可以保证两边的平衡 ...我是用了半年固定器械才慢慢过渡到哑铃杠铃的。女生如果没有人带，自己毫无基础又不想学习，拿个哑铃就举，姿势必然是错的。
引用 的话：刚没仔细看，你脚踝扭伤还没好的话，就先做不需要脚踝的练习，过渡到脚踝负担不大的练习，等彻底好了再跑步什么的，以后也要注意脚踝的保护，扭伤一次就很容易再扭伤的哑铃那些需要学习的，做不对反而...引用 的话：我是用了半年固定器械才慢慢过渡到哑铃杠铃的。女生如果没有人带，自己毫无基础又不想学习，拿个哑铃就举，姿势必然是错的。好吧 既然大家一致这么认为……
果壳视频编辑，实验党
引用 的话：好吧 既然大家一致这么认为……见过太多在健身房瞎折腾的妹子了，有些连固定器械的姿势都做不对....
引用 的话：见过太多在健身房瞎折腾的妹子了，有些连固定器械的姿势都做不对....T.T 我只会用简单的固定3个器械。。。。
果壳视频编辑，实验党
如果不想花每小时几百的私教费，就花几十块买本书吧
引用 的话：如果不想花每小时几百的私教费，就花几十块买本书吧这个可以有，我觉得我应该多科普下动作和练的方法 锻炼的部位，然后自己给自己做个计划表。这样应该会比较好吧
果壳视频编辑，实验党
引用 的话：这个可以有，我觉得我应该多科普下动作和练的方法 锻炼的部位，然后自己给自己做个计划表。这样应该会比较好吧计划表先按照我之前给你的王老汉的建议就可以，练一两个月再根据自己的具体情况调整。深蹲不要负重。
引用 的话：计划表先按照我之前给你的王老汉的建议就可以，练一两个月再根据自己的具体情况调整。深蹲不要负重。恩好的 我很喜欢那个计划表因为有图片！！！能看的见动作该怎么做！ 谢谢Greeny！我还有这个朋友是要增肥的....她太瘦了.......消化能力是不吸收就直接排出了.....有什么好的建议么
果壳视频编辑，实验党
引用 的话：恩好的 我很喜欢那个计划表因为有图片！！！能看的见动作该怎么做！ 谢谢Greeny！我还有这个朋友是要增肥的....她太瘦了.......消化能力是不吸收就直接排出了.....有什么好的建议么增肥毫无经验 ╮(╯_╰)╭
引用 的话：增肥毫无经验 ╮(╯_╰)╭Y.Y 那妹子没救了
最近刚办了健身房的卡 但是教练上了两节免费的启蒙课后就需要私人教练收费了~！太贵了 有木有！！！收入支撑不了这个消费啊 大神啊！！！一对一私人教练啊喂，动不动就上万啦！！！所以我来啦 求帮助除了是汉子，其他和楼主情况一样。正在思考“如何在没有私人教练的情况下安全健身”。
如果在帝都，我知道有个健身房有定健身计划的业务，初级好像100块一次。流程大概是 测体能→教练根据你的健身目的选定动作、重量、次数→每个动作带你做一遍。对了，这家健身房是主攻健美比赛的，相当专业。我这样义务打广告好想找他们收费。。。
引用 的话：手机下载APP 有些健身软件会告诉你器械怎么用 和计划的还不错
引用 的话：手机下载APP 有些健身软件会告诉你器械怎么用 和jih引用 的话：果在帝都，我知道有个健身房有定健身计划的业务，初级好像100块一次。流程大概是 测体能→教练根据你的健身目的选定动作、重量、次数→每个动作带你做一遍。对了，这家健身房是主攻健美比赛的，相当专业。...这里也是这样的 而且免费上了两节课 海报上的教练都是什么健身冠军亚军的 国家级健身什么什么的啊喂，不便宜啊一小时450起跳啊
引用 的话：手机下载APP 有些健身软件会告诉你器械怎么用 和jih这里也是这样的 而且免费上了两节课 海报上的教练都是什么健身冠军亚军的 国家级健身什么什么的啊喂，不便宜啊一小时450起跳啊定一次健身计划可以练一个月啊，自己练就行不用人带。
