17岁，身高180，体重60kg，长不胖，助跑起跳能刚好摸框，求大神指导怎样训练才能扣篮！感激不尽_百度知道
17岁，身高180，体重60kg，长不胖，助跑起跳能刚好摸框，求大神指导怎样训练才能扣篮！感激不尽
求大神指导怎样训练才能扣篮17岁，助跑起跳能刚好摸框，身高180！感激不尽，长不胖，体重60kg
我原地起跳摸框都没办法扣..至少要让手腕达到框的高度
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其他2条回答
练负重深蹲，你还得能单手拿书
梦里做梦就能了
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NBA2K怎样花式扣篮求大神帮助
来源：互联网 发表时间： 9:52:30 责任编辑：鲁晓倩字体：
为了帮助网友解决“NBA2K怎样花式扣篮求大神帮助”相关的问题，中国学网通过互联网对“NBA2K怎样花式扣篮求大神帮助”相关的解决方案进行了整理,用户详细问题包括:RT,我想知道:NBA2K怎样花式扣篮求大神帮助，具体解决方案如下：解决方案1：
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我打篮球想练扣篮，但我不知道要怎么训练，求大神帮忙，我15岁，身高1米75左右。
提问者采纳
弹跳~~建议多练一些小腿肌肉和小腿的爆发力
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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其他4条回答
练腿部肌肉深蹲或者跳楼梯
扣不了的，弹跳不是说一时半刻就能练，你先练到能摸到那篮板先把。多跳
蛙跳上楼梯，练弹跳
弹簧垫 速成
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