→ 怎样可以在两个月内瘦腿
怎样可以在两个月内瘦腿
健康咨询描述：
我157cm，上半身不胖，可是却有103斤，只要因为下半身很胖，小腿和大腿很粗，想问问怎样在两个月内不用任何减肥药就能快速瘦小腿，声明一下，我是一个学生族，总是坐着
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&&&&&&病情分析：&&&&&&需要运动结合饮食的调整&&&&&&指导意见：&&&&&&注意少吃甜食和油腻的食物，注意每天有氧运动一个小时
擅长: 偏执性精神病,抑郁症,精神分裂症,躁狂症
帮助网友：2340称赞：22
&&&&&&病情分析：&&&&&&主要还是通过运动来减肥，这个是最安全，最健康的减肥办法，同时注意饮食结构，荤素搭配&&&&&&指导意见：&&&&&&2个月内有什么效果，就看你自己的努力情况了，你自己能坚持，多运动，合理饮食，那么就会有效果，反之则没有，经常坐着，肯定会发胖
帮助网友：10264称赞：103
&&&&&&病情分析：&&&&&&根据您的描述，考虑您是想瘦腿&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您抽出时间扎马步，可以瘦腿，扎完马步后一定要做拉伸运动，才会有效果，祝您健康！&&&&&&以上是对“怎样可以在两个月内瘦腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 内科综合,擅长气管炎,肺内感染,脑血栓,高血压,糖
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&&&&&&病情分析：&&&&&&患者自述想瘦腿，分析要做专门锻炼。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议：多做甩腿运动，可以游泳，慢跑，把腿部多余脂肪消耗掉，做腿部按摩，辅助抹精油，会有效果，祝健康美丽！
擅长: 临床免疫检验、血液检验、体液检验以及输血等
帮助网友：28908称赞：92
&&&&&&病情分析：&&&&&&减肥日综合进行的是一个慢慢过程不可能在很短时间能够的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你应该加强体育锻炼多做有氧运动。同时配合用荷叶长期代茶饮可以减肥。
( 专业名称：减肥瘦身 ）
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肥胖一直是长期困扰年轻人，尤其是年轻女性的热点问题，目前世界上无论是发达国家还是发展中国家，肥胖率正以惊人的速度在增长，肥胖不仅影响形体美，...
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下载APP，免费快速问医生　　如题。piu04-05一起，每天起早贪黑，一月瘦了六斤。第二个月，奶奶的，居然平台了，而且平台了整整一个月。万恶的110下不去。。加上jiilian瘦大腿操，piu换成强度更大的clubland work
。结果，腿粗了，粗了，粗了。。。怎么办。。。大腿我该奈你何。。。想当初，因为胃病，瘦的脱型，还特意增肥来着。这下真肥了，马得，减起来太痛苦。。。。。。。。。
楼主发言：3次 发图：0张 | 更多
　　有时候觉的，算啦，没有必有那么拼。别人又不说什么。可心里的那到砍过不去。。会问自己别人都能瘦，你就不能？？　　
　　有时候累的眼泪和汗水一起流。。　　
　　我是一名宝妈，自从生了宝宝以后，就离开职场了，因为要照顾宝宝，一开始觉得挺好，在家做全职妈妈，照顾家里照顾孩子，觉得还行，也很幸福，但没过多久，就出现问题了，因为自己不上班了，没有了收入，之前的一点积蓄了花完了，做什么都得伸手问孩子他爸要，一开始还不觉得，到后来，老公只要有什么不顺心的就拿我撒气，没次给钱都不情愿，还老是骂我，开始忍忍，到后来我觉得我的心理都快出问题了，成天郁郁寡欢，爱逛街的我也不逛街了，爱美的我也不爱打扮了，爱吃美食的我也没有食欲了，开始迷恋上了网络，沉寂在网络世界里，我以为我就一直这样过完我的后半生算了，没想到我的人生在遇到顶峰之后完全转折了，这可以称之为逆袭吗？　　我在上网时浏览网页时无意间发现了这样一段话“您可以是在校生，也可以是上班族，更可以是..全职妈咪爸比，只要您拥有一部智能手机，一双勤劳的双手，一颗上进的内心，那么在不久的某天月入万元不再是白日做梦！不吹牛，因为现在是微商时代！先来的有肉吃后来的舔骨头，最后来的闻闻香！你还在等什么！别在最能吃苦的年纪选择了安逸。整装待发,你还不来吗?！有兴趣了解的可以V我哦【yuxin941188】”　　是啊，我是一名全职妈咪，而且我也有一双勤劳的双手，以前的我也有一颗上进的心，于是我联系威信，我真的很感谢顶峰的阿欣，曾经的她也是一名宝妈，和我相同的经历，不厌其烦的开导我，并鼓励我加入他们一起做他们的教程，开始的我信心不足，后来在学习了她们的教程之后，做起了薇商，教程真的很棒，从选货源，增加客户，打造朋友圈，十分钟原创软文等等，让我在薇商路上一路顺风，越来越好，现在的我收入比老公还多，在家里现在是我说了算，这感觉，杠杠滴～～～　　有没有和我一样的宝妈，我真的希望你们也能走出来和我一样，如果你也想和我一样，那就加她威信yuxin941188给你不一样的人生！！！　　
