开始打网球的好处时用了一个

小球运动>网球 " /> 1.0 刚开始打网球. 
1.5 很有限的打球经验, - 跟谁学
搜索你想学的科目、老师试试,例如“舞蹈”搜索吉安
1.0 刚开始打网球. 
1.5 很有限的打球经验,类目: 运动回答11.0 刚开始打网球. 
1.5 很有限的打球经验,主要练习能够打到球. 
2.0 需要场上经验,有明显的击球弱点,但熟悉单打双打的基本站位. 
2.5 开始学习判断球的线路,球场的控制能力弱. 
3.0 能协调地回击中速球,但不能舒服地使用各种击球方法, 缺乏方向性,力度和深度的控制. 
3.5 对中速球有较高的稳定性和方向性,但缺乏深度和变化. 有了一定的网前截击能力,球场控制能力有提高,正在练习双打中的配合. 
4.0 正反手击球稳定,方向感好.基本掌握高调球,高压球,截击球. 在发球和双打的配合上有比较多的失误. 
4.5 熟练运用击球力量,旋转和深度的变化的变化,开始注意步法, 开始针对不同的对手采用不同的战术,一发有力,二发准确,落点好. 
5.0 有很好的球感,经常能在比赛中打出精彩的球来.经常使用放短球, 高调球,半场截击,高压重扣来得分. 二发有好的深度和旋转. 
5.5 形成了以力量和(或)顽强作为取胜的法宝.在比赛中变化不同的 战略和风格,在有压力的情况下仍能稳定地击球. 
6.0 经过强化训练,参加国家级水平的比赛,并有国家定义的级别. 
6.5 参加规模较小的世界范围内的锦标赛,有合适的机会便会跃升到7.0. 
7.0 世界级选手,经常参加国际级的比赛,主要收入来自于比赛的奖金. 


1.0   
特征: 初学者(包括第一次打网球的人)。 
1.5   
特征: 打球时间不长,还只顾得上把球来回打起来。 
2.0   
正手: 挥拍动作不完整,不容易控制击球方向。 
反手: 不愿意用反手接球,偶尔接一下也感觉没有把握。 
发球/接发球: 发球动作不完整,抛球不稳定,经常双误;接发球容易失误。 
网前: 还没有主动上网的意识,不会用反手截击,网前脚步跟不上。 
特征: 虽然正、反手都有明显弱点,但已初步了解单、双打中的基本站位。 

2.5   
正手: 动作有所改进,开始能够慢节奏对攻。 
反手: 握拍还有问题,击球准备不够早,喜欢用正手去接本该反手接的球。 
发球/接发球: 挥拍动作趋于完整,可以发出速度慢的好球,抛球仍不稳定;能接好速度不快的发球。 
网前: 网前感到不舒服,尤其是反手截击,经常用正手拍面打反手位截击。 
特征: 与水平相当的人能打出几个回合的慢速对攻,但还难以覆盖整个场地。能主动挑高球,但还不能控制球的高度和深度;能打到过顶球,但对能否打好没有把握。双打中还不会调整站位。 
3.0   
正手: 有较好的稳定性,也基本能控制方向,但还缺乏击球深度。 
反手: 能提早准备,可以打出比较稳定的中速球。 
发球/接发球: 发球的节奏感开始出来了,但大力发球时稳定性差,二发明显慢于一发;接发球比较稳定。 
网前: 正手截击已经比较稳定,反手差一些,对低球和远身球还很头疼。 
特征: 已经能打出比较稳定的 

