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再过一周就不会了.太少爬才会,说明有锻炼效果!
就是正常用手捏肉。 来回多做几次。
答: 病情分析：
你好 你的情况是皮脂腺囊肿伴感染所致。
指导意见：
你好 阿莫西林对皮肤感染有效，可以服用，建议囊肿 内放引流条换药，每日1次，一般在10左右愈合的...
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乙肝会不会导致小腿肌肉酸疼
更新时间： 10:50:40
乙肝会不会导致小腿肌肉酸疼?乙肝是一种特殊的肝脏疾病，可能出现的症状有很多，临床上，乙肝患者会出现小腿肌肉酸疼的症状，需要乙肝患者引起重视，以免病情恶化的程度增加。
乙肝会不会导致小腿肌肉酸疼?乙肝是感染乙肝病毒导致的肝脏疾病，患者的肝脏在乙肝病毒的影响下，会有一定的损伤，肝脏是人体重要的器官，当肝脏出现损伤的时候，患者的身体会出现一些异常症状，乙肝患者可能出现的症状有很多，每一位乙肝患者的病情不同，病史不同，出现的症状也是不相同的，一些乙肝患者会出现小腿肌肉酸疼的症状。
乙肝会不会导致小腿肌肉酸疼?乙肝患者可能出现多项并发症，临床上小腿疼是乙肝患者的症状之一，此时可能是病情恶化的征兆，但是需要注意的是，小腿疼并不一定就是得了乙肝，很多因素都会引起小腿疼痛，不能一概而论。
在生活中，很多病因都会导致小腿疼痛， 比如缺乏维生素，缺钙;疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，外界环境的寒冷刺激或老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉激性增加而引发小腿疼痛。
不难得出，导致乙肝小腿酸疼的原因并不是其一的，建议小腿酸疼的乙肝患者积极到正规的肝病医院接受详细的检查，根据检查的结果判断病情，需要治疗的时候，积极接受科学的治疗，以免耽误就诊的比较好时机，导致病情恶化的程度增加，使患者的病情朝着肝硬化、肝癌的方向发展，到时治疗的难度及时间都会增加，所以积极接受科学的治疗是很关键的。
乙肝患者治疗的时候，一定要找到适合自己的治疗方法，不能随波逐流，对他人有效的方法，不一定对自己有效，错误的治疗方法，不仅达不到治疗的效果，可能会加重肝脏负担，导致病情恶化的程度增加，建议乙肝患者采用充氧自体血回输技术，可以避免药物治疗的副作用，取得好的疗效。
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张秀云 副主任医师
肝病有效治疗先驱人 ，治疗肝病的开创者——张秀云
社会任职：
北京市慢性肝病研究中...
李存沂 主任医师 教授
李存沂 主任
社会任职：
中华医学会肝病专业委员会委员
中华名医学会分会委员
龙军 主任医师 教授
个人简介：
毕业于西安医科大学，在三甲医院从事肝病防治工作40余年，曾任中华医学会传染病...
