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羽毛球反手吊球技巧分析对于许多羽毛球爱好者来说，后场反手回球一直是令人感到头疼的技术。在比赛中，反手回球质量不高始终是一块软肋，一旦被对手盯上，就难以摆脱被控制的命运。今天趣运动和大家分享一下反手吊球轻吊和劈吊的技巧吧。一、反手轻吊技术反手轻吊球可以说是反手吊球的入门技术，在基本掌握反手击高远球技术动作后就可以练习它了。由于这一技术是通过控制球拍击打来球的速度来达到吊球的目的，因此相对于高远球技术，更有利于练习者体会击球动作和把握击球时机。击球前：转身移动到位，到位后“抽刀式”引拍，肘关节上抬。击球时：转肩以大臂带动前臂，以肘关节为支点，球拍触球前最后一刹那，控制拍速，正拍面轻击来球，让球在较高的击球点以一定的初速度开始做抛物运动，最终让球掉落到对方网前。击球后：迅速回位。二、反手劈吊技术1、劈吊直线由于是背对来球，还要以切击的方式回球，因此对于练习者的空间感和拍速的把握都要求较高。此外，切击的方式可以加速球自身的旋转，而这种旋转在气流的作用下会使球产生“过网急坠”的效果，非常有杀伤力。击球前：转身移动到位，肘关节上抬，球拍的切击角度要大一些。击球时：前臂急速外旋，与底线平行方向挥拍，以斜拍面快速切击球托的侧面。抢高点横扫来球，虽然拍速很快，但切击方式传递给球的能量却很少，使球的飞行距离变短。击球后：迅速回位。2、反手劈吊对角线劈吊对角线球与直线球的不同之处在于，击球时的位置和切击时球拍面与球的夹角。吊对角时，由于回球线路是斜线，挥拍方向是朝向球网方向，挥拍的轨迹与出球方向的切击角度要小一些，这样打出的球线路才会更偏斜。击球前：转身移动到位，肘关节上抬，球拍切击角度要小一些。击球时：前臂急速外旋，以斜拍面快速切击球托的侧面，球拍与球托的角度要小。击球后：迅速回位。
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阅读下一篇视频推荐熊熊N80国际羽毛球比赛中，我们经常看到裁判判运动员发球违例，有时是发球过手违例，有时是发球过腰违例。但我们真正知道发球过手或者过腰的判断标准吗？今天，熊熊教练给大家举例说明。误区一: 发球过手或者过腰是指发球准备时球高于发球运动员右手或者腰部（前提是发球运动员是右撇子）。& &&&如上图，很多时候我们会认为发球准备时球高于发球运动员右手或者腰部，或者手高于发球运动员腰部，就算是过手或者过腰，这是对发球过手或者过腰的错误理解。& & 误区二:发球过手或者过腰是指球拍在击完球以后形成的过手或者过腰的动作。& &&&如上图，很多时候我们会理解为球击打出去后的球拍过手或者过腰就是违例，这也是对发球过手或者过腰的错误理解。& &&&正确的发球过手或者过腰的判断标准：击球时击球点过持拍手或者过腰。这里面有一下两个要点：& &&&一、&&时间点为“击球时”，非击球前或者击球后。& &&&二、&&击球点过手或者过腰，是指击球点过持拍手或者过腰，如下图：
