请问医生，做高抬腿运动可以瘦腿吗？会不
请问医生，做高抬腿运动可以瘦腿吗？会不
基本信息：女&&15岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：请问医生，做高抬腿运动可以瘦腿吗？会不会跟跑步一样腿只会长肌肉而不会瘦呢？如果可以瘦腿，那么每天做请问医生，做高抬腿运动可以瘦腿吗？如果可以瘦腿，那么每天做长时间的高抬腿，坚持多少天才会有明显的瘦腿效果呢
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擅长：普外科、骨伤科、计生保健
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河北省威县第二人民医院&&&外科
如果每天坚持做一个月，也有瘦身的可能，也可以坚持跑步也能起到瘦腿的作用，
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高抬腿可以瘦腿么，每晚200下。坚持一个月可以
女 | 0个月
健康咨询描述：
高抬腿可以瘦腿么，每晚200下。坚持一个月可以痩多少
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帮助网友：2801称赞：61
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，高抬腿有一定的瘦腿作用，但具体痩多少因人而异，但是只要坚持，一定会有效果，有一句话说的好，贵在坚持。&&&&&&指导意见：&&&&&&高抬腿有一定的瘦腿作用，但具体痩多少因人而异，但是只要坚持，一定会有效果，有一句话说的好，贵在坚持。
帮助网友：734称赞：50
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，这样做是可以减肥的但要坚持持之以恒的做才能有效果。&&&&&&指导意见：&&&&&&很多减肥者的失败原因就是坚持不住，什么事不坚持做是不会成功的，并且减肥的另一方面就是要锻炼身体。
邵医生医师
擅长: 高血压、高血脂、糖尿病、脑梗塞以及心理疾病
帮助网友：9936称赞：1801
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，对于局部肥胖的，可以采取局部运动来减肥，但是同样饮食上应当合理搭配。&&&&&&指导意见：&&&&&&所以，进行高抬腿当然是可以的，但具体瘦多少还要看饮食的控制情况，关键是要控制高脂肪、高热量、甜食等食物，有问题欢迎来问。 &&&&&&以上是对“高抬腿可以瘦腿么，每晚200下。坚持一个月可以”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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中国福建省福州市仓山区奥体阳光天地G2-1132 邮编：350028高抬腿可以瘦腿么，每晚200下。坚持一个月可以？
高抬腿可以瘦腿么，每晚200下。坚持一个...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：高抬腿可以瘦腿么，每晚200下。坚持一个月可以？想得到怎样的帮助： 高抬腿可以瘦腿么，每晚200下。坚持一个月可以痩多少。
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：125117
问题分析： 你好，高抬腿有一定的瘦腿作用，但具体痩多少因人而异，但是只要坚持，一定会有效果，有一句话说的好，贵在坚持。意见建议：高抬腿有一定的瘦腿作用，但具体痩多少因人而异，但是只要坚持，一定会有效果，有一句话说的好，贵在坚持。
职称：医生会员
专长：肺部感染,慢性呼吸衰竭,慢性肺心病
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指导意见：减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部.跑步机.骑自行车锻炼瘦腿.俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法.特别注意不要喝酒、肉类食物.多吃蔬菜水果.少吃主食甜食等.　
问高抬腿可以瘦腿么，每晚200下。坚持一个月可以？高抬腿...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 你好，高抬腿有一定的瘦腿作用，但具体痩多少因人而异，但是只要坚持，一定会有效果，有一句话说的好，贵在坚持。意见建议：高抬腿有一定的瘦腿作用，但具体痩多少因人而异，但是只要坚持，一定会有效果，有一句话说的好，贵在坚持。
问怎么瘦腿啊不要肌肉
专长：荨麻疹、牛皮癣、白癜风
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想瘦腿离不开运动瘦腿要做到以下三点时间长了是可以瘦的1避免久站或坐应经常让脚做抬高放下运动可能的话小走一番.2.应养成穿医用弹力袜每天运动腿部一小时的习惯如散步快走骑脚踏车跑步或跑步机等.3.应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势并维持膝盖弯曲如此可促进腿部静脉血液循环.
问做什么运动可以瘦腿
职称：医生会员
专长：儿科常见疾尤其擅长小儿咳嗽的治疗，
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问题分析：最健康的方法就是运动，饮食方面也要很注意，少吃高热量的食物。减肥还是不要追求快速，一定要健康瘦下来才不会反弹哦。意见建议：你好。 都是可行的控制体重或是减肥方法。 我不赞成药物减肥，更不赞成速效减肥。 减肥一定要在健康的前提下！
问请问医生，做高抬腿运动可以瘦腿吗？会不会跟跑步一样腿只会...
职称：医生会员
专长：毛囊炎,手足癣,念珠菌病
&&已帮助用户：192893
指导意见：您好，会的。您想减肥的话，最好是把嘴管住，少吃点饭，但要注意营养全面，睡觉前可以快步走四十分钟，坚持下来就会有效果的。
问这种方法能瘦腿　能拉伸腿部线条吗
职称：护士
专长：雀斑,隆胸,隆乳术,抗衰老,注射美容,激光美容
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问题分析：这个姿势能另你的腿保持一种紧张的状态，有一定的塑身效果，但想达到理想的状态还建议您想专业的保健人员请教意见建议：也可以做瑜伽的方式达到腿部减肥的效果，慢跑对瘦腿部效果也是很好的
问晚上做健身操后空踩自行车和侧身抬腿，会瘦...
职称：医师
专长：高血压病、冠心病、心律失常、心力衰竭、高脂血症、糖尿病、失眠抑郁等。
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病情分析：晚睡前做这么多的运动是不利于睡眠的，但是对于减肥有一定的效果意见建议：不过减肥除了运动还要就是一定要注意饮食，减肥无非就是支出大于摄入。还要你不要运动完立即洗澡，应该隔开半小时。
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