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小孩练太极好不好
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太极是我国的一项传统的健身的运动，我们经常可以看见很多老人都在做，太极的动作也是缓慢的。练太极有很好的健身的效果，现在我们很多的小孩子也加入了练太极的行列中，那么小孩子可以练太极吗?练太极有哪些好处呢?下面我们就一起来看看把。生理效益：好处一：增加神经系统的灵敏性练太极要「心静意定」，练拳时必先令大脑皮层休息(心静)，将协调全身内外器官机能的任务交由中枢神经系统(意定)执行，加强了神经系统的灵敏性。好处二：畅通经络、血管、淋巴及循环系统因练太极拳的时间不会太短，故能像一般的带氧运动一样，能使血气运行顺畅。 练了若干时间，会察觉有指尖麻软发痹、关节微响、针刺、腹鸣等感觉。根据中国医学理论认为这是经络畅通的反应。透过搂拗屈膝绞转等运动，动脉血管得到适量挤压及放松，能使血液加速运行，增加氧气的供应，也促进了淋巴系统的新陈，加强了个人的抵抗力。好处三：改进柔韧度、肌力及肌耐力太极拳多以慢速走圆及弧，配以屈腿半蹲式运动，加上重心交替变换，运行动作又多搂、拗、绞转，使各的肌力及肌耐力得以提高;再配合多方向及大幅度之活动如下势、蹬脚等式子，能改善各关节的柔韧度。好处四：提高心肺功能练太极拳要保持呼吸自然沉实，透过深、长、细、缓、匀的腹式呼吸方法，增加胸腔的容气量及递增了吸氧呼碳的次数，确保气体能充分交换，相对地提高了各器官的获氧量。又因练太极拳时间较长(连打四次廿四式太极拳约需时廿多分钟)，此等带氧性活动能训练及提高心肺功能。好处五：治疗慢性消化管道疾病因练拳时各关节、肌肉、骨骼会相互牵引、绞缠、挤压和舒张，内脏又因腹式呼吸(腹实胸实)而产生自我按摩的作用;加上横膈膜的上下升降幅度增大,对肠的蠕动有正面的刺激作用;而练拳时的舌顶上颚，唇齿轻闭能增加唾液的分泌，提高了消化功能。精神效益：好处一：消除压力练太极的时候需要我们静心，又要放松，太极是一项刚柔并重的活动，我们的每个器官的获得的氧量相对的能够提高，我们在练后会使我们身体轻快，消除我们的压力，能够提高我们工作学习的效率，使我们身体的血液循环更加的畅通，提高我们的效率。好处二：认识及体验和谐协调的阴阳哲学观太极拳倡身心和谐调协，不强已所难，内外相合、虚实分明、刚柔互兼。正所谓「静中触动动犹静」，这种讲求明白阴阳对立统一辨正关系的哲学，就是太极拳之创作精神哲理之本。以上就是wield大家介绍的关于我们小孩子能不能练太极的相关的知识，小孩子练太极对他们的身体的生长发育是有很好的帮助的，而且对身心的调整也是非常有效果的，我们在静心的练太极的时候也可以使我们自己静下来，可以在生活进行多活动。
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全职妈妈想义务帮忙带孩子教太极拳的夫妻俩真是好人
&&乐捐好施·如果你有时间、有技能，愿意帮助别人；如果你急需帮助，请联系我们：0、（周一至周五14:00-17:00）&&■乐捐好施&&&&意向：希望帮忙带孩子&&捐助人：章女士&&乐捐故事：我是一位全职妈妈，有一个4岁女儿，看到你们报纸上说，过年后，有一些父母上班孩子没人照顾，我想自己也有时间，能不能帮帮他们。后来，和老公商量，他觉得是做好事，也很支持，我就想帮忙义务带几个孩子。我住在杭州城北华丰村附近的一个小区，想通过你们帮忙寻找住在附近的，孩子需要人带的人家，孩子在五岁到七岁之间都行（太小了，担心照顾不过来），时间是20天左右，等我孩子上幼儿园了，估计就没空了。孩子送过来，家人可以放心，我原来是一名小学数学老师，还可以教孩子学东西，时间为早上9点到下午6点，希望有需要的人联系我。&&&&意向：捐些毛绒玩具&&捐助人：张女士&&乐捐故事：女儿越长越大，积攒的毛绒玩具越来越多，张女士想把这些玩具捐出去，希望“快公益”给找个受助人，送给办学条件差的幼儿园或者家庭贫困的小朋友都可以。&&昨天下午，张女士来电说，这些玩具都是张女士的女儿过生日时亲朋好友送的，有些玩过几天，有些还是崭新的没拆过封，即使女儿玩过的，张女士也都清洗干净了，但具体多少，她还没清点过。“一是孩子玩不了这么多，另外她长大了，也不怎么玩这一类的玩具了，今年看见乐捐这个栏目，希望你们帮我捐出去吧。”&&■反馈&&&&感谢捐场地的好心人&&“快公益”栏目报道了理财师武英福想捐献两个场地的事情。他和团队需要工作日做销售、管理方面的培训，租有一大一小两个场地，周末是闲置，想免费提供给有需要的人使用，地点在杭州密渡桥路口和文三路口。&&昨日，有两个市民打来电话求取，一个是徐先生，他是附近社区一名免费提供健康养生课的老师，想借用这个场地，在周末上课；还有一名住在密渡桥附近的李师傅，他是一名会计师，最近在帮单位上培训课，需要一个大一点场地，想联系求助。两位市民都表示，不管最后是否能够如愿，都感谢武先生的好心。“快公益”栏目也希望帮忙促成这件事情。&&&&“我们已经报了名”&&住在杭州市余杭区东湖街道的董阿姨，给“快公益”推荐了社区一对免费教太极拳夫妻的故事。&&昨日，“快公益”接到住在附近多个市民打来电话，希望前去拜师学艺。市民郑师傅，今年60岁，年前从一家国有企业退休。他说，退休后很不适应，整天觉得没事可做，看到这个报道后，他想去学太极拳，一来锻炼身体，二来还可以认识很多人，有人聊天，觉得蛮好。“我给老伴说了，她挺支持我的，元宵节后我就去报名学习。”和他一样，想跟着袁寿元夫妻学太极拳的还有住在附近的张女士母子。张女士，40岁，身体一直很不好，“身体虚弱，一到冬天就容易感冒，我想学习增强体质。”她昨天来电说，已经找到袁寿元夫妻教授太极拳的地方，和7岁的儿子一起报了名。“他们做了这么多年的好事，你们真要好好报道他们。”张女士说。记者 冯志刚 刘彦朋
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