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怎么才能把反应力和敏捷程度练的更好
来源：互联网 发表时间： 13:57:50 责任编辑：鲁晓倩字体：
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我发现我的反应和敏捷太差了所以想练练
，具体解决方案如下：解决方案1：个人认为你可以练练50米或100米的来回冲刺跑.也可以找个同伴帮你.让他喊口令 让你坐下你就立刻坐下 让你跑 你就立刻站起来跑 让你转身跑 你就立刻转身往回跑. 这样经过长时间练习就可以提高你的反应和敏捷了.也可以增强体质解决方案2：
但高手则不一定反应能力： 不要看到对手出手才去想怎么躲闪，然后你只能躲闪不能还击 三： 一；看对手的肩膀、多实战 二、专项练习，一般对手打你个哪个地方前都会看那个地方，要靠长时间训练来积累一种感觉、一些小细节；可以看对手的眼睛，靠感觉去躲闪，出拳以前肩膀都会先动，腿法的话除了看肩膀还个以看髋部（就是腰下去一点那里）：比方说陪练专门出左右直拳
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你真行，真棒！！！
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你问的很笼统，给你从不同的角度介绍一下吧。
如果说练武术需要具备的基本素质：
当然是柔韧性，我小时候练武术都会现跑步（为了热身）然后就开始拉伸韧...
记住:打架时不要命就行.
有句话:流氓怕地痞,地痞怕狠的,狠的怕不要命的.
在打架时一定不要胆怯,否则必败.要体现出你的那份自信,狠劲,让对方没打就输你一筹...
这样想很好，首先我会支持你！
年轻人学散打比较好，你又说你是学生，不会去专门学，那么你可以围绕这五个方面去练习：1、身体素质
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