503 Service Temporarily Unavailable
503 Service Temporarily Unavailable
openresty/1.11.2.4君，已阅读到文档的结尾了呢~~
扫扫二维码，随身浏览文档
手机或平板扫扫即可继续访问
义务教育体育与健康课程标准(2011)测试题a
举报该文档为侵权文档。
举报该文档含有违规或不良信息。
反馈该文档无法正常浏览。
举报该文档为重复文档。
推荐理由：
将文档分享至：
分享完整地址
文档地址：
粘贴到BBS或博客
flash地址：
支持嵌入FLASH地址的网站使用
html代码：
&embed src='/DocinViewer-4.swf' width='100%' height='600' type=application/x-shockwave-flash ALLOWFULLSCREEN='true' ALLOWSCRIPTACCESS='always'&&/embed&
450px*300px480px*400px650px*490px
支持嵌入HTML代码的网站使用
您的内容已经提交成功
您所提交的内容需要审核后才能发布，请您等待！
3秒自动关闭窗口青少年三级跳远运动员易范的错误及纠正纠正方法；关键技术：；第一跳：（单脚跳）起跳脚蹬离地面后，及时屈膝前摆；三跳的比例：；第一步稍大；第二跳最小；第三跳居中；一、助跑步点不准；产生原因：1、每次助跑开始加速的方式不一样；；2、每次助跑开始前几步的步长不固定；3、每次助跑；纠正方法：1、固定每次开始时的加速方式，一般选择；2、固定每次助跑开始前几步的步长，助跑
青少年三级跳远运动员 易范的错误及纠正纠正方法 关键技术： 第一跳：（单脚跳）起跳脚蹬离地面后，及时屈膝前摆，随后积极下压扒地。 第二跳：（跨步跳）摆动腿屈膝前摆，经腾空后积极下杖压扒地。 第三跳：（跳跃）跨步跳结束后及时收腹举腿，双脚落入沙坑。 三跳的比例： 第一步稍大；第二跳最小；第三跳居中。 一、助跑步点不准 产生原因：1、每次助跑开始加速的方式不一样； 2、每次助跑开始前几步的步长不固定； 3、每次助跑开始的节奏不一致； 纠正方法：1、固定每次开始时的加速方式，一般选择逐渐加速的方式
2、固定每次助跑开始前几步的步长，助跑的前几步划标记的方法，反复进行练习
3、反复进行全程助跑练习，每次助跑开始前几步的步长、加速的方式及助跑中程和助跑最后阶段的节奏都应该一致 二、第一跳过大，腾空过高 产生原因：1、助跑最后一步拉大步； 2、起跳时小腿伸得过远，下体后仰； 3、起跳时摆动腿和两臂的摆动动作向上不向前。 纠正方法：1、采用标记跑的方法，在助跑的后几步的每步之间摆放标记，助跑练习时快速跑过起跳板 2、快速助跑中连续做起跳练习，要求起跳时上体正直，小腿不要前伸，有跑过起跳板的感觉 3、反复进行助跑结合起跳的练习，助跑的最后几步两臂积极前后摆动，起跳时两臂和摆动腿要前后摆动 三、第二跳跳不起来 产生原因：1、腾空步不充分； 2、腿部力量不够，扒地落地技术不好； 纠正方法：1、助跑起跳时，落脚点更接近身体重心投影点 2、多做跨步跳练习，加强腿部力量 四、三跳不直，空中动作不平衡 产生原因：1、在跳跃中两臂和两腿的摆动配合不协调； 2、在摆动动作时向左右方向用力的成分过大，从而造成身体过分扭转； 3、两臂在前后摆动时夹的太紧； 纠正方法：1、在跑道上划直线，要求：必须沿直线跑 2、练习分解技术，如短程助跑单脚跳、跨步跳、两单一跨等等，注意上下肢动作的协调配合3、做短中程助跑距离的三级跳远练习，注意在摆动时两臂要适当打开，利于保持身体的平衡 三亿文库包含各类专业文献、外语学习资料、文学作品欣赏、各类资格考试、专业论文、应用写作文书、中学教育、幼儿教育、小学教育、行业资料、生活休闲娱乐、38青少年三级跳远运动员易范的错误及纠正纠正方法等内容。　