3.5   
正手: 能打出稳定而有变化的中速球,能很好地控制击球方向,上旋球水平提高。 
反手: 回中速球时能控制方向,但还处理不好高球、快球。 
发球/接发球: 开始能控制落点并加力,也能发出上旋球;能稳定地接中速发球并控制回球方向。 
网前: 上网更积极,步伐正确,能截击部分远身球。正手截击稳定,反手还不理想。接对方的截击球还有困难。 
特征: 对中速球的方向控制已经不错,但击球的深度和变化还不够。能在跑动中稳定地回击过顶球,开始能随球上网、放小球和打反弹球。二发基本能控制落点。双打中网前更积极,对场地的覆盖和与同伴的配合能力也在提高。 
4.0   
正手: 击球已经有相当的把握,回击中速球有深度,能对付难接的球。 
反手: 能稳定地回击中速球,能加上旋,也有深度。 
发球/接发球: 一发和二发都能控制落点,一发回答2对于球员球技程度的描述,从甲、乙组到高级、中级、初级不一而足,但最细化的当属美国网球协会在1979年制定的,把学员水平由低到高分成的从1.0到7.0的全国网球分级活动(NTRP)。提醒大家注意的是,这是个在比赛的环境下才能成立的体系,一切都是以球员在比赛中的表现作为依据。
1.0才开始打网球
这个不需任何解释。
1.5经验有限,主要仍在锻炼把球维持在界线内。 从这里我们就可以知道,为什么好多人一开始打球总是打不到界内,因为他们控制不了自己击球所需的力量。
2.0需要场上的经验。有明显的击球弱点,但对单打与双打的基本位置尚熟悉。 这里说的场上经验就是比赛的经验,有明显的击球弱点,就是非常显著的技术缺陷。比如反手不知道怎么打,那么只要一有反手位的球,基本就是失误。
2.5学会判断来球的方向,但防守尚弱。能够与同程度的选手做短暂的慢速对打。 到了这个级别,球的判断才基本没有问题,也可以说还有一点问题。所以基本上对手稍微快速一点的击球就更失去防守的能力。而“能够和同程度的选手做短暂的慢速对打”,这里希望大家注意的是:一,同程度的选手:就是同样处在对球的判断刚刚才没有问题的对手;二,短暂的:因为大家对球的控制能力都很差所以只能打两三个回合;三,慢速对打:在这里我们可以解释为什么好多业余球手平时打得很快,却在比赛中只能打得很慢,因为他们的能力决定了他们最多只能做到这样。而这里的对打因为是比赛中的对打,应该可以理解从底线到底线的对打。
3.0打中等球速的球相当稳定,但对各式击球尚未能自在,并且在方向、深度或力量上都缺乏控制性。大部分的双打阵型为一前一后。 在这里我们应该注意到稳定是一个重要的指标。对于各项技术的粗浅认识和练习的缺乏,使他们的控制性非常差。
3.5击球的稳定度已提升,对于中速度球能掌握方向的控制,但仍然缺乏深度和变化性。开始展现较具侵略性的网前打法,球场的防守仍在进步中,双打时能和对手配合作战。 对球的方向的控制是先于深度达成的,而变化性说的是球的左右深浅的合理的搭配。有了一定的网前技术是3.5级的一个重要标志,而防守能力的提高也是稳定性提高的一个方面。
4.0拥有可靠的击球动作,包括控制中速度的正、反拍方向,而且也有能力打好高吊球(LOB)、头顶高球(OVERHEAD)、随球上网(APPROACH SHOT)和截击(VOLLEY)。偶而能以发球迫使对方失误,双打时与搭档间有明确的团体合作关系。对抽(RALLY)时可能因耐心不足丢分。 注意“可靠”这两个字,说起来简单但需要相当多时间的练习才能达到,而网球前场球的能力更是这个级别选手的特点。对抽时的失误已经主要不是技术的问题,而是心理的问题。
4.5开始精通力量和旋转的应用,而且开始能应对球速,步法稳健,能够控制击球的深度,而且开始能按照对手的不同而改变打法。能很有威力且精确地发第一发球,并适当地控制第二发球的落点。对于困难地击球有打得过重的倾向。双打时经常展现侵略性的网前打法。 到了4.5这个级别,球员才开始“精通力量和旋转的应用”,简单地说就是能根据不同的情况来用不同的力量和旋转以达到最佳的效果。开始能应对球速的意思是能根据不同的来球的速度来作出合理的回球,换句话说防守能力已经又有了提高。而一发有威力和精确,二发有落点,说明他们的发球已经有了一定的功力。