& & 作为一个专业运动员出身的羽毛球教练，我个人认为，一个优秀的教练应该具备这样的素质：1.专业的技术；2.优秀的表达能力；3.接地气的教学方法。& & 我经历了，也看了很多教练的教学，发现部分教练的教学存在如下不尽人意的现象：& &&&一、经常用这个话教学的教练，基本没教什么——“看，是这样打的。”& &&&用这话教球的教练所教内容很空虚，到底怎么打基本没说，一个好教练应该是把自己对这个动作的具体感受说出来，比如五个手指里面具体的分工，具体的运动方式;& &&&二、刚点到关键部分就一笔带过，没有进一步深入阐明前因后果，具体怎么操作。& &&&很多教练对一个动作的关键发力点还不够深入，刚点到就过了，比如，肘关节向前顶时的前因后果没有阐明，每个动作其实都不是单独存在的，所谓“牵一发动全身”就是这个道理，任何事物的原理都是一样的，羽毛球技术也不例外，比如高球的送肘动作，它上面牵涉到小臂的向下倒，手腕向下倒，它下面牵涉到大臂向前顶，腰部转体，右脚向前迈；比如搓球动作，五个手指分别是怎么运动的等等。网络教学一定要这么细腻才能达到学有所用的效果。& &&&三、有些教练打得很好，能力很强，但他的技术并不适合业余选手。比如高球，男性国家队甚至专业队退役的教练基本可以不用转体的力，他只需用的是小臂和手腕，手指的力就够了，就能把高球打到底线，且速度快，有爆发力，这样的动作的优点是快，准，省力，但并不适合业余选手，业余选手学动作更适合学女选手的动作，因为业余选手的能力和专业队的（尤其是男队员）无法比拟，女选手的发力更多的会用上身体的力和惯性，就弥补了手臂力量不够的缺陷。& & 四。故弄玄虚，简单问题复杂化& &&&这是我比较看不起的一类教练，其实羽毛球动作的发力原理和扔石头，打水漂，甩铁锤等等，很多生活中的发力原理是一样的，有谁教练总喜欢把羽毛球的动作神化了，故弄玄虚，搞得很深奥，他的水平，技术很高深的样子。一个优秀的教练和优秀的教书育人的老师一样，总是可以用学生能听明白的浅显易懂的语言，将复杂问题简单化。& &我个人认为，一个优秀的教练应该具备这样的素质：一，示范一个完整的动作，球打出来的效果是什么样的；二，清楚的阐述这个动作为什么要这样发力，这样发力的身体感受是什么，每个关节的动作具体是什么样的；三，简单可行的教学方法；& & 四，将这个动作可能出现的错误动作的来龙去脉阐述一遍，这样当学生在学习时出现了这个错误动作他会知道怎么调整。& & 这样的教学才能形成体系，让学生对技术动作的对错，是否适合自己形成自身的判断能力。而不是这个动作这样打，另一个动作又那样打，完全没有一个原理，让学生不能进行自我判断。如何判别教练教的对还是不对，如何选择适合自己的教练，我说说自己的经验：& & 一、首先要保证这个动作不让学生受伤，这是最基本的，如果教练教你的动作已经导致你手腕，或肘关节，肩关节等等受伤了，那一定要停止训练。& & 二、教练的表述简单明了，不故弄玄虚，对于您提出的问题能够讲清楚来龙去脉。& & 三，教练教您的动作你自身感觉发力是否顺畅，是否舒服，是否能使上想使的劲。比如高球，杀球，你想使全身的劲，但使不出来，就说明每个环节没有协调，没有通畅，通常这样的技术是有局限性的。& &任何一个运动项目（我个人体会），任何一个好教练，它（他）一定是让你发力发的舒服，舒畅的，而不是别扭的，中医说“通则不痛”，就是这个道理。对于我的网络教学，我一直以“录制最接地气的羽毛球网络教学视频”的标准要求自己，希望得到更多球友们的认可。& & 最后，希望广大球友在学习羽毛球的过程当中健康成长。
