当篮球举过头顶时用哪里施力_百度知道
当篮球举过头顶时用哪里施力
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第一点, 要有合适的姿势. 何为合适的姿势? 个人认为, 姿势不一定要完全标准, 但一定要适合自己. 找到最适合自己的姿势是整个投篮命中率的基础. 我曾经受一个三分射手的指导, 改正过投篮姿势, 结果当天命中率就上升了很多. 可见姿势的重要性. 我来讲讲一些注意的要点. 三个&90&度还是很重要的. 即当做好投篮姿势时, 投篮手的大臂和躯干, 小臂和大臂, 手背和小臂都呈90度. 即肩, 肘, 腕关节都保持90度. 最好能做到第4个90度, 即出手后手心和小臂也能呈90度.&关于肘部要不要内收的问题: 投篮姿势中由于人体生理结构的原因, 当将球置于头顶正上方的话,整个肘部必然是向外开, 这种情况下出手, 手臂舒展的方向和球的运行方向并不一致, 常常导致出手的不稳定及命中率的不高.而肘部内收的结果又是整个身体的不舒适, 也会倒置姿势的不稳定, 怎么办呢? 我的体会是内收会好一些. 我在高中阶段, 由于右手的受伤曾经不自觉的改变了姿势, 使得出手时肘部的向外开, 虽然投熟之后, 原地不起跳的命中率极高, 但是一旦跳投, 出手无法自如调整, 命中率就无法提高. 而一旦记住肘部内收之后, 整个肩肘腕和篮筐都处于一条直线上, 只要调整好出球的弧度, 一般都能投进. 而身体的不舒适在一段时间后就可以适应.&假如你采用了肘部内收的手段, 你会发现手不能完全置于头顶上方, 完全正确, 其实正确的姿势并不是将球置于头顶, 而是偏向投篮手一侧, 如果右手是投篮手则将球置于头顶右侧, 站立时右脚比左脚稍前, 整个身体向左侧到身体舒服的角度, 头向右稍转,此时, 你的视线应和肘肩腕筐一线. 在这种情况下, 只要你用力将球顺着手臂的生理结果展开抛出, 怎么会偏开篮筐呢?&二: 瞄准点, 一般人都习惯瞄篮的前筐(现在的我也是), 有文章说神射手大多瞄篮的后筐, 原因是那才是篮球最终要落下的地方. 其实瞄哪儿只是个人的习惯大不必统一, 但是我最准的时候瞄的是很奇怪的位置. 瞄的是我出手后球的最高点. 我们知道球在空中会划一道弧线, 最终落入篮筐. 弧线越高就越容易落入篮筐. 当瞄准点在筐上时, 你的球一定时会低弧(甚至直线)以准确的击中你的瞄准点, 只有不断的练习后才能掌握让球下落时才击中瞄准点. 弧度才得以提高. 但是如果你最开始瞄得就是最高点, 你的球就一直是以高弧度下落, 提高了入筐的可能性. 当然是需要一段时间来找到这个最适合你的最高点的. 我当时大概十分钟就找到了. 所以命中率提高的极快. 然而在我受伤后再上场, 由于姿势的变化, 瞄准点也变成了前筐, 弧度也降低了不少. 现在习惯低弧后再想瞄最高点已经没意义了. 所以如果你投篮弧度已经稳定, 就不要再想尝试这种瞄准的方法了.&三: 手型. 手型也很重要, 投篮手手指舒展开, 手指稳住球, 手心不要碰到篮球, 出手时手腕抖球, 让球顺着手指出去, 最后手指下压, 让球后旋, 让球从食指和中指之间离开手, 整个动作就完成了. 当然最后离开的手指也因人而异, 个人习惯罢了. 这个过程决定了球能否成直线, 旋转着出手, 所以一定要稳定, 这是关键&四: 节奏, 找到最适合的自己的节奏, 力量从脚上一直传到手臂到手腕到手指, 一气呵成, 不要停顿, 让力量以能控制的最大限度的作用在球上.这样才能最大限度的加大自己的射程. 跳投的时候对节奏掌握更重要, 有时候你到最高点时已经没有力量了, 怎么办? 一方面增加自己的手臂力量, 另外, 提早出手, 并不是一定要最高点出手的, 能投进才是关键。
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胳膊，哈哈哈
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投球的时候，球举头顶手背会碰到额头是怎么回事？就不准了
投球的时候，球举头顶手背会碰到额头是怎么回事？就不准了
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一、你的投篮姿势不够标准，按照常理，是应该偏向拨出球的手向一点。尝试去更正。二、你应该不是跳投，站立投球的时候，你的姿势可能不对，主要是中心脚的位置。三、多练习，篮球主要是熟悉球性，熟能生巧
采纳率：25%
你这姿势也太怪了吧!应该向顺手的那一边偏一点.其实投球姿势不重要，就像科比老爸对科比说的那样，感觉怎么投的准就怎么投.
