上海哪家健身房比较好 试试这些特别的健身方式
【导语】：每逢佳节胖三斤。这个年一过，你胖了多少?二月三月不减肥，四月五月徒伤悲。过完年，选择一项适合自己的健身方式，好好锻炼一下身材吧!　　漂浮　　可以说是最轻松的减重方式——静静地漂浮于水面上，没有任何光线和声响，留下的只有自己的潜意识。与死海接近的高浓度盐水不仅对皮肤有好处，盐浮力也能对抗脂肪，帮助身体排出体内废物。漂浮还有缓解肌肉酸痛，促进睡眠，激发创意的功效。　　推荐地：　　Floatessence：荣华东道96号，近古北路　　Floatasian：大沽路288号5号楼2层A室，近成都北路　　空中瑜伽　　五彩的缎带看上去就让人心情愉悦。别以为倒吊、悬挂着做瑜伽很难，实际上非常适合瑜伽初学者。通过在空中完成一系列动作来增强、伸展普通瑜伽练习时容易被忽略的肌肉。同时，也能达到练习瑜伽的最终目的——加强你的核心力量。　　推荐地：　　Chi-Qi wellness：西康路608号302室，近昌平路　　Crossfit　　可以说是这个名单里强度最高，也是减脂效果最好的运动。Crossfit 对身体素质要求不低，需要配备专业的教练。仅仅 30 - 60分钟的训练能锻炼你的力量、爆发力、耐力、心肺功能、敏捷、柔韧等等身体素质，让你的大脑释放大量胺多酚，赶走日常工作压力。而且 Crossfit通常是一群人一起训练，通过互相激励来促使成员挑战体能，不断进步。　　推荐地：　　Iron Dragon：中山路1279号，1号楼，3-5楼　　CrossFit BodyInMotion：大沽路288号6号楼，虹许路538号，尼克花园广场2号楼105室　　Emperor：兰花路255号—小编推荐阅读—
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