&&这个阶段从挥拍，颠球，到会打高远球，吊球，杀球，挑球，搓球，勾球，推球等，除了反拍高球等所有羽毛球动作。为什么会了所有动作和步法才算是第一阶段“会打羽毛球”。因为这个阶段你知道了每个动作大体是什么样的，知道怎么能使上劲，各个动作打出的球基本能够区分出来是什么球，比如打杀球的时候绝不像吊球，打高球的时候绝不像抽球；步法上能够从后场跑到前场去救球，能从左边跑到右边去接球。这基本算是第一阶段。& &二、 有能力和高水平运动员形成对抗& & 这个阶段是说从技术上较前一个阶段有了更加细腻的小动作，比如网前勾球一定不会勾到发球线以外，高球基本能打在后场两边的场角0.5平方米内，想打对方追身的左边就不会打到右边，有了一定的假动作，但还不能保证百分之六十的成功率；从能力上说，自身有了较强的挣扎能力，也就是能力的第二层境界“再次挣扎能力”，就是当你被对方骗了以后，能够再次启动去接球，前后左右移动有了变速，也就是说该慢的时候慢，该加速救球或抢点的时候能够加速。这算是第二阶段。& & 三、享受羽毛球& & 这个阶段，对于技术和能力自身都有了很强的控制能力，技术上，假动作，一致性都能随心所欲，大力击球的声音带了爆破音，也就是说发力已经非常协调，非常集中，基本能够将球集中在拍框中间，直径1厘米的范围内，拍线不需要发毛，有时力量集中击球时就会断，想打对手右肩就不会打到左肩，球在手上的感觉有三个阶段，一是碰到球的感觉，二是发力将球送出去的感觉，三是感觉可能发力或球出去的方向不够到位进行补力和调整方向送球的感觉，且动作让人赏心悦目，非常流畅；能力上，节奏能够自己控制，一旦找到机会就能加速进攻。
自从看了熊熊教练网课，我发现自己深陷在熊熊教练的手腕旋转发力和顶肘的技术要领中不可自拔，其他的发力方法已经不适合我了！自从看了熊熊教练网课，我发现羽毛球技术其实挺简单的，没有以前认识的那么复杂，那么遥不可及，不会再轻易的被人忽悠了，一下子明白了很多。自从看了熊熊教练网课，我发现技术水平的提升速度已让我脱离周围的球友了，已无法和他们正常的玩耍了。自从看了熊熊教练网课，我发现我一下子就看出高手存在的问题了，老想去给他们指点一二，把高手都得罪了。自从看了熊熊教练网课，我一上微信就会打开熊熊羽毛球微信公众号，看看是否又有更新了，对其他新闻都漠不关心了。自从看了熊熊教练网课，我发现我像追美剧一样的期待熊熊教练每周一上映新的技术动作视频，等待周一的日子真难熬。自从看了熊熊教练网课，我发现我都不去娱乐场所了，钱都攒下来学习网课了。自从看了熊熊教练网课，我发现我从此只爱关注女汉子般的球场女孩，优雅斯文的妹子已经被自动过虑掉了。自从看了熊熊教练网课，我发现我的女朋友开始吃醋，开始天天投诉我光看视频都顾不上她了！自从看了熊熊教练网课，我发现我拥有来自世界各地的师兄师妹了，因为我们都是熊熊教练的徒弟！朋友！网课有风险，入学需谨慎！哈哈。。。
一．技术：1.挑球：（1）正手挑球（ 2）反手挑球①.主动挑球，②，被动挑球，③，贴网挑球，2.发球：（1）正手发高远球（2）正手发小球，（3）正手发平球，（4）反手发后场球（5）反手发小球，（6）反手发平球，3.抽球（1）正手抽球（2）反手抽球①单打抽球②双打抽球③主动抽球④被动抽球4.高球（1）正手高球（2）反手高球①高远球②平高球③起跳高球④带停顿的高球5.杀球（1）正拍杀球（2）反拍杀球①大力杀球②起跳杀球③点杀④劈杀6.吊球（1）正手吊球（2）反拍吊球①劈吊②划板吊球7.后场被动过渡网前（1）正手后场被动过渡网前（2）反手后场被动过渡网前①正手后场被动过渡直线，②正手后场被动过渡斜线③正手特别被动后场过渡网前8.搓球（1）正手搓球（2）反手搓球①正搓②展搓③远网搓球④近网搓球⑤低手搓球9.勾球（1）正手勾球（2）反拍勾球①主动勾球②被动勾球③贴网勾球④远网勾球⑤带停顿的勾球10.