　三级跳远教案_教学案例/设计_教学研究_教育专区。最全、最好、最适合的三级跳远...走步 式)的空中动作和落地方法 示意图: 易犯错误及纠正方法(一)踏跳时,腿末... 　特别注意摆臂与腿蹬伸配合 易范错误动作和纠正方法(二) 错误动作:跳得太低 原因:1、蹬地角太小 2、上体太直或摆臂不充分 纠正方法:1、向下后蹬地(起跳角... 　青少年三级跳远运动员 青少年三级跳远运动员 易范的错误及纠正纠正方法关键技术:第一跳: (单脚跳)起跳脚蹬离地面后,及时屈膝前摆,随后积极下压扒地。 第二跳: (... 　三级跳远初学者易犯的错误及纠正方法_教育学_高等教育_教育专区。三级跳远初学者易犯的错误及纠正方法 三级跳远初学者易犯的错误及纠正方法三级跳远是运动员在助跑... 　2. 挺身式跳远的技术动作和易犯错误动作以及纠正的方法。 3. 三级跳的技术...跳跃运动能 够促进青少年身体的正常生长和发育。 2. 中学田径跳跃教材分布与具体... 　纠正方法: 利用一定高度或一定远度的标志线来纠正这类错误效果很好。 易范错误...立定跳高 1.50 米、立定跳远 3.476 米(创世界纪录)、立定三级跳远 10.55 ... 　将立定三级跳远技术特点和学生易犯错误作 系统总结,希望指导自己以后的训练工作,...2 常见错误动作及纠正方法: 2.1 起跳时用前脚掌着地: 原因:对技术动作概念不... 　易范错误动作和纠正方法(一) 错误动作:摆臂与蹬地配合不协调 原因:动作不熟练、紧张,或摆臂和蹬地在时间上不一致 纠正方法:放松、不用全力的跳。特别注意摆臂与...您现在的位置是： &
三级跳远初学者易犯的错误及纠正方法
摘　要:三级跳远是运动员在助跑之后连续完成三次跳跃的一项运动。其关键技术如下：
第一跳（单脚跳）：起跳脚蹬离地面后，及时屈膝前摆，随后积极下压扒地。
　　三级跳远是运动员在助跑之后连续完成三次跳跃的一项运动。其关键技术如下：
　　第一跳(单脚跳)：起跳脚蹬离地面后，及时屈膝前摆，随后积极下压扒地。
　　第二跳(跨步跳)：摆动腿屈膝前摆，经腾空后积极下压扒地。
　　第三跳(跳跃)：跨步跳结束后及时收腹举腿，双脚落入沙坑。
　　这三跳的比例是：第一跳稍大，第二跳最小，第三跳居中。由于其技术相对比较复杂，初学者往往容易出现错误，如不及时纠正，会影响运动员对正确技术的掌握及运动成绩。
　　一、助跑步点不准
　　产生原因：
　　1．每次助跑开始加速的方式不一样。
　　2．每次助跑开始前几步的步长不固定。
　　3．每次助跑的节奏不一致。
　　纠正方法：
　　1．固定每次开始时的加速方式，一般初学者最好选择逐渐加速的方式。
　　2．固定每次助跑开始前几步的步长，可以采取在助跑的前几步划标记的方法，反复进行练习。
　　3．反复进行全程助跑练习，每次助跑开始前几步的步长、加速的方式以及助跑中程和助跑最后阶段的节奏都应该一致。
　　二、第一跳过大，腾空过高
　　产生原因：
　　1．助跑最后一步拉大步。
　　2．起跳时小腿伸得过远，上体后仰。
　　3．起跳时摆动腿和两臂的摆动动作向上不向
　　纠正方法：
　　1．采用标记跑的方法，在助跑的后几步的每步之间摆放标记，运动员在进行助跑练习时快速跑过起跳板。
　　2．快速助跑中连续做起跳练习，要求运动员在起跳时上体正直，小腿不要前伸，有跑过起跳板的感觉。
　　3．反复进行助跑结合起跳的练习，在助跑的最后几步两臂积极前后摆动，在起跳时，两臂和摆动腿也要前后摆动。
　　三、第二跳跳不起来
　　产生原因：
　　1．腾空步不充分。
　　2．腿部力量不够，扒地落地技术不好。
　　纠正方法：
　　1．助跑起跳时，落脚点更接近身体重心投影点。
　　2．多做跨步跳练习，加强腿部力量。
　　四、三跳不直，空中动作不平衡
　　产生原因：
　　1．在跳跃中两臂和两腿的摆动配合不协调。
　　2．在摆动动作时向左右方向用力的成分过大。从而造成身体过分扭转。
　　3．两臂在前后摆动时夹得太紧。
　　纠正方法：
　　1．在跑道上划直线，要求学生必须沿直线跳进。
　　2．练习分解技术，如短程助跑单脚跳、跨步跳、两单一跨等，注意上下肢动作的协调配合。
　　3．做短中程距离的三级跳远练习，注意在摆动时两臂要适当打开，以利于保持身体的平衡。 ......(暂无全文信息，请到维普官网检索)
特别说明：本文献摘要信息，由维普资讯网提供，本站只提供索引，不对该文献的全文内容负责，不提供免费的全文下载服务。
金月芽期刊网 2017}