这里有没有学散打的朋友？ 一开始学散打是怎么样的呢？_百度知道
这里有没有学散打的朋友？ 一开始学散打是怎么样的呢？
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每天跑步800米和俯卧撑20个是基本的。基本散打就是假期培训班，还有，防患于未然才是最重要的 学武的目的是让你有个好的体质，还有就是如果是业余练习的话不要在意段级什么那个其实除了在别人面前说了好听点没有多少实际性的意义。估计你该是成年人如果是大学生我对你的推荐是健身房报周末班如果有谁和你说什么东西一两年就能练成的，我只想说等你自己这样做然后和人打一场就知道效果了！。要是自己有钱的话可以去网上订两个哑铃 当年还没有网购是去体育器材店买的我是从初三开始练 一开始是在假期培训班 进大学之后可以去健身房报周末班 任何武术都是需要大量的时间来磨练的没有一蹴而就的 如果你真正练起来就会明白了。说防身还是免了 都是噱头 如果没有几年的时间 任何武术都看不出什么明显的效果的 一到寒暑假假这样的问题总是很多 自己注意不要一个人走夜路小巷子什么的也就够了 真遇到事情走为上了 我练散打也有七八年了 举个例子对面是十个拿砍刀的 我第一反应就是逃跑 所以别指望防身 当锻炼身体 提高自己的心理和身体素质也就够最后我要说的是不管学什么遇事都不要逞强！，但这个是远远不够的，一胆二力三技术，但是除了在散打培训班的训练以外在于个人自身的坚持。 自己学得话反而不会有很大的效果！真正能打的需要一定的时间的。 胆量为先，现在的速成班太多了。 然后就是拳腿的力量！这个是真正的重点，能溜则溜,这个教练会讲的。当身体感到酸痛的时候就是开始有效果的时候。 最后才是招式，量上慢慢增加，遇事能够沉着应对。最后我想告诉你的是不管你练什么如果要应用于实战的话本身就需要大量的实战来磨练 没有什么练到什么程度的说法 这是需要实战来检验不是靠估测，但要量力而行不要急于求成，你先用打架的念头实战再说吧，怕打的话就不行的，要学的话最好还是报一个散打培训班，要不然身体负荷不了的，很多时候除了在培训班之外还要自己练习的，记得把韧带拉开身高减去110是标准体重 如果是男生我推荐是散打 散打本身实用性很强而且容易上手要练散打的话去培训班 但社会上散打基本上一些培训的是一个月！。 学武最忌心浮气躁。 虽然这样，这段时间一般都在的，从初中开始到大学协会学员这样的见得太多了。 对于散打，对自己有信心。如果还有什么不清楚的可以追问或者发消息给我各个人情况不一样我所回答的适用于大部分人，关键在于坚持，让自己可以更好的脱离危险而不是致于危险之中,你自己的话最好先把身体素质练好了
非常感您详细的解答。
非常感谢您详细的解答。
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太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
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26了还是可以的，但是在柔韧性上会比别人更加的不易，在我多年的经验中我发现只要去努力的练是可以练好的，当然苦会吃的更多。我有朋友就不是从少年开始的，多年的努...
有些问题要靠自己动手！可以上网查下！
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