推球（1）正手推球（2）反手推球①匀速推球②带停顿的推球11.放网（1）正手放网（2）反手放网①近网放网②远网放网③带停顿的放网12.扑球（1）正手扑球/正手封网（2）反手扑球/反手封网①大力扑球②切扑③抹扑13.接杀挡网（1）正手挡网（2）反手挡网①推挡②切挡③提挡④主动挡网⑤被动挡网二．步伐1.网前步法（1）网前正手步法（2）网前反手步伐①网前左右低手球步法②网前左右加速抢网步法③网前左右加速抢扑球步法2.左右接杀步法（1）正手接杀垫步步法（2）反手接杀步法3.后场两点步法（1）正手后场步法（2）头顶后场步法①正手上手球侧身步法②正手后场球不侧身步法③反手后场步法④正手后场加速步法⑤头顶后场加速步法⑥正手后场被动过渡步法⑦反手后场被动过渡步法4.前后场直线步法（1）正手前后场直线步法（2）头顶前后场直线步法①匀速步伐②加速步伐5.前后场斜线步法（1）正手前后场斜线步法（2）头顶前后场斜线步法①匀速步伐②加速步伐三、假动作该部分的动作太多，太杂，待以后总结后再陆续补充。
& &&&而且亨特张学员打球的场地是室内的水泥地球场，每每看到球友们，学员们打球的设施如此的简陋，但对羽毛球的热情却如此的高涨，我真的很感动(不过水泥地上打球真心伤膝盖)。不论多简陋的条件，多差的基础，只要是做自己热爱的事情，我们总是能享受其中的快乐而忘记路途的艰辛。& & 如此简陋的条件下，亨特张学员写出了这样系统、全面的“自我测评”，我不得不叹服。从亨特张学员的自我评价,我也看出了学员们对羽毛球技战术的渴求,对羽毛球教学更加个性化的需求,以及对熊熊羽毛球教学团队的期望.对于亨特张学员一次性提出的诸多想法和要求,熊熊教练该彻夜难眠了,我需要将这篇宝贵的经验和建议好好的梳理梳理,整理出具体的,可行的,见效的训练方案.为亨特张学员,也为以后的定制训练方案的模式打下坚实的基础.& & 衷心的希望每一位热爱羽毛球的球友都能在架了龙骨的球场打球(水泥地震真的伤膝盖).最后，附上亨特张学员的“自我测评”与大家共赏。
致：& &&尊敬的熊熊教练以及夏医生、高教练你们好，为了节省你们宝贵的时间，我就不说客套话了，直接上正文。&&【注：在内容方面可能有些啰嗦，恳请耐心阅读，请原谅和理解。因为我认为这样更加有助于教练团队全面、真实、深切的了解我的与羽毛球有关的情况，而有助于所制定方案的实用、可行、有效】& &一、基本资料& &（一）关于本人的有关情况1、性别：男。2、年龄：40周岁。3、身高：186。4、净体重：80公斤。5、身体素质：腿、臂、腰、腹力量差。6、运动天赋：差。身体协调性差。但是愿意学习。7、运动史：除了羽毛球之外，没有其他的体育运动历史。8、伤病情况：（1）膝盖：平时不打球的时候，有时也觉得不太舒服，表现就是有点发酸、没力气。可能是太缺乏锻炼了。&&（2）脚腕：打比赛的时候，脚腕明显有不舒服、疼痛感觉，休息一两天就没事了。可能是没劲的原因吧。&&（3）右臂上端三角肌部分，有时候（不是每次）打完球要疼好几天，我怀疑是打上手球的时候发力不顺畅（倒肘不到位、导致胳膊“团楞着”）的原因。& &9、羽球性格：& &第一，知易行难——理论“丰富”，实践（专门、持续联系）严重缺乏。& &第二，打球时不计较输赢（我一直认为争一两个球是否出界而赢了对方不是我的目的，目的是与对方打过几局之后、最好是N多天之后，对方输多胜少才是我证明我真的比对方水平高了）。但是上进心很强——总想着超过身边比自己水平高点儿的人，并且在心中根据他们的水平由低到高排好队（目标明确），逐个超越（我最开始学打球的时候，就是这样的，并且成功了——那时我从没拿过球拍到两年后先后超过了4个之前我认为水平挺高的人。