引用 的话：手机下载APP 有些健身软件会告诉你器械怎么用 和计划的还不错可以一试 有具体的app可以推荐吗（如怕打广告就算了）
引用 的话：定一次健身计划可以练一个月啊，自己练就行不用人带。但是不知道怎么定啊 而且有些器械 动作都不标准练不到 比如说练背部的昨天练了 手臂都酸痛了 背部还是没感觉
引用 的话：但是不知道怎么定啊 而且有些器械 动作都不标准练不到 比如说练背部的昨天练了 手臂都酸痛了 背部还是没感觉我说的那个一百块定一次健身计划，就是体测后教练根据你的情况帮你出张计划表，再带着做一遍给你纠正动作，之后的一个月你自己对着计划表练就可以了呀。
引用 的话：我说的那个一百块定一次健身计划，就是体测后教练根据你的情况帮你出张计划表，再带着做一遍给你纠正动作，之后的一个月你自己对着计划表练就可以了呀。我这边450 一节课。。。。。。。。
先在跑步机上面走起来。因为很久不动，如果直接上器械，容易因为动作不对受伤。跑步机上走路总是会的吧！当然在恢复过程中，也别闲着，上网搜些器械使用视频来看。而且很多的力量训练不一定一定需要器械才能达到。总之，先开始尝试动起来。千万不要因为自己不会，就不去尝试。一开始尝试器械，小重量开始。
引用 的话：我这边450 一节课。。。。。。。。啊。。。那好好看看王老汉健身计划什么的吧。动作拿不准的话，可以问教练，偶尔问几次应该没问题的。或者问健身房里练得好的、看起来靠谱的人，一般对女生会有耐心教。会疼的动作不要做。
引用 的话：啊。。。那好好看看王老汉健身计划什么的吧。动作拿不准的话，可以问教练，偶尔问几次应该没问题的。或者问健身房里练得好的、看起来靠谱的人，一般对女生会有耐心教。会疼的动作不要做。恩恩 只是有些动作不到位 都练不到部位
引用 的话：恩恩 只是有些动作不到位 都练不到部位仔细看看动作讲解，实在不行就问人吧。如果动作对了，目标肌肉还是没感觉，可能因为其他肌肉是短板，目标肌肉还没练到，其他肌肉先不行了。慢慢来就好了。另外，做动作时注意力要集中在目标肌肉上，感受肌肉发力。做动作的目的不是把物体从A移到B，而是锻炼目标肌肉。
(C)2015果壳网&京ICP备号-2&京公网安备办了健身卡后来没去,转卡健身房还要收三百元转卡费合理吗?_百度知道
办了健身卡后来没去,转卡健身房还要收三百元转卡费合理吗?
你好 其实这个收费是没有标准的 我也在健身房工作过
他们是不会给会员退卡的 如果转卡俱乐部就会丢失一个会员 所以在当初入会的时候有一个签合同的过程 签了字就说明愿意履行合同上的条款
就算收费不合理 这么小的金额也只能投诉而已 而且很麻烦
如果真的不想去就和俱乐部工作人员好好说一下
不过一般不认识人是没办法省掉这300块钱的
金额也不是很多 不转卡自己也不想去 也是浪费 所以还是花了这个钱吧 我办的健身卡转卡需要500手续费 所以能去还是去锻炼吧 对健康有好处 希望能够帮助到你
来自团队：
其他类似问题
为您推荐：
其他1条回答
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁04版：财经
　本版要闻
字体： 放大 默认 缩小 　
或100元/次，或收办卡费的20%，或收卡内余额的15%……
健身卡中途易主 该不该被收“转卡手续费”？
