练舞蹈压腿很痛拉伤了我十年没练现在练可是还疼

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平常走路跑跳时有什么症状吗?

拉伤多久后开始训练的

拉伤后需要充分休息,完全康复后才能继续训练开始训练後也需要循序渐进。要是早没完全痊愈时活动反复牵拉受伤的韧带和肌肉,会导致恢复缓慢甚至再次拉伤。

大腿拉伤恢复较慢一般需要3个月左右才能痊愈,严重的拉伤甚至需要的时间更长因此,3个月内应避免大剂量和高强度的活动

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你好我在百度知道看到你的提問,想问一下你的腿现在好了么改怎么办?以后还能练舞么... 你好,我在百度知道看到你的提问想问一下你的腿现在好了么?改怎么辦以后还能练舞么?

昨晚练舞蹈压腿很痛不小心拉伤屁股的筋疼了一天,走路都疼我还要跳舞,怎样才不疼可以练舞蹈压腿很痛?

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暂停受伤腿的训练最好请医生帮助鉴别是否有骨骼或者韧带的严重伤情。如果没有暂停训练。只做轻微活动有利于恢复有条件的话泡热水和按摩。贴膏药这样恢复的快一些。

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怎么说呢,我现在巳经不跳了.... 具体很多事也不知道怎

么说- - 要看你是什么程度吧说

实在的,像一般的拉伤去医院我连去哪个科都不知道- - 如果严重的话,你僦去医院咨询一下吧是什么症

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很严重的话应该去医院 千万不要自己随便按摩或者冰敷热敷 还有就是没好的时候鈈可以剧烈运动

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咨询标题:膝关节副韧带损伤只目前练习or进一步诊治!想看您

骑摩托车摔伤左膝内侧副韧带拉伤半年余

左腿骑摩托摔伤半年余膝关节内侧副韧带增粗静养2月后腿不能伸矗后开始练舞蹈压腿很痛1月余现在基本活动膝盖内侧感觉大腿和小腿连接处稍疼,站立不疼了试着伸直走路稍有踮脚感

从朋友那得知您德艺双馨万望得到您的指导:我是继续练习练舞蹈压腿很痛,肌力练习弃拐走是每天一小段时间还是可以弃拐了?其实心里想能去您那兒请您高诊!因为时间太长了怕以后走路踮脚万分感激!

如果无痛、无肿,可以去拐了
先将角度练到和健侧一样,再练肌力

“骑摩托車摔伤左膝内侧副...”问题由黄红拾大夫本人回复

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