& &2、装备：四支拍子，YYns9900，YY弓Z，YY弓10，YYD10。之前：一直觉得最顺手的是9900，因为拍头儿的重量我认为比较适合我。弓10和弓Z自己认为一直难以驾驭，前者是觉得它头有些重（与9900相比），虽然它是平衡拍；后者因为拍面小，到现在打的次数很少。& &近期：但是近期决定逐渐转向弓Z（因为最近打了两次，觉得比之前好用多了——下压痛快、后场轻松，不知是什么原因），因而进攻性更好，而现在觉得9900下压球明显困难。羽球鞋、服装等就略过了。& &3、理论知识：自认为对于技术方面的动作要求（技巧）知道的内容还可以（看教学视频和中羽文章比较多）。& &4、学球经历：纯野路子。只是自学、主要是看视频、上中羽。& &5、教学资料：全极了。熊熊的、国宝的、在福的、肖杰的、拉斯姆森的、玲蔚的、迪西的、星亮的、瑞豪的、伟华的、专家把脉的、程俊的、伟杰的UP训练课、近期除了的“美女教练在线羽毛球教学”等等，总之，都有。& &6、实战水平：看我发给你们的视频吧。反正我自己看都是用手捂着眼、手指留条缝儿看的——因为太难看了。建议你们不要一边吃饭一边看——因为有引发呕吐的风险。& &7、技术不足：（这里所有的评价都是针对身边的人的水平对比的，如果与较高水平业余球友比，差距还是很大滴）& &发球：发高远球高度、远度还凑合，但是质量不稳定；正手发小球，基本不会；反手发小球：凑合；反手发平高：真心不咋地。高远球：自我感觉还行（只要步伐到位，对拉高远不太犯怵）；&&吊球：近期有意识在练，如果步伐到位，也不是大问题；滑板：不会；杀球：不会；搓球：一般般；勾对角：不会；& &后场被动过渡抽球：步伐跟不上。& &反手：步伐不行，导致反手“不会”，如果步伐能到位，反手打几下（当然不能要求角度了）；& &放网、平抽快当什么的都不行。& &步伐：比龟还慢，特别是退后场、特别特别是头顶退后场。不会用启动步；& &击球点低、节奏平均（慢）。& &8、预期目标：两个目标：& &第一个，在我们公司能进前三名，现在比我水平高的也就7、8个人，但也都是野路子，只是比我打的时间更长或者比我体力好不少，年龄方面我们相差不太悬殊。因此这个目标实现应该有一定可实现性。& &第二个，跟社会上周边的人打，能与大多数我认为有些水平的人玩到一块儿去（在其中显得我的水平还可以）就行了。我认识的都是野路子的，没有水平非常非常高的，但是自然要比我水平要高很多了。（实现这个目标不费点劲真不行，这个算是我的3年目标吧，因为我觉得我上升的空间还很大——那是因为我现在水平忒差。嘿嘿）&&9、打球类型：单打。因为伙伴少，我一直是单打，双打一点不会，现在也不喜欢。总想“我把单打技术练好了，再学双打”，但自己对单打技术一直很不满意。现在看来，晚双打还要再过2年吧。&&10、打球频率：多时每周2-3次，一次5-7局单打。少时一周1-2次。& &11、对练伙伴：有2个（30岁左右），可以经常陪我对练（不是记分比赛的哪种），但他们的技术比我还烂，但是他们对打球挺感兴趣的。&&12、练习场地：& &&水泥地上画了个场地，有网子，但是屋顶不是太高，如果发高远球质量好的会打到屋顶，大约6、7米（？）。离单位不远有个球馆，水泥地上铺地胶，地面坑洼不平的，屋顶就更低了，非常容易就打到屋顶。