5.0有良好的预测能力,经常可以击出好球,击球的稳定性非常高。对于短球有一再打出致胜球或迫使对手造成失误的能力,能打出有力的截击,成功打出高吊球、放小球(DROP SHOT)、半截击,并有高压球的能力,而且大部分的第二发球可以发出良好的深度和旋转。只有这个级别的选手才开始具有预测能力,所谓预测能力就是对对手击球判断到确定的时间的提前,是完全基于选手对对手击球习惯的掌握,对在球场各种位置击球可能性的熟悉,和对对手击球时拍面情况的仔细观察所综合出来的,主要是来自比赛经验的一种能力。有了预测能力不仅可以提高进攻能力,当然也可以提高防守能力。网前的杀伤力把他们和低级别的选手分开。而技术无一不通也是5.0球手的特点。
5.5威力和/或稳定性已成为一项主要武器。能在比赛中改变策略和球风,并在有压力的情况下打出可靠的击球。 在经历了以上的一系列的提高后,终于威力和/或稳定性已成为一项主要武器。“或”的意思就是不一定两者兼修,专修一门完全也可以成为顶尖的业余球手。而这里的改变策略和球风就是说能成功地运用战术。压力下击球的能力说明5.5的心理能力是前面级别选手所不可企及的。 
6.0及7. 0一般而言,此级的程度并不需要NTRP分级。在这一级内或以上的水准是不言而喻的。6.0的球员已经获得区域性或全国性的排名,6.5的球员有广泛的卫星赛的经验。7.0的球员可靠比赛的奖金维生。 
通读NTRP的分级表我们大概可以看出一个网球选手的成长经历,这样我们才能走出不知不觉所陷入的几个误区:
1, 打得快才对的误区。如果你是初学网球,只能打快完全是因为你控制不了的话,那么一旦你打得多了,就要注意去控制球了。其实初学网球不妨多在网前打打小场,只有打得了慢球有来回,你才能更有效率地练习和循序渐进的提高。
2, 此快就是彼快的误区。有点力量的业余球员打了一两年网球就马上觉得自己打的快就是4.5的快,往往有意无意地忽略自己击球动作的可靠性。4.0级所具有的可靠的击球动作就是说你的击球动作不但合理而且在比赛中还不变形。你可以吗?而且打得了快球打不了慢球更可能就是你的致命伤,不难想象你在比赛中打前场软球时只是在不断地击球出界,把大好得分机会断送的场面。
3, 盲目给自己向上加级的误区。好多连正式比赛都没打过的球员给自己定3.0、4.0本身就很可笑,虽然能满足自己一时的虚荣心,到头来逃不了遭人耻笑,在球场上遭人羞辱的命运。
4, 关于稳定性理解的误区。好多初级球手由于在底线对抽时很少有来回,所以会倾向于把稳定的击球理解为自己把对方喂过来的“一个”来球“稳定”地打过网。而不是分级表要说的比赛中持续地把球打回去的概念,如果能说得上稳定的话最起码也要有十个来回吧。才具备了判断球能力的2.5还谈不上稳定性,而稳定性比较高的意思是几乎在没有压力的情况下不会击球下网和出界。
NTRP的分级表虽然在国内并没有被中国网协采用,却是很多业余球手约球时最常被运用的标准。对它有正确的理解不但能帮助你更好地了解自己的水平,更能帮你规划未来的网球之路,这也正是作者写这篇文章的初衷。
相关问题大家都在看推荐文章
关注我们官方微信关于跟谁学服务支持帮助中心福强路2016号皇岗公园一街 云顶翠峰一期网球场
费用:&&800元(活动(10次))
0 人感兴趣 & 1 人参加
活动 健康生活,从打网球开始 的论坛
用豆瓣App扫码,找人聊聊这场活动。没有豆瓣App?
活动相关标签 &&&&&&&&&&&&
活动地图 (
活动组织者
活动成员 ( ·
链接打不开?
请点击右上角
选择"在浏览器中打开"推荐到广播
8857 人聚集在这个小组
(赫连小妖)
(王一瓶沾酒倒)
(卡门o上了)
第三方登录:}

我要回帖

更多关于 打网球 的文章

更多推荐

版权声明:文章内容来源于网络,版权归原作者所有,如有侵权请点击这里与我们联系,我们将及时删除。

点击添加站长微信