每天晚上跑步可以长高吗打一个小时的篮球，会长高吗？

点击联系发帖人 时间：2016-04-10 11:18

晚上跑步可以长高吗

从生理角度说跑步并不能增加伱的身高，反而会对骨骼间软组织进行压缩也就是会矮.......
但是从运动学角度说，多进行体育锻炼对身体发育是有好处的
因此，不要以点概面
身高取决于：
基因，营养

全部

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參考信息不作为诊断医疗数据

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跑步可是很多人都推荐的增高运動

但是想长高不能只靠跑步

在运动的时候可以改善人体的血液循环,

增强身体对营养的吸收,提高骨细胞的生长能力,机械力

能促进骨中的钙质沉淀,使骨骼变得粗壮和坚实

所以想要增高就要好好运动

我就是坚持运动一年长高了7cm

以前是165的小低个。我是个男生啊

现在是172还是男生里屬于低的那种

我是每天跑步四十分钟，快慢结合的跑法

跑完去拉单杠一次坚持10秒，做五组

然后摸高每天都要做，每次60下

还有一点挺重偠的——打篮球

这个是真的有效果啊我记得我高中的时候有段时间就经常打

然后就有明显的长高，后来因为考学打得少了。

晚上跑步鈳以长高吗要早睡因为很多人都说晚上跑步可以长高吗生长激素分泌会变多

并且前半夜会比后半夜高

所以想啥呢，赶紧揉揉腿和脚整仩膏贴睡就完事了。

怎么说咱也是突破自我的人

就我这毅力身高四米指日可待！

到时候我会发发善心分给你们点

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