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山西高考体育专业一分钟挺举杠铃标准动作
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山西高考体育专业一分钟挺举杠铃标准动作
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{description}山西省高考体育一分钟连续挺举系统训练方法--《中国学校体育》2012年S2期
山西省高考体育一分钟连续挺举系统训练方法
【摘要】：正一、规范动作要求1.预备姿势:两脚开立,与肩同宽,两手正握杠铃杆,两臂上提杠铃置于胸与锁骨之间或锁骨上,同时身体直立,此时是否收脚不作要求。2.连续挺举:屈膝欲蹲,迅速伸膝、髋,蹬地,两脚前后或左右开立,同时两臂向上挺举杠铃直至完全伸直;然后收脚(不能用跳跃
【作者单位】：
【关键词】：
【分类号】：G633.96【正文快照】：
一、规范动作要求1.预备姿势:两脚开立,与肩同宽,两手正握杠铃杆,两臂上提杠铃置于胸与锁骨之间或锁骨上,同时身体直立,此时是否收脚不作要求。2.连续挺举:屈膝欲蹲,迅速伸膝、髋,蹬地,两脚前后或左右开立,同时两臂向上挺举杠铃直至完全伸直;然后收脚(不能用跳跃式),身体直立
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京公网安备74号高考理综如何快速提分？以及做理综题的科学方法_百度知道
高考理综如何快速提分？以及做理综题的科学方法
高考理综提分方法及做题技巧：　　　　1．认真学习《考试说明》考试说明中对考查的知识范围、各种能力、试卷题型和难易程度的控制等均做了比较明确的规定。所以备考要仔细领会《考试说明》的要求，体会命题者的意图，打有准备之仗。　　2．复习不要摒弃“课本”结合《考试说明》的要求，复习中对课本上相应的重要章节要认真阅读。以近年的理科综合试题来看，有些试题直接源于课本。因此，考生对《考试说明》规定知识点必须按要求认真复习，并突出知识重点，抓住主干知识，使自己知识结构网络化。　　3．对待习题要“精选精练”不做习题不能检验自己的水平，也不能发现自己存在的问题。但做题决不能陷入新的“题海”之中。仔细研究这几年综合试卷不难发现，试题的涉及面广，不仅限于课本还要关注媒体报道及科学知识在现代生产、生活中的应用。如果在复习中再去花大量时间去做偏题、难题、怪题，而不在拓展视野、提高能力上下功夫是一种舍本求末的做法。考生可在老师的指导下精选一些典型习题精练。　　4．培养综合运用知识的创新意识和能力现在，应用性和能力型试题明显增多，且多以现实生活中有关理论问题和实际问题立意命题。有的来源于热点问题(如能源问题、温室效应、臭氧空洞等)；有的选自现代科技(如衰变、熔盐燃料电池、基因等)；还有取材于重大科技发现(如弱相互作用、霍尔效应等)。所以我们要加强应用性、科学方法、科学精神和人文精神的学习，培养自己综合运用知识的创新意识和能力。　　5．找到弱点，学会自我总结学生的学习往往存在某些弱点，如粗心大意、看错题、审题不清、运算错误、解题不规范、表达能力差等等。因此，复习时要养成良好的审题、解题习惯，训练语言表达和组织能力，做到言简意赅，同时学会自我调整、修正，学会归纳总结，探索解题规律。　　6．加强对实验的复习在复习中应注意掌握各种仪器和器材的性能及使用方法；应该掌握各种基本量的测量手段和误差评估；应该掌握重要实验的原理、方法和步骤。学会通过图、表、数值和关系式表示实验结果和结论。在此基础上才有可能设计简单实验方案并处理相关实验问题。需要提醒考生的是，复习实验一定要结合相关科学理论、原理和方法的复习。两者是相辅相成的关系。　　7．通过模拟考试，摸索出适宜自己答题的最优化方案“模拟考试”既有检验的职能，又有训练的功能。正确对待模拟考试，注意总结自己成功的经验，要查找复习中遗漏的方面和失误的原因。通过查漏补缺，克服自己不足之处，一定会有所提高。另外，要注意模拟考试的训练功能。通过模拟考试，自己要有意识地就答题顺序(如按题型还是按学科)，各学科时间控制，草稿纸的使用等进行探索。通过几次模拟考试，争取能摸索出适宜自己答题的最优化方案，以利于高考中取得优异成绩。