& &13、爱好程度：必须的。& &二、“客户需求”（一）自我分析：1、各项基本技术掌握的不扎实（有的技术能做，但是质量差且不稳定）、不全面（多项技术动作根本就是不会做，比如滑板、勾对角）。2、身体素质差。主要是协调性、必备的绝对性力量（主要是下肢、腰腹）。3、说的多、练的少。（二）我的想法【在没有你们的方案的前提下】& &1、针对自身不足，进行专项练习，分两类，一类是辅助型的，比如：辅助步伐（转款、快频步、弓箭步、蹬跨步、并步、跳绳、颠球、交叉步、垫步等等）、深蹲、静蹲、腕力、提踵、小臂快速内外旋等；一类是正式的技术动作，比如：接杀步、上网步、马来步、中国跳、搓球、勾对角、反手、发球、高远对拉、杀球、吊球、杀上网、吊上网等等吧。& &2、之后，用“比赛”方式检验训练效果以及存在问题，继续练习，如此循环。&&（三）我的需求& &1、教练组针对我的情况提出切实可行、具体明晰的方案——本着轻重缓急的原则提出我首先需要练哪些项目、怎么样锻炼、锻炼的频率和强度怎样、锻炼时注意事项是什么。& &拜托一件事啊：可别告诉我：脚跟要提起；启动步要有个小跳或者下蹲的姿势来蓄力；脚步要有弹性；后场击球时先转体再后撤；回反手球时脚步要到位；发高远球要够高要至少发到两底线之间；击球要亮肘或顶肘之类的纯理论，这些内容我知道一些，关键就是采取什么样的措施才能做到这些要求或者改掉现在的坏毛病（我猜，你们可能会说——“这些都是废话”，哈哈。　　& &2、通过锻炼以及教练的指导，在三个月内，能够看到些明显的进步——验证的措施就是可以经常性的打败周边的几个比我水平稍高的人（想想都美的慌）。半年到一年后能够基本打赢公司的几个比我水平高的人。3、以练习为主，大幅减少所谓的比赛。（四）我的建议& &可以考虑：给接受了你们制定的方案（当然，这个方案需要经过教练团队与学员沟通确认，也就是双方都要认可。教练方觉得这个方案以这个学员视频中所体现出来的基础，在经过有目标的锻炼的基础上是可以实现的，而学员觉得这个方案是切实可行、与自己预期目标吻合的）的学员审查作业（以便进行监督）。& &作业的方式有两种，一种是学员将每天锻炼的项目、时长、方式、感受等内容发送给教练团队（当然不能天天发，那样教练得忙疯了，比如可以半个月一次）。教练看这个记录的目的有两个：一个是看看学员的锻炼内容、频率、强度是否与提出的方案比有走歪路（因为有的学员可能心急，导致什么都练，但是那个也练不好，或者是高远球动作还有很多毛病就急着学劈吊甚至劈杀，不仅质量很差，而且根本就提不到动作一致性问题。毕竟羽毛球技术中有些内容是需要按照先后顺序学习的）的情形（这个可以考虑不收费），第二个就是为了敦促学员少偷懒。& &另一个就是由学员定期给教练团队发送专项的视频，如吊球、步伐、杀球练习的视频，以及体现综合水平的“比赛”视频。教练看看有哪些走偏的、需要改善的（这个可以收费，替代现有“产品”的收费系统——这样可以让学员觉得比现在这种“没头没尾”的“发视频—教练提出改善意见——学员付费”的方式更容易接受，因为这是这个教学系统当中的一部分）。还有就是，为每个学员都设立一套完整的档案：记录学员每次发送的资料、教练团队给出的方案、学员反馈的锻炼记录、学员发送的视频、教练针对练习视频提出的进一步的改善方法以及其他的在日常沟通内容（有价值的）等等。这样就可以是教练团队可以随时查看、了解、跟踪学员的需求、进步情况、存在问题等，会使双方的努力更容易体现。& &&给教练们添麻烦了，再次感谢！也祝愿熊熊团队在2016年事业取得更大成绩。&
