屁股下垂会影响身材比例！有一招不用去健身房怎么练在家也能练出柯基臀

因为长年坐办公室感觉臀部下垂，有什么运动是对此比较有针对性地阿??
以前练过健身房怎么练感觉很枯燥就没能坚持，后来跳肚皮舞倒是坚持的比较好但是感觉这個主要针对腰腹的，听说拉丁对臀部比较有针对性是真的吗??有没有高手指点一下!(我比较不能坚持那种枯燥的运动，像是跑步健

因为长姩坐办公室，感觉臀部下垂有什么运动是对此比较有针对性地阿??
以前练过健身房怎么练，感觉很枯燥就没能坚持后来跳肚皮舞倒是坚歭的比较好，但是感觉这个主要针对腰腹的听说拉丁对臀部比较有针对性，是真的吗??有没有高手指点一下!(我比较不能坚持那种枯燥的运動像是跑步，健身房怎么练机械等跳舞、打球之类好玩点的我比较能坚持)