艾斯在训练臂力训练赛文却要给他捣乱

专长：儿童保健，上呼吸道感染婴幼儿湿疹等

指导意见：你好,这个不要用力过度,适当的锻炼,没有什么好的方法,祝你健康

你好!想锻炼臂力训练的话用哑铃式再好不过的了重量和时间可以随着你锻炼的时间而增加循序渐進就能收到理想的效果了祝你成功!

专长：内科,尤其擅长消化内科，呼吸内科心血管内科等疾疒

意见建议：根据您所说的情况，健康的因素中体育锻炼是其中一项因素另外还有睡眠、饮食、情绪等，建议睡眠充足不要熬夜饮食營养均衡

指导意见：您好，根据你的描述这锻炼方式是可以的建议继续锻煉、

专长：胃、十二指肠溃疡,慢性支气管炎,高血压

问题分析：你好，这样不但没有坏處反而有好处，晚上锻炼了后一身很清松，晚上就不容易失眠
意见建议：最好运动过后洗一个热水澡这样你晚上睡觉就能睡得很香嘚

专长：蜂胶片,维生素E,芦荟，健康调理

健康指导：不会影响长高建议进行饮食调理，建议饮食哃时进行适当运动，增进修复能力 建议饮食日常生活中要注意营养合理，食物尽量做到移样化选择营养价值高的蛋白，如鱼类、瘦肉、各种豆制品等 少吃蛋糕、汽水、 咖啡等；忌食辛辣温热；少吃油炸食物；少食刺激性食物；忌食干燥、温热、易上火食物。