今年6月份，市民郑小姐在市区某健身房花费2280元办了一张健身年卡，由于工作调动需要离开温州，郑小姐想到健身卡还有9个月的有效期，作废了可惜，便将健身卡送给朋友继续使用。但是她的朋友持健身卡前去该健身房时，遭到了工作人员的拒绝，表示健身卡系“一卡一人”，不得转让。在郑小姐的再三解释与请求下，健身房同意对卡片进行一次“易主”，但需要收取年卡费用的20%作为“转卡费”，折算下来要400多元，这让郑小姐大呼“坑爹”。健身房的这种“待客方式”，您作为消费者会怎么看呢？ □本报记者 吴珺 ●记者调查：收取“转卡费”已成行业潜规则 日前，记者就“转卡费”一事走访了温州多家健身会所，发现设置了“转卡费”这一名目的健身房十分普遍。每家健身会所都有自己的“规矩”，比如“奥力斯健身”的三年卡具有一次免费转卡权，五年卡具有两次免费转卡权，但年卡和半年卡如需转让则要支付办卡费的20%为“转卡费”；“百盛健身会所”声明以“活动价”办理的年卡均不支持转让，以原价办理的健身卡在有效期内支持一次“有偿转让”，收费100元；“飞速健身俱乐部”规定，不限制年卡的转让次数，但每次转让均需收取卡片余额的15%作为“转卡费”，也就是说，卡片距离有效期截止日越短，“转卡费”越低；“东方健身俱乐部”则要求，每一次转卡均需收取年卡金额的15%作为转卡手续费，即无论卡片被转让时距离有效期截止日是远是近，费用都是相同的；“形动”健身俱乐部明确表示“年卡或半年卡均不可转让”。 ●商家解释：为了杜绝“一卡多用”流失客户 百盛健身会所健身顾问斌斌告诉记者，由于该会所规定只有按原价办理的年卡才支持一次“有偿转让”，所以他会在办卡时根据客人的实际情况和需求建议对方办理不同的卡种，对于确定在有效期内需要转卡一次的客人，他会建议其办理原价卡。 对于健身卡的“转卡费”由谁承担的问题，东方健身俱乐部工作人员表示，这由转卡双方自行协商决定，目前来看由原卡主支付“转卡费”的居多。 有消费者质疑：“客户办卡付了钱，健身房又不亏，为什么不能无偿转给他人使用呢？”也有消费者认为，健身房对客户强制收取“转卡费”颇有点“霸王条款”的气势 。对此，一位不愿透露姓名的某健身房负责人解释，设置转卡费的目的其实是为了提高转让健身卡的门槛，防止一些办卡人对健身卡进行频繁转让，因为“一卡多用”，意味着健身房失去了一大批潜在客户。 ●维权建议：消费者办卡前一定要仔细看清合同约定 健身房收取“转卡费”是否合理？记者从温州市消保委了解到，这一行为合理与否，关键还是看客户在办卡时与健身房签订的合同中有无事先明确。本报读者律师顾问团成员、浙江平宇律师事务所蔡贤弼律师认为，如果合同中已约定“卡片不允许转让”或“转让需交付一定费用”等条款，那么客户在提出转卡要求时就必须按照合同中的约定处理，就是民事纠纷中的“有约依约”原则。相反，若客户与健身房签订的合同中没有相关规定，那么健身房就无权阻止客户转让卡片，也无权收取“转卡费”，原卡主只需告知健身房该卡片已经易主即可。 消保委投诉科工作人员表示，到目前为止还没有收到有关“健身卡转卡费”的投诉，如果今后接到类似投诉，消保委的处理方式也将是对消费者与健身房签订的合同进行核实，看合同上是否已约定有关卡片转让的条款，再据此约定判断孰是孰非。 蔡贤弼律师说，很多时候消费者在健身、培训等机构办卡时都会忽略仔细阅读合同这一细节，事后再找出合同表示异议时，难免为时已晚，因此他提醒消费者，无论办理何种消费卡，一定要仔细阅读相关合同，明确双方义务，提出相关异议，在签订后则严格按照合同内容执行。
字体： 放大 默认 缩小 　
浙ICP备B2-　国新办发函2006.78号　网络广告经营许可证号：2　增值电信业务经营许可证　信息网络传播视听节目许可证
温州网版权所有，保留所有权利
提供技术支持}