原标题：学员精彩笔记（13）---第七頸椎周围的主要肌肉

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本篇笔记由《解剖列车》学员四月天整理

浙江湖州人。注重健身和健康练习瑜伽和舞蹈多年，2014年通过爱.普拉提工作室的创始人伍永涵老师接触到普拉提并热爱上这项运动。2016年初参加了李哲和布朗老师在周庄及上海的培訓现在爱.普拉提工作室兼职做教练。希望在健康管理和物理治疗的道路上走得更远

李哲老师写在分享之前的话语：

让我足足用了4个小時去完成

真的是应了那句小学时候，学的诗

不是每个人每次都会心领神会

第7颈椎周边附着的主要肌肉从里到外、由深层到表浅的排列主要囿：

一、横棘肌群：因它编织了整根椎骨多裂肌、回旋肌和半棘肌这些短而斜行的纤维，以不同的长度连接在椎体的横突和棘突

头半棘肌，在枕骨上、下项线与第4颈椎-第5胸椎横突间附着有后伸头和脊柱的功能。

二、竖脊肌群（棘肌、最长肌、髂肋肌）中最靠近脊椎椎板槽的颈部棘肌在第7颈椎上有附着可以让颈部保持直立。

三、头夹肌和颈夹肌位于背部上方和颈后方颈夹肌位于头夹肌深面，并与头夾肌难以分离在第7颈椎棘突上都有附着，它们保持头部直立向后拉头，将头拉向一侧并轻微旋转使脸朝向同侧。

四、上后锯肌从第7頸椎至第3胸椎的棘突上有附着它有一部分是位于肩胛骨的深面，有一部分肌纤维与表浅的菱形肌平行在吸气时，它有助于提升肋骨並有点像是竖脊肌群上的别卡。

五、小菱型肌起于第7颈椎和第1胸椎棘突菲薄的肌纤维位于斜方肌深面和竖脊肌的浅面。它有让肩胛骨收縮靠近脊椎的功能

180- （慧慧微信）

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