看看雷 阿伦的投篮姿势，把手向上举高点投，多练习，把一个投篮姿势练成了习惯，命中率就会很高，不怕有人防！
换个投篮方式，多多练练就好了
以前我也有类似的情况，你刻意把球举高 用手腕把球送出去就没事了
出手点太低
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我用的是双手投篮方法，但不是什么三八式胸前投篮，是一种类似于单手投篮把球举到头顶正上方的投篮姿势，
我用的是双手投篮方法，但不是什么三八式胸前投篮，是一种类似于单手投篮把球举到头顶正上方的投篮姿势，出手点很高，并不低。我在网上看到有很多人说双手投篮的另一个缺点是双手用力不均会导致投篮命中率急剧下降，可好玩的是我双手用力几乎就没平均过，平时...
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你这就属于个人习惯了，制造不搞专业的，只要准我觉得都行，单手投篮最主要是是三威胁，能投，能运，能传，如果你双手，你要做投篮变运球的假动作时会增加时间，用时会多一些，还有就是在突破的时候你双手能做出晃人的投篮动作吗，我们这里叫拜佛，投篮准的人用这招太有用了，你补上来，重心必定前移我一个加速，就过去了，不上来我可以直接投，所以说对于我们非专业的来说不是双手不好，而是会限制你后期的发展，能改就改一下吧，不改其实也无所谓，投篮都有自己的感觉，能进就是好的，希望能帮助你
好的，我再等一下其他答案，最迟明晚采纳哦。
另外，为什么双手不好做假动作呢？我觉得都可以啊
你持球突破可以做，但是你在突破的过程中怎么做啊，你做了必定要双手持球，那还是假动作吗，你还能动吗？只能用一个单手的拜佛动作，双手在接球以后不动可以做，一但动了就双手不能动了了
你的意思是突破时的投篮假动作？
嗯嗯，还有就是你双手三分准吗？离的远了双手应该不好把握了吧，其实也无所谓的，但是投篮准的人做拜佛真的太有用了，
哦其实我的投篮方式真的是借于二者之间，你说的投篮假动作做倒是可以做，其实我只是出手那一瞬间是双手就好了。
三分我感觉倒没什么问题
你就是一瞬间双手用力啊？
那我就觉得真没撒问题了，有自己的节奏，能进就行了我觉得
因为我是举过头顶出手，所以弧度还是比较高
哈哈，布泽尔一样是吧
出手时怎么说呢感觉是双手轻轻把球带出去的
其实我也差不多，我跳投，就感觉左手了用了那么一点力，特准，原地规矩的单手肩上投篮不尽人意，
出手是感觉是把球带出去的所以手感还算柔和
没问题的，只要准，
真是太感谢你了
我手机没电了也懒得等了
我就现在采纳了
哈哈，多交流
我关注你了
我练篮球的体育学院的
嗯嗯，好好打球
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投篮出手得时候球是在头顶前面一点还是在头的旁边
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不是头顶前面也不是头边上应该是在头的上面。出手的时候手腕用力，另一只手基本不是不出力的，只是起到稳定球的作用。
采纳率：54%
正规投球时将球放在头顶前
但还是有些人喜欢放在旁边
要看你习惯怎么放
我放在头顶前球出手后容易偏，旁边就找不准框。这样很纠结
只用一只手推 & 另一只手扶住
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投篮的时候球要举到什么位置?
是头上面还是前上方?
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这样差不多
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