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>>怎样在两个月之内瘦小腿
怎样在两个月之内瘦小腿
当时年龄：
我要在校庆的时候跟同学们一起表演节目，要露腿，我身高165cm，体重53kg，本来不算胖的，但和她们比起来，我的腿真粗啊！该怎么办呢？还有两个月就要开始了···我的小腿，和大腿很相称，都比较粗，肉多。怎么才能减下来呢？
健康指导：你好，久坐不运动造成能量消耗的少，然后多余的就转化成脂肪了。减肥必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天坚持运动至少30分钟以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动
健康指导：你好，久坐不运动造成能量消耗的少，然后多余的就转化成脂肪了。减肥必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天坚持运动至少30分钟以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动
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健康指导：瘦小腿，结合多些运动锻炼，配合合理 的饮食，三餐规律的饮食，少些有暴饮暴食，少吃零食饮料，多练习跳芭蕾舞运动锻炼，多排汗出汗，少吃含糖分多的食物，少吃含脂肪量多的食物，少吃肉类食物，祝越来越漂亮
健康指导：瘦小腿，结合多些运动锻炼，配合合理 的饮食，三餐规律的饮食，少些有暴饮暴食，少吃零食饮料，多练习跳芭蕾舞运动锻炼，多排汗出汗，少吃含糖分多的食物，少吃含脂肪量多的食物，少吃肉类食物，祝越来越漂亮
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您好！根据您所说的情况，我怎么做才能使瘦小腿更瘦呢。建议您可以从饮食与运动来改善以上情况！建议您要注意主食的过多摄入，同时注意避免高糖，高脂的过多摄入，还可以进行运动，如跑步等，但一定要有运动量，并要坚持。并且在减肥成功后，仍要注意饮食控制与运动的进行
您好！根据您所说的情况，我怎么做才能使瘦小腿更瘦呢。建议您可以从饮食与运动来改善以上情况！建议您要注意主食的过多摄入，同时注意避免高糖，高脂的过多摄入，还可以进行运动，如跑步等，但一定要有运动量，并要坚持。并且在减肥成功后，仍要注意饮食控制与运动的进行
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您好，根据您说的情况，和您的工作环境有关系，小腿胖，可以用手指按一下小腿，如有凹陷，说明浮肿。建议您多做运动，锻炼，控制食量，关键在坚持，如果小腿有浮肿，建议去医院做检查
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你好，40岁女性，因为长期工作性质缘故导致肥胖。目前下肢及小腿比较明显，减肥是个比较系统的工程，需要配合饮食和运动，而且局部减肥的出现效果更慢1、需要制定长期的减肥计划，并且坚持，包括饮食和运动2、局部减小腿的运动包括跑步、足踝的背伸和背曲练习，总之，凡事能跳动小腿前后肌群的运动都能局部起效，不过就是起效慢而已
你好，40岁女性，因为长期工作性质缘故导致肥胖。目前下肢及小腿比较明显，减肥是个比较系统的工程，需要配合饮食和运动，而且局部减肥的出现效果更慢1、需要制定长期的减肥计划，并且坚持，包括饮食和运动2、局部减小腿的运动包括跑步、足踝的背伸和背曲练习，总之，凡事能跳动小腿前后肌群的运动都能局部起效，不过就是起效慢而已
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怎样在两个月之内瘦小腿
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