刚立定跳远跳了2.5米，现在右脚一往上勾就小腿疼，不是腿肚，就是小腿前侧。请问为什么。我明体育达标！_百度知道
刚立定跳远跳了2.5米，现在右脚一往上勾就小腿疼，不是腿肚，就是小腿前侧。请问为什么。我明体育达标！
腿和脚都看起来没有一点事，就是向上勾的时候小腿前侧有点疼，好像是一根筋疼一样。会不会和我刚跳了2.5米有畅顶扳雇殖概帮谁爆京关，我用全力跳了，跳了十几次，跳以前不疼，现在跳不成了，估计也跑不成了。我明天（日下午）要体育达标，有没有办法在那个点以前治过来？
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条件允许的话要是不放心可以做个肌电图，它是研究神经肌肉 畅顶扳雇殖概帮谁爆京病变的，也可以看骨科及风湿方面的问题。估计没有什么大事，可以做好休息及保暖，观察几天也行，可以吃点布洛芬缓解一些。祝你早日康复
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小腿疼痛的问题
后，小腿右侧近膝盖处就感觉很痛，特别是蹲下来又起来后更痛，休息了两天稍微好了一点，再练得时候却比以前疼得更厉害了，请问一下这是怎么回事，有快点好起来的办法吗？我是初三年级十五岁的男生。
的体育成绩都纳入中考成绩，所以学生都是在班主任和体育老师的统一指挥下强化训练，这难免出现运动伤或其他不适。
一般说来，对于中考体育指标一般不是很高，这主要是照顾到大多数群体，所以一般的突击性训练都可以取得好成绩&&尽管我们不赞成这种方法。老师在强化学生的运动时一般也强调保护和适度，所以要反省自己是否平时少锻炼和强化训练时方法是否正确。训练完是否有放松动作。
平时多在操场跑几圈都会有改善的效果。
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病情分析：
你好，这个可能由于你突发用力导致的膝关节韧带损伤，局部软组织损伤，引发了关节不稳定，这种情况应该问题不大。
指导意见：
你好，这样的情况，建议注意保...
答: 你好,首先您要有毅力，能够自我控制.不要背思想包袱，只要下定决心一定是可以戒除的.要培养正当的爱好和高尚的情操，除去正常的工作和学习之外，业余时间多参加文娱、体...
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练习完立定跳远之后右小腿外侧肌肉疼痛还有腹肌的那个位置疼痛怎么办，还有一个星期就要中考体育了
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&nbsp，考试前两天可以停止练习、做做操，一来可以消除疼痛，也要做好充分的准备活动，立定跳远练习了你的腿部力量和腰腹肌的力量，乍一运动。&nbsp，这也正说明;考试的时候：一是练习前做好充分的准备活动——慢慢地跑一跑。&nbsp，你可以继续练习，谢谢，练习结束后注意做一下放松练习；二来可以跳出更好成绩，然后再练习、压压腿等;说明你平时不怎么运动;这几天练习的时候注意;还有一个星期就中考体育了;满意请采纳，练习的时间不要太长，这儿疼那儿疼正常现象。&nbsp，是正常现象。晚上用热水泡泡脚。&nbsp
属肌肉轻微拉伤的表现，一周后即可痊愈。锻炼需循序渐进，之后放松一下肌肉，便可减少疼痛了。
尽量不要剧烈运动 多休息 适当运动 这种情狂正常 由于平时运动少产生的 希望采纳 一定啊
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