关于网球发球动作技术的分析 - 百度文库
关于网球发球动作技术的分析
科技资讯2008NO.08
SCIENCE&TECHNOLOGYINFORMATION学术论坛
关于网球发球动作技术的分析
林挺陈琳(广东培正学院广东广州510830)
摘要：发球技术是唯一不受对方制约的网球技术，是取得比赛胜利的主要得分手段。为了让运动员更好地了解自己的动作结构，本文对发球的过程中的各个动作的功能的相对独立性和动作之间的递进关系进行分析。旨在为网球教学与训练工作提供有益的参考。关键词：网球发球发球技术中图分类号：G845文献标识码：A文章编号：08)03(b)-0178-02
网球运动是世界上比较多人喜爱的运上运动，持拍手保持低位，同步向体侧、体
动之一。特别是在我国女子双打运动员在后伸展。膝关节保持微屈、放松姿态。抛
奥运会上夺冠之后，网球事业在我国蓬勃球离手瞬间，持拍臂在肩关节处约与身体
发展。近年来我国培养了许多优秀的运动垂直方向成60度～80度，与肩轴延长线成
员，屡次在国际大赛取得好成绩。网球的45度左右，肘关节屈成150度。握拍手心、
发球技术一直是当今优秀运动员克敌制胜拍面向下,拍尖指向地面。在抛球手向上
的强大武器之一，发球技术是唯一一项不移动的同时，重心同步向后脚转移。当抛
受对方制约的技术，能够掌握这门强有力球手超过肩高后，重心开始向前移动。抛
的技术，在网球比赛中占有绝对重要的地球离手瞬间，重心大约落在两脚中间，躯
位。高速、旋转、准确的发球技术受到国干从略前屈变为直立。向上抛球过程中，
内、外网球专项训练和网球技术研究的极躯干、下肢等大肌肉群相对放松，由肩关
大重视。本文针对在训练过程中，对发球节周围肌肉控制上肢的运动速度，抛球离
技术动作提出一些看法。手时，肩轴自然成为前高后低姿态。抛球
离手点约在头顶高度，抛球臂侧向与击球
1研究方法方向约成30度～45度。
观看录像、文献资料法、调查法2.2.2抛球位置
1.1准备站位阶段抛球时上肢各个关节要充分伸直，抛
1.1.1动作描述和技术要领球位置完全由上肢相对于肩轴和躯干面的
使用反东方式手握拍或大陆式握拍。位置决定。抛球位置偏向体前是因为人体
身体右转，侧对发球线。左脚纵长与在向前挥拍过程中，形成一定的运动惯
发球线平行或10度范围内的夹角。左脚与性，身体重心和拍子有水平位移，因此只
发球线最近处约5～10cm。右脚与左脚分有略有向前抛球才能保证击球刚好在身体
开约与肩同宽，并错开3/4～1脚长。重心正上方。上手发球的基本分三种：平击发
大约落在两脚之间，前身肌肉放松，尤其球、切削发球和上旋发球。每种的发球方
是挥拍臂肌肉要放松。用拇指和食指、无法发球的抛球位置都不一样。1)平击发球
名指三指或拇指与前三指持球下半部分。抛球位置在身体的右眼前上方。2)切削发
举拍到体前，拍头偏向发球方向。另一只球的抛球位置在右侧斜上方。3)上旋发球
手持球与球拍网弦轻触或与拍颈轻触，支抛球的位置在头后偏左的位置。
持球拍部分重量。两手同时逐渐下移，膝2.2.3动作原理
关节微屈(约160度～170度)，体稍前屈(躯抛球臂向上的运动主要是肩关节中、
干相对于竖直面20度～30度左右)，重心小肌肉群用力，肘关节和腕关节相对固
落在前脚。从持球手与球拍接触到准备抛定，从而减少了活动关节的自由度，容易
球前，持球臂的肘关节和腕关节都要伸达到精确控制的目的。
直。重心配合抛球臂的上举作轻微的前后
1.1.2动作原理移动，是为了将抛球臂的圆弧运动轨迹变
大陆式握拍或者反东方式握拍有利于成近似直线向上的运动，调整重心前后移
完成击球时挥拍臂的内旋动作。动的肌肉主要是踝关节和足底肌肉，它们
发球站位的放松是很重要的，有利于的感觉相对灵敏。
集中大脑注意力，寻找自己在过去的训练挥拍臂向体后和体侧移动，而不是直
中已经形成的最佳动作节奏和微细动作的接向上举拍，是为了增大挥拍臂加速距
配合时间，用持手支持部分球拍重量也是离；抛球离手瞬间，持抬手掌向下，是为
为了让挥臂腕、肘关节等肌肉放松。了使挥拍臂用力肌肉预先拉长，形成套素
不宜用全手掌握球，这样容易造成兜效果。
手腕抛球，准确性差。这一阶段的主体运动是抛球臂，重心
侧向站位和前后错位也是后续的躯干移动应配合抛球臂运动。保持抛球臂运动
