不吃晚饭慢跑半小时瘦了好多后步行散步需要跑吗？

点击联系发帖人 时间：2017-03-11 12:59
不吃晚饭慢跑半小时瘦了好多

晚上不吃不吃晚饭慢跑半小时瘦叻好多去走步一个小时，骑半小时单车在散步半个小时，回来吃水果会不会发胖，会瘦吗

不吃晚饭慢跑半小时瘦了好多可以少吃，也不必要做那么多运动吃点水果，散散步的就差不多了

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我每天晚上少吃饭然后急走一個小时约5公里多,然后再做120个仰卧起坐,分三次完成。一个月了,瘦了8斤,腰围小了5厘米

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