反手接吊球，杀球时反手接吊球，杀球时接吊球去练啦接杀球今天去练练，是接哪种杀球时用？请问反手挑球的去球方向怎么把握？我的回球基本回到对角后场啦，没法控制方向 ...我说了的吧，在视频里，肘的嘛双打出球安全第一，例如当对方抢网搓球或者中半场过渡网前，我没有抢到高点，不能扑球时，而且对方也已经往网口抢的时候，我的处理就是挑球，把球挑到位，等对方进攻，这和双打尽量不起球的宗旨看上去违背，却是处理球最安全的方法，让对方在后场进攻比让对方在网前进攻，我方失分的可能性要小得多。
本方进攻比较勉强时：例如对方挑球让你在头顶杀球，或者挑的到位让你在两个底角杀球，这个时候选择强攻硬打，进攻质量下降，同时会有被对方斜线抽击的风险，你会觉得尴尬，到底是进攻还是缓一手，等待更好的机会。我的处理是缓一手，除非对方失去位置，我有时甚至会用反手过渡，以免仓促进攻造成下一拍的被动，同时减少跑动范围，为自己有机会进攻积蓄能力，如选择立刻进攻，那么减少风险的对策就是选择好杀球的落点，让对方不容易抽出斜线的威胁球，同时和同伴约定好，加强斜线的封网。这虽然和一般的双打进攻直线封网的战术不同，但是却体现了安全的宗旨：不让自己出现漏洞，在这个基础上给对方压力，让对方出现回球质量下降，失误。
当对方回球到场地腰线，中后场，我方在差不多和网袋一样高的位置击球，这时候击球选择比较多，直线和斜线的平抽，直线的过顶，直线和斜线的放网都是可以的，前提是看对方的意图和移动。往让对方难受的线路，落点打，而不要只想着打自己觉得舒服的线路和落点。打完之后说不定会让你的同伴处于非常尴尬，非常危险的位置。当你的击球点低于网袋时，选择就少了，放网和过顶，抽击底线都是安全的。大多数双打爱好者第一选择是过顶，正手抽过顶，反手顶过顶，反正就是往对方底线打，觉得这是最安全的选择，从我多年的双打实践来看，这却是最不安全的选择，每个人都有能力所限，很多球你想打过顶，却不一定质量高，不够深，不够高，球速不够快，这都会让对手在中后场，甚至中场杀球，而同伴却是从网前位置退回防守，立脚未稳，甚至来不及退到防守的位置，处于最弱的一个环节，这种情况失分的可能性非常大。我的第一选择是过度网前中间或者斜线，避开对方上网选手的网前进攻意图。
当对方快挑你头顶位置，你来不及头顶下压，只能选择反手击球，很多爱好者的第一选择是反手高远底线，练就了一手漂亮的反手。如果每个球都能打到底线，当然安全，但是业余选手能力有限，大多数人反手击球时都处于被动状态，很多球都打不到底线，就变成一个被动连接一个更被动，对方就有机会中后场进攻，我的处理是从我开始打球起，就没想过要打底线，从来就是反手吊球，再加反手点杀。结果就是要么被拍死，要么就立刻化被动为主动，从我的实战经验来看，效果要比反手高远球好的多。对于只会漂亮反手底线球的爱好者来说，我的建议是：你的反手是好，但不强。就像你正手只会打底线，却不会杀球，不会吊球一样，你要让自己的反手击球多样化，你能打底线，说明你已经掌握反手击球的诀窍，基础打好了，反手吊球，反手杀球只是时间的问题。轻易让出主动权是不明智的打法。本人理解适用于40岁以上中年男偷懒的打法，30岁以下精力过剩的请无视The page is temporarily unavailable
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