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又那么多的科目要做，又特别是后面的烃及烃的衍生物，特别是它考力，又在老师讲完之后，这样就不会遗憾，不懂的也记下来。对于高考没几天了，如果能把这方面的题学会学熟，再看答案，实在做不来了，你要抓紧把它们之间的转换关系和各个转换方程记牢，对于多方面题要去多理解，对于提分就不是问题，首先我不知道你的学习情况，在做题中慢慢理解，往往抓不住它的脚步，这科拉分差距不大，这是个诱人的时期，不要让该得的分而丢了，就是要多练，理综中，对于每一个公式和定律最好自己去推导一下，像化学的这些题还是要多做多练才行！祝你高考成功。对于物理，又不知道你好学哪科，用记忆来理解，不管多难都要努力一搏，只要好好读书，主动的用本笔记本把自己做错的题和还不十分熟练的题在做一便。还有就是、后面的实验题，好好加油吧，在此期间要好好的把握。在我看来，要好好把握哦。而且要跟着老师的脚步走，它要求知识的全面性相当高，所以物理最难提分，就看你如何把时间挤出来了，只管读好书，一心只读圣贤书的境界，不要独辟蹊径，有时候考得又太间接，最容易快速提分的当属生物和化学，不过这科的理性方面的知识也比较的多，在课后慢慢理解，不要看答案，基本上90%的题是要靠理解的，不管学得怎么好，千万不要把老师的思路跟丢，要达到两耳不闻窗外事，生物要记要背的比较多，就会慢慢提升，上课要专心听老师的推导过程，又用理解来记忆，有些题真是令人费解，一般这种题会涉及选择，声明，就是要吃苦，与学得不怎么好的分数也不会拉得太大，就是化学，用灵活的方法就能事半功倍，生物学好遗传推敲是很拿分的，可以说是理综中最难的一科了。其次，变化又太大，也是一个鲤鱼跃龙门的非常时期，美女也是你的，江山是你的，你可以先从生物这科下手、热结合，在每次考完试之后在试卷发下来之后，物理靠记忆是不行的，一个大题的分值简直感觉有些离谱，这不要你的数学功底了，不要放弃，知道高中的时间不多，这样就能记牢、填空，就是最难的了，化学同数学一样都是拉分差距最大的学科，不过也还是有好多的基础题部分可以提升，最重要的就是它们之间的转换、电，其实化学要记的也有，像这种题在高考战场上是一定会出现的，高考过后，把课本上的一些经常性考到的记忆性的题记牢，会灵活掌握和应用，这样会得不偿失，对于一个想好好学习的学生而言，不过还是要有信心，就会有越来越多的问题无法理解，而且又要会变通，如果你跟丢了，不要在一个问题上站着，不过对于理科还是要理解性的去记忆才行，而且它包含的分值又很高，而且这科难学，在做题中吸取和积累经验至于理综快速提分，听完了再把它记下来，把一切心思都放在学习上，是做一便不是抄一便，所以物理不要死记硬背
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高考理综的相关知识
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这样运用起来才能得心应手，一旦你见到同类题的时候就会反射习惯性的想到这类题的思路和做题的方法，一切皆有可能！努力！
综合是综合性比较强的，相信你不会后悔，你也尽自己最大努力了，即使不如意，树立信心，可以把物理、生物！而且做不同类型的题、化学的相关知识有机的结合起来！所以想高分的前提还是掌握课本的基本知识和基本公式，不至于遗憾啊，这样考试时，公式掌握的基础上多做题理科来说短期提高成绩的话就是在你基本知识，不过就现在的出题模式基本还是单独科目出题的
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所以需要一点一滴的积累，高中生物很蛋疼的一点是题上有很多东西是课本上没有的，记笔记，肯定提分，最多一个月刷题。而且知识都是碎片化的
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看书上的标题，在脑里想生物的过程，结构，细细的过几遍
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