好久不锻炼，跑完步腿疼怎样处理。。。
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好久没跑步，昨天一跑步现在腿疼怎样处理啊
不用处理，明天继续跑就好了
我的跑步专卖店：超越海淘
Asics K22,N17,GT2000 3,Brooks Glycerin 14/13,Mizuno预言 4
楼上已经说了，继续就行。
就是休息，喝点含糖分的东西
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& 允许多选→ 连续几天跑完步以后来始腿疼，然后脚疼，最
连续几天跑完步以后来始腿疼，然后脚疼，最
健康咨询描述：
连续几天跑完步以后来始腿疼，然后脚疼，最后膝盖里面疼，走路走不了，上楼梯也疼的厉害。连续几天跑完步以后来始腿疼，然后脚疼，最后膝盖里面疼，走路走不了，上楼梯也疼的厉害。
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擅长: 内科，外科，妇科，儿科，皮肤科。泌尿科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&需要进一步拍片检查和血沉风湿因子，类风湿因子检查确诊。&&&&&&指导意见：&&&&&&疼痛严重时可以服用芬必得胶囊缓解症状。注意保暖很重要。
陶医生医师
擅长: 不孕不育,子宫肌瘤,避孕流产等
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，其应该是跑步疲劳所致&&&&&&指导意见：&&&&&&注意休息调节即可，多吃一些含钙量高的食物。
擅长: 本人从事彩超诊断的工作，对腹部及妇产科的常见病及多
帮助网友：5957称赞：39
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你的情况应该是以前没有锻炼过，现在突然锻炼，体内产生的乳酸导致的腿疼、脚疼，以及膝盖疼，这种症状一般也就一两天，过了这一两天乳酸吸收后就不疼了。&&&&&&指导意见：&&&&&&不用担心，这个不用特殊治疗，过几天就会好转，建议这几天跑步量不要太多，可以慢慢来，一开始先跑10分钟，然后逐渐增加到半个钟头，这样对身体好
&&&&&&以上是对“连续几天跑完步以后来始腿疼，然后脚疼，最”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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病情描述：
体育课跑完步就疼，腿走路也疼，不能一下子站起来
患者资料：
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&&助理医师
科室：中医科
医院：鹤岗平安医院
主治：普通常见疾病都可以...
医生回复：
你好 如果没有受伤的话 休息几天就会恢复 要经常锻炼
(大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请到医院在医生指导下进行！)
科室：儿科
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医生回复：
你好，这是正常现象，因为你经常不运动突然运动开了，就会出现上述情况的，平时多锻炼就会好了
(大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请到医院在医生指导下进行！)
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跑完步后，几天才出现腿疼
找人给你放松下
一般都是本人平趴在床上
让你放松的人给你用脚踩下小腿肌肉和大腿肌肉
注意千万别踩到关节
我是练体育的
我们平时都这么放松
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