一字马怎么练压腿视频压腿的经历，前腿在板凳上，50 字
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时间：2016-06-07 08:16
一字马问题_百度知道
一字马问题
一字马横劈前腿直了
但是后腿微曲怎么办啊？
我有更好的答案
多些练压腿吧
这样就容易一字马
不会影响身高甚至有帮助于长高
找人压着腿 但是刚会很痛 要适度 久了就好了
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