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肩关节考题
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你可能喜欢肩袖撕裂可以继续做健身运动吗?
今年20岁.之前卧推弄伤右肩,经过核磁共振检测出是肩袖撕裂. 后来只练背.今年过年还能徒手17个引体向上,但后面又在训练中加了胸肩,然后又痛了,这次左右肩都痛,休息了一个月. 现在只练背也会痛了,左右肩都痛.而且活动的时候左右肩都会有比较严重的弹响,每转动一下都会弹响一次,就像打响指一样. 请问有什么办法可以不手术恢复呢?手术的话术后可以做卧推之类的动作吗? 最近膝盖也有点痛了不知道为什么..
谢邀，首先要搞清楚疼痛的来源，如果有弹性声，也有可能怀疑是由于should instability 引起的疼痛，当然你有过肩袖损伤史，需要做一些特殊检查实验来排除你的肌腱问题，一般重复性力量性运动可能有一些这样的问题，最好根据你的情况就医，可以给你在运动中一些保护和支持的方法，也要从根本上解决病因，你才能更好的运动！无法看到你的具体情况，只能给你初步建议。
悠着点，剧烈运动就不要了，康复运动可以做一下
14年年末的时候骑摩托摔了个底朝天，从此落下了左肩的毛病，当时做了1个多月的推拿，配合康复训练，自以为恢复的很好，但是一直到前些天打篮球时又受伤了。这时候才知道，老伤其实一直没好，否则也不可能在抢篮板时被人轻轻一顶就复发了。目前状态只好在家静养，不能用力。
我刚刚被诊断为肩袖局部撕裂，医生的建议是尽早手术。医生认为必须手术的原因是肩袖就像橡皮筋一样，一旦撕裂就是不可复原的，裂口会越撕越大。我说之前的几位答友，难道我是个异类？或者医生坑我？你们都撕裂了还不手术？？？我看的是华山医院运动医学科...----补充更新：昨天又去另一家医院看了咨询了另一位医生，医生给出的意见是不需要手术，如果只是轻微的撕裂，可以通过锻炼旁边的肌肉和韧带的力量来使其愈合，愈合后还是可以继续从事比如打篮球这样的运动。（感谢 @刘扬 的讨论和回复）医生建议找较为专业的康复医生做一个疗程的康复训练就可以了。不得不吐槽一下华山医院运动科的医生：之前膝盖有点磨损，上来二话不说给的建议也是微创手术，我也是醉了，难道他们缺练手的？
我也是左肩
我也是，左肩。
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肩袖损伤一年，经过治疗有所恢复的，但一直
病情描述：
肩袖损伤一年，经过治疗有所恢复的，但一直还是有点点痛还有响声，是为什么一直完全好不了
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已回答14962条
医生建议：因为曾经导致有点松动，所以现在没有像之前一样那么稳定，才会出现关节弹响。
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什么是“肩袖”，和“肩袖损伤”
全网发布： 17:02
肩关节是人体中最灵活的关节， 也是最不稳定的关节， 它由肩盂和肱骨头构成的典型的球窝关节，浅而平的肩盂仅容纳球状肱骨头的1 / 3，1 / 4 ，即使有纤维软骨环加深关节，肩关节的骨性结构依旧很不稳定， 再加上肩关节周围关节薄而松弛， 关节韧带少而弱， 肩关节的稳定性主要就靠肩袖承担。
1.什么是“肩袖”
肩袖（shoulder cuff）又叫旋转袖（rotator cuff）是由起自肩胛骨， 附着于肱骨头周围的冈上肌、 冈下肌、 肩胛下肌、 小圆肌组成的一组具有相似功能的肌群， 四块肌肉的肌键部分在肪骨头解剖颈处形成的袖套状结构，并与肩关节囊相混合包绕肩关节的前、 上、 后方肩袖对维持肩关节的稳定和肩关节功能都起着重要作。
