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跳绳后小腿酸痛应该怎么办？
我们在运动后经常会出现身体不适的现象，比如、、打球等以后，就会出现小腿酸痛的现象。而且腿部的酸甜是很常见的一种现象，所以要掌握如何来缓解运动后小腿酸痛的方法就是很有必要的。跳绳主要利用的就是小腿的肌肉，所以跳绳后会出现小腿酸痛的现象是很普遍的，那么到底跳绳后小腿酸痛到底应该怎么办呢？
针刺阴陵泉，三阴交等可改善小腿浮肿，酸痛的情形，一般民众两脚酸痛或浮肿不耐久走时，也可以选择阴陵泉，三阴交或太溪，承山等穴位作按压或，解除双脚的酸痛疲惫或浮肿，但需由中医师精准找出穴位，施以针灸，效果较佳。
第一：将一直刚刚会开始啼叫的公鸡宰杀干净，然后切块备用;放入油锅之中略微翻炒一下，随后加入适量的米酯，剩下一半的时候加入一些食，最后能够多放一些，味道可以略微酸一些。起锅之前加入少量的，稍微煮一下就可以起锅了。每天三餐都要服用一次，连续吃一周时间就可以了。不过需要特别注意到是，如果是胃酸过多以及患有肠胃疾病的病人则是不适合食用这种偏方。
第二：将络、落得打、、、川续断、怀、、、秦艽、独活、炙等等准备好，清洗干净之后加入清水煎煮，每天服用一次，每天一剂，特别时候那些急性的腰腿疼情况。如果已经转变成为慢性腰腿疼的情况，那么应该在原来的药方上面再加入六克左右的以及桂枝，这样也能够获得很好的效果。
上文中介绍了一些可以缓解跳绳后小腿酸痛的方法，如果在运动以后小腿会酸痛的话，就可以按照文章中介绍的方法来进行治疗。当然在运动之后，我们要做好小腿肌肉的放松，可以使用热敷、按摩、推拿等方法来进行缓解。而且掌握运动的方法也很重要。
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微信扫一扫近期为了减肥，天天跳绳，结果小腿肌肉酸痛，每天走路，爬楼梯也很痛，请...
近期为了减肥，天天跳绳，结果小腿肌肉酸痛...
近期为了减肥，天天跳绳，结果小腿肌肉酸痛，每天走路，爬楼梯也很痛，请告诉我如何解决这个问题
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：腰椎间盘突出,股骨头坏死,腱鞘炎,韧带拉伤
&&已帮助用户：108861
指导意见：你好 根据您的描述可考虑为软组织损伤引起的症状。建议您可以服用活血止痛胶囊治疗试试看，建议注意休息
问跳绳后小腿肌肉痛，还能继续跳么？
职称：医师
专长：急性上呼道感染,冠心病,胃、十二指肠溃疡
&&已帮助用户：60292
问题分析：你好，你今年16岁了，前几天试着跳绳减肥，昨天开始小腿肌肉酸痛可能是跳绳过度劳累腿部肌肉引起的，一般是不会一直疼痛的。经休息会好转的。意见建议：你应多休息，跳绳前先让足部、腿部、腕部、踝部作些准备活动，跳绳后则可作些放松活动。
问近期发现我腿部肌肉酸痛很利害，主要是从膝盖部到下面小腿肌肉，如何治疗？
职称：主治医师
专长：普外科疾病.骨科疾病等
&&已帮助用户：20777
病情分析： 你好，你的情况有肌肉的酸痛现象。这种情况多是腰间盘突出造成的症状。意见建议：可以去医院的颈肩腰腿疼痛科进行检查治疗吧。化验一下风湿系列。检查一下CT等等通常可以确诊的。建议再适当补点钙注意适当休息
问小腿骨旁肌肉痛
职称：医生会员
专长：消化道、呼吸道、
&&已帮助用户：341808
病情分析：这种情况有可能是腰椎病引起的
意见建议：最好是检查一下腰椎ct，确诊后再治疗，多休息，注意复查，祝您健康。
问4月10号跑步后右脚的小腿开始肌肉酸痛每次跑步和跳绳后...
职称：护士
专长：内科、消化内科
&&已帮助用户：11736
问题分析：您的这种情况属于肩部肌肉肺感染性炎症，晚上着凉导致的，这是临床常见的症状
建意见建议：议药物用萘普生+舒筋活血片，配合膏药天和追风膏外用。自己可以适当按摩肩关节疼痛部位，有助于促进局部血液循环，有利于恢复。
问爬楼梯瘦腿，可是才爬了一天小腿就肌肉酸...
职称：医生会员
专长：子宫肌瘤、宫颈糜烂
&&已帮助用户：96763
病情分析： 建议检查了，建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳 食，热量负平衡，.建立良好的生活方式。
问大腿肌肉酸痛
职称：医生会员
专长：妇科疾病 不孕不育
&&已帮助用户：29978
建议到医院做个肌力及肌张力的检查，明确诊断之后再对症治疗。 中医针灸有较好的效果
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随着亚健康人群的增加，各种莫名的病症都找上了门，严重时
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我想说，我为了减肥跳绳跳的腿肚子都疼，可是还是没有瘦成一闪电，咋这难了！
俺也在减肥
我很瘦，倒想胖，还胖不起呢
美女你信阳哪的啊？我光山的
减肥专业户
啧啧啧啧。。算了吧。微胖也不错
对了就是晚上溜达20分钟。不能吃完就躺下
针灸减肥。无副作用不反弹。不用忌口。我原来230斤现在160。我身高178现在觉得可以了就没接着去。你试试吧
楼主，想减肥光跳绳是没有都大用的，你要早上跳绳，跳完之后去跑步，跑完之后再游泳，游过之后再蒸桑拿，估计一个月就减下来了
猪八戒那是心态好，虽说是吃素不假，但他色啊，一看到美女心情大好就多吃，所以说就是在吃素，也挡不住他对美女的追求！
楼主，放弃吧！原因请参考：八戒去西天取经，十万八千里，评论一天要有四十多公里，而且吃的是素食，结果还是没瘦下来。
多溜点冰就好了
我可以免费为你减肥，要不要阿楼主？
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