北京肝病医院：北京新发地桥北潘家庙198号
版权所有：北京京科肝泰医院快走很短的距离小腿肌肉就会疼痛（酸痛），why？
疼痛的感觉和用力背曲（懂的人应该知道什么叫背曲）时很相似，但是慢跑却没有这种感觉（也可能是强度小于快走或者是用力方式不一样？另外我还能打羽毛球，中等水平吧，也没有这种感觉）我本身是个内科医生，我们医院的运动医学科也没有说出什么，所以我想求教各位运动健身牛人看有没有好的意见和建议。这是我知乎第一次提问，提前谢谢大家
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《小腿肌肉在走动、慢跑、跳跃时的肌肉转换》作者：继续者张付小腿主要肌肉包括小腿后群，小腿前群和小腿侧群三个肌群。小腿后侧群（小腿肚），包括：浅层的腓肠肌（Gastrocnemius）两个头，和比目鱼肌（Soleus）一个头，跖肌；深层包括：腘肌，拇长屈肌，趾长屈肌，胫骨后肌。小腿前侧肌群包括：前层有胫骨前肌（Tibialisanterior muscle），深层有拇长伸肌和趾长伸肌。小腿外侧肌群也叫外翻肌群，包括：腓骨长肌、和腓骨短肌。由于小腿的肌肉控制踝关节的各种运动，所以运动时出现的问题非常复杂，可以专门写上百万字。而且很多问题都是深层肌肉出现问题造成的，这是一般的健身教练无法解决的（健身和健美一般只了解极少的几个表层大肌群）。比如腓骨长肌和腓骨短肌，健身健美类教练就基本不研究。如：后面评论有人提到走路球鞋后跟外侧磨损严重，为什么跑步小腿外侧痛？答：轻微足内翻，这是腓骨长肌和腓骨短肌抵消足内翻动作过度发力造成。这个可以矫正，篇幅原因，不多介绍。。由于篇幅关系，本文只做科普，主要从小腿部浅层大肌群说起。小腿肌肉的作用当然不只是在健美比赛中比谁的更大，小腿肌肉对人体站、走、跑、跳都起到至关重要作用。比如站立时，小腿肌肉都要适度等长收缩以维持脚踝的稳定，尤其是人在不平坦的地面站立时，小腿各部肌肉在神经本体感觉支配下保持脚踝不会向一方过度屈，以免发生崴脚或摔倒。走路是指两腿交替踏地，向前的往复运动。先说小步行走。即有一条腿为支撑腿，另一条就是摆动腿。当摆动腿经过支撑腿时，支撑腿的腓肠肌和比目鱼肌收缩，完成提踵动作（即踮脚尖动作，学名：跖屈），使前脚掌对地面向斜后方施加压力同时形成“斜面”，地面支持力成斜向前方向，其支持力的水平分力即成为了人前进的动力。简单说，对于膝关节无明显屈伸的小步行走，小腿腓肠肌和比目鱼肌是主要动力肌肉。当然此时大腿各肌群和胫骨前肌也会参与，因为只要走路，膝关节都会有所弯曲，只是小步走膝关节屈曲不明显。小步慢跑也是类似情况，没有训练经验的人，进行一次长时间小步伐慢跑，会有小腿后侧肌肉酸痛原因即在于此。大步行走。对于膝关节屈伸动作不明显的大步行走，由于摆动腿需要更明显的向上勾脚尖动作，所以胫骨前肌发力会增加。——这也是为什么大步步行一段时间后，足背屈会有小腿前侧肌肉痛的原因。跑步。跑步与走的区别在于走路时使单腿腾空，即一条摆动腿和一条支撑腿交替进行；而跑步会出现两脚同时腾空的瞬间。——我所说的这种走跑区别法同样适用于四蹄动物。而两腿同时腾空所需要的动力则源于大腿股四头肌的更多参与，即跑步时支撑腿比走路时屈膝更明显，股四头肌收缩产生的伸膝动作和小腿三头肌的提踵动作同时发生。简单说，跑步时所需的力量主要是股四头肌和小腿三头肌相加的力。所以跑步比走路更快，因为远动力比走路更大。这可以解释，没有训练经验的人，让他进行一次百米赛跑，第二天他的大腿前侧股四头肌会有明显酸痛。大腿后侧也可能会有酸痛，但酸痛程度会比前侧低，因为大腿后侧腘绳肌在跑动时的发力没有股四头肌发力强。而羽毛球运动时，更多是各种跳跃动作的参与。 