肩袖还协同肩部其他肌肉群共同完成肪骨外展和同方向上的旋转。肩袖中的冈上肌对肪骨头起着向上稳定作用，它与关节囊紧密结合构成肩袖最关键的部分，在上臂外展中起启动作用， 并在上臂整个外旋及屈曲动作中， 协助三角肌发挥将肱骨头稳定在关节盂内的作用 。因此， 冈上肌对肩关节的主动运动有特殊意义。 此外， 冈下肌和小圆肌起着向后稳定的作用并使肱骨外旋， 而肩胛下肌则使肱骨内旋。肩袖位于由肩峰、 喙肩韧带、 喙突组成的喙肩弓和肱骨头这两个硬性结构之间， 其深面为关节囊， 浅面为肩峰下滑囊。肩袖肌键与周围组织之间的空隙非常狭小， 当肩关节外展， 特别是略带内旋的外展位姿势，肩袖肌健和肩峰下滑囊受到肱骨头和肩峰或喙肩韧带的不断的挤压，摩擦和牵拉，易引发肩袖损伤。 肩袖的双重作用和它所处的特殊位置， 构成了肩袖易伤的解剖生理原因。
2．肩袖的病因学
肩袖疾病是多种病因引起的一种多源性紊乱。与肩袖损伤有关的病因包括: 血管因素， 退行性变和老化， 撞击综合征，外伤因素等，这些因素以某种方式结合，共同导致了肩袖撕裂。
3.临床表现
疼痛：最典型的是颈肩部的夜间疼痛和试举上臂时疼痛加重。常位于肩关节前上方，有时向颈部和三角肌下、上肢放射，患侧卧位疼加重。夜间部和三角肌下、上肢放射，患侧卧位疼痛加重。
无力：外展无力、上举无力、后伸无力或不能抗阻力。
主动活动受限：疼痛和无力，使肩关节主动活动受限．但被动活动无明显受限。伴有冈上肌和三角肌萎缩。
4.鉴别诊断
肩袖损伤的鉴别诊断肩袖损伤容易误诊，尤其是老年人，注意与特殊病例鉴别。①：一般50岁左右，肩关节被动活动差，肩周压痛点广泛；而肩袖损伤一般被动活动可。压痛点仅限于|冈上肌及冈下肌止点。②颈椎病：压痛一般从颈部到胸部呈放射，颈部影像检查有异常；而肩袖损伤压痛在冈上肌止点，疼痛仅限三角肌附近。③肱二头肌长头腱炎：压痛点主要在二头肌间沟，主要是上肢后伸时疼痛较甚；而肩袖损伤有典型疼痛，疼痛点在上举外旋时。
5.肩袖损伤的治疗方法选择
保守治疗适于非巨大撕裂，特别受伤后少于3个月，若患者年龄较大对肩关节功能要求不高，也适用非手术治疗。手术治疗的目的足阻断病理过程，解除疼痛，恢复肩关节功能。常见方法：①单纯肩袖修补术在内固定同时对破裂的肩袖及关节囊进行很好地修复。②肩峰成形术是治疗肩袖损伤的最常用方法。。③下手术是一种有效的微创方法。应注意预防术后并发症，如再撕裂、肩关节前脱位、肩袖不愈合、腋神经损伤、锚钉拔出等。
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发表于： 12:35
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肩袖损伤 核磁共振结果出来,有高手能看下么?
入门选手, 积分 5, 距离下一级还需 15 积分
半年前打羽毛球，新手+Ti99，之前也没打过太多次，没热身+打球太猛+新手姿势不对（和一个经常打羽毛球的他教我联系拉高远球，打太猛了。），一次打后肩膀这里有些痛，当时也不太在意。后来又打了几次，还是痛。看了几次，医生都说不严重，可是一直不好。
现在的问题是，举过头顶里面还是痛，就是反弓痛，胳膊不能举重物，不能抱重物，里面会痛。别的基本不会有影响。
去了华山医院运动医学科，做了核磁共振，结果是肩袖损伤。
因为我这个并不是很严重，仅仅胳膊不能太用力，疼痛也不是很明显。我感觉保守治疗能好，有类似的病友么？这个严重么?或者版主指导下，暂时不想做关节镜手术.