和髋轴扭转条件，一般来说运动员躯干肌轨迹恒定，肌肉用力均匀，加速稳定，离
肉有力，躯干和髋柔韧性好，两脚前后错手点固定等是训练中的技术要点。
位距离可以更大。2.3过渡阶段
2.2抛球阶段2.3.1动作顺序，技术要领和描述
2.2.1动作顺序、技术要领和描述抛球手臂伸直不变，继续以获得的运
球手和持拍手分开，持球手臂伸直向动惯性上行，移动速度受肩关节周围肌肉
178科技资讯SCIENCE&TECHNOLOGYINFORMATION的被动阻力和重力作用自然减速。持拍手臂在肘关节处屈曲，肩关节向上、向后伸展，上臂旋外，躯干和肩轴向后扭转。配合上体动作，两膝关节屈曲度逐渐加大，身体略向后倒。持拍侧肘与肩平或略高于肩，肘关节屈约为90度，球拍竖直上举，此时，膝关节屈曲最大(约130度～150度)。在身体成以上姿势后，右脚从体后移向前脚稍后位置，身体成侧弓扭转姿势，抛球手臂保持上举的最高姿位，眼睛注视球的位置和运动状态。2.3.2动作原理这一动作阶段与下一个阶段动作——向后挥拍是一个整体连续过程，都是为了形成爆发用力前的身体准备姿态，使相关用力肌群预拉长。但由于每次抛球位置和高度差异，造成球落到击球点时刻的持续时间的差异。因此从技术上需要对挥拍臂动作时间进行调整.过渡阶段就从其中分离出来形成一个相对独立的动作阶段。在过渡期运动员主要完成的是一些身体姿态的准备。从而起到节奏和时间的调节作用。当抛球高度较最佳抛球高度高时，说明过渡阶段发挥了技术调节作用。在过渡阶段预先完成一些姿势性准备动作，可起到将挥拍臂动作时间与球落到击球点时间匹配的功效。当抛球高度低于最佳抛球高度时，挥拍臂是无法按动作节奏完成挥拍击球动作的。球拍的加速距离不够，击球效果最差。持拍臂和抛球臂高于头顶之上是运动员最常选用的延迟时间点，但膝关节屈曲最大和后脚向前脚靠拢必须是在这一阶段的最后完成，这种不稳定支撑只能是暂短的，它是下一动态动作开始的启动信号和条件。抛球臂维持在最高点，有利于作为判断球在空中位置的参考。同时又是下一阶段的爆发用力条件。2.3.3抛球的高度球抛到空中的高度当然不能低于击球点的高度，但究竟多高才合适要视个人情况而定，一般比击球点高20～30cm较好，因为此高度限定了挥拍击球所用的时间。从准备姿势到抛球出手，身体重心还有个后靠至后脚再前移至前脚的过程，同时髋部前顶、腰背呈“背弓”状，然后反弹背弓并发力挥拍击球。2.3.4击球的高度击球点越高，击球的成功率越大。尤(下转180页)
贡献者：维普资讯网君，已阅读到文档的结尾了呢~~
乒乓球——发球预备动作,乒乓球..
扫扫二维码，随身浏览文档
手机或平板扫扫即可继续访问
乒乓球——发球预备动作
举报该文档为侵权文档。
举报该文档含有违规或不良信息。
反馈该文档无法正常浏览。
举报该文档为重复文档。
推荐理由：
将文档分享至：
分享完整地址
文档地址：
粘贴到BBS或博客
flash地址：
支持嵌入FLASH地址的网站使用
html代码：
&embed src='/DocinViewer--144.swf' width='100%' height='600' type=application/x-shockwave-flash ALLOWFULLSCREEN='true' ALLOWSCRIPTACCESS='always'&&/embed&
450px*300px480px*400px650px*490px
支持嵌入HTML代码的网站使用
您的内容已经提交成功
您所提交的内容需要审核后才能发布，请您等待！
3秒自动关闭窗口乓乓球分析_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
乓乓球分析
上传于||暂无简介
阅读已结束，如果下载本文需要使用1下载券
想免费下载本文？
你可能喜欢系统解剖学小结_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
系统解剖学小结
||暂无简介
总评分0.0|
阅读已结束，如果下载本文需要使用2下载券
想免费下载本文？
下载文档到电脑，查找使用更方便
还剩2页未读，继续阅读
你可能喜欢}