跳。跳分直腿跳和屈腿跳。无论直腿跳还是屈腿跳，小腿后侧腓肠肌和比目鱼肌都要充分收缩完成快速提踵动作，比如篮球比赛的连续篮下上跳抢篮板动作就是更倾向于直腿跳，之所以篮球运动员小腿很细，小腿肚很高，就是因为长期大量直腿跳的缘故。屈腿跳需要屈膝蓄力，跳起时大腿股四头肌和小腿三头肌一同发力，所以屈腿跳比直腿跳跳的更高。通俗讲，就是你先屈膝半蹲，然后纵起一跃，所跳高度一定比不屈膝直腿跳跳的高。在以色列防身术中，那个屈膝半蹲的动作被叫做“蓄力”，要想攻击对方发出全力，通常都要蓄力，蓄力的目的是为了让更多肌肉参与，一同发力。总之，没有训练经验且没有训练基础者，第一次训练后会发生如下小腿酸痛。长时间大步步行后更容易小腿前侧痛；慢跑更容易小腿后侧痛；短跑更容易大腿前侧和臀部痛；跳跃类动作更容易小腿后侧痛。慢跑和跳跃类动作过后的迟发性肌肉酸痛是不同的。前者比目鱼肌疼痛更强烈，疼痛部位靠小腿下侧；而跳跃类后小腿疼痛贯穿整个小腿，尤其小腿后侧靠上部的肌肉疼痛更明显。拓展知识：（1）只有知道了这些肌肉在各种运动中的细微发力比，才能更好的指导训练，并能有的放矢的加速训练后迟发型肌肉酸痛的消除。同时利用这些知识也可以提前预防预知潜在的运动伤痛，在野外跋涉受伤时也可以利用这些知识中引出的代偿发力知识完成受伤后的继续运动。（2）正所谓术业有专攻。运动医学科医生通过手术可以恢复受损运动器官的生理结构以及基本机能。比如膝关节手术后，可以恢复膝关节的生理结构，再通过术后康复恢复膝关节的正常屈曲度。但是两条腿围度的巨大差距，肌肉不平衡，关节本体感觉失调，如何使受伤腿恢复到轻松完成踏跳动作等……不是运动医学科医生的专长；同时，关于各种不同运动，各肌群的发力原理方面也不是运动医学医生的强项。这些内容就需要训练专家和运动康复专家了。（本文版权归张付所有，转载请注明作者姓名）——————————————————————————————————————————————————————————————————小腿肌肉还有什么用？可以用来欣赏，把玩。很多女孩子的小腿不是很灵动可人吗。我调查过，有些女孩甚至喜欢男人的小腿，究竟那是种什么形状的小腿，先卖个关子，今后慢慢科普。还有，女孩为什么穿高跟鞋显得美丽性感，这也和小腿有关，当然关于高跟鞋的问题可是生理学，运动学，行为学，审美学和文化的交叉学科，有机会慢慢道来。
原理不知道，以前也这样，有次无意中学别人做热身解决了。在快走和慢跑之前做拉伸，把腿放在一米高的护栏上上身向前压，或两腿跟肩膀一样宽，弯腰 手碰着地面，运动前和后至少10分钟，基本解决肌肉疼痛的问题。
作为一个健走爱好者说说我的亲身经历，去年刚开始健步走时出现过类似情况，一般是在刚开始走时速度过快导致的，此时继续走一会儿疼痛感会缓解并逐步消失。为了解决这个问题，我的方法是快走前先热身，一种方法是先慢走一段然后速度慢慢提高上去，另一种方法是学习别人跑步前的热身动作，肌肉拉伸之类的。现在我已经走了2000多公里，腿部肌肉已经习惯了，即使不热身也不会出现酸痛的情况了。
你这个问题我可以回答你，网络上所有关于这个问题的解答都是错误得，什么肌肉力量不足说、肌肉劳损说、乳酸堆积说等等都是不对的。我和你一样也深深被这个问题困扰，有些研究成果。想探讨这个问题加QQ
额，前面那么专业的回答看了半天，没看到解决方式啊。大概情况没说明白人家不好做结论。我觉得吧您先评估一下自个儿：如果您岁数30+而且每天走路时间小于半个小时（在医院查房的速度不算），很可能您以车代步的时间太长了。您试试如果健步走半个小时，酸痛过后走路反而轻松了，估计就是这么会事。
你们医院有运动医学科？！那你们医院应该是三甲医院了，本人知道的有此类科室的医院只有一家不是三甲。所以你的问题运动医学科专业人士十有八九不是说不出来而是懒得理你！顺便说一句，踝关节是背伸与托zhe（左足右庶）曲，没有背曲的叫法。建议你正式挂号去看。
没事的，再坚持走一会肌肉就会放松，就不疼了
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