123.JPG (48.94 KB, 下载次数: 12)
10:24 上传
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国际健将, 积分 13446, 距离下一级还需 1554 积分
ZL 保重&&早日康复
业余选手, 积分 116, 距离下一级还需 384 积分
找骨科中医 千万别信西医的什么手术~`做完了就不能打球了
头像被屏蔽
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
世锦赛冠军, 积分 20080, 距离下一级还需 4920 积分
休息不打球就行
入门选手, 积分 5, 距离下一级还需 15 积分
休息不打球就行
爱朱朱00 发表于
已经休息了半年多了,可是还没好,我要去看看中医骨科,现在用电脑就用左手握鼠标了
省队高手, 积分 3896, 距离下一级还需 104 积分
打球要注意规范啊，对球技，对身体都好
LZ换左手用鼠标那要上去很多好鼠标啊
入门选手, 积分 5, 距离下一级还需 15 积分
打球要注意规范啊，对球技，对身体都好
LZ换左手用鼠标那要上去很多好鼠标啊
asszero 发表于
以后肯定知道了,问题是现在已经伤了,当务之急是治好伤痛.
省队高手, 积分 3041, 距离下一级还需 959 积分
这个有点专业的伤病啊，LZ早日康复哇。
~~TI99果然是手臂杀手好在没中毒这只拍~
业余选手, 积分 257, 距离下一级还需 243 积分
新手祝福& && &休息下吧& && &身体第一不是说着玩的啊
业余选手, 积分 112, 距离下一级还需 388 积分
楼主不知康复没有？楼主的伤情几乎和我一样，我的核磁共振结论是：
1、右肩袖损伤
2、肩关节囊少量积液
3、肱骨头骨折可能
当时没听医生的做关节镜手术，去另一家中医院采用保守的疗法：即热敷双柏散，口服跌打七厘片和肿痛安胶囊，外擦辣椒碱和雪山金罗汉，基本就这些招，目前治疗已经一个月了，但肩骨还是比较疼痛，虽然手目前可以抬过头或平举左右扩张，但比较无力，伸直手向前拿东西或者转动手腕会比较疼。目前正打算再多联系一家医院，看看有无效果更明显的治疗方法，若楼主已经有了，麻烦上来通知我一声吧
问题不大。积液，炎症消了以后，多按摩。
一看就知奥是动作不对造成的损伤。强直性拉伸肩关节。
入门选手, 积分 9, 距离下一级还需 11 积分
各位我也是这样的，明天去拍磁共振，我现在就是不知道我是肩部撞击症还是肩袖受伤。
初级选手, 积分 49, 距离下一级还需 51 积分
专业高手, 积分 1933, 距离下一级还需 67 积分
休息三个月，期间手举2lb哑铃前后划圈，即可自愈
打球再甩大臂保证复发
入门选手, 积分 11, 距离下一级还需 9 积分
本帖最后由 mcsf 于
09:04 编辑
我的情况也相似.但应该没楼主的那么严重.
半年多没去打球了,上星期六端午节放假,就和朋友跑去球场玩了两个钟左右.期间打高球时感觉右手臂无力,但当时并无痛感,只是以为累了,因为太久没打球了.当晚回家后,才慢慢觉得疼痛,转动手臂时尤为明显.第二天早上,居然连刷牙都很困难,右臂一抬起来右肩就痛.
擦了几天的药酒,现在好像好多了.现在右手自然下垂时,几乎无不适的感觉,但只要抬起右手,痛感立马显现.用左手按右臂的三角肌靠后侧的位置,也会痛.试举起两公斤的物体,非常吃力.
再休息一阵子看看情况如何.& &现在身上有几个地方的关节都受伤了~~悲剧
祝同伤的兄台们早日康复!!!
专业选手, 积分 575, 距离下一级还需 425 积分
我症状和大家相同，举手不能过头，过头则肩部非常疼痛，3周后举手过头，绕臂，举重物基本没有疼痛感，略微有无力感，打球发力时候，肩还是有些疼，.用左手按右臂的三角肌靠后侧的位置,还是会疼，现在按摩有用吗
入门选手, 积分 1, 距离下一级还需 19 积分
楼上的兄弟们不知道这么久了情况有没有好转？
兄弟我现在也是肩膀拉伤了，该如何是好啊！！！
专业选手, 积分 632, 距离下一级还需 368 积分
肩受伤，上举0度到90度有些无力，疼，超过90度症状，目前用云南白药加酒。
在医院做过一次中频治疗，效果不错，准备买一台中频治疗仪看看。
病友们有好办法要拿出来分享
业余选手, 积分 361, 距离下一级还需 139 积分
我肩膀也疼
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