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跑400米前多久喝红牛最好
跑400米前多久喝红牛最好跑400米前多久喝红牛最好
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
专长：颈椎疾病
&&已帮助用户：20892
问题分析： 20分钟到半小时，红牛主要是咖啡因刺激神经，在精神上会更兴奋，提前20-30分钟喝是要等咖啡因的吸收，而且运动前喝过多液体会让胃增加负担，搞不好会从胃里溢出，导致胃酸烧伤食道.意见建议：建议平时少喝，处于生长发育期，具有提神作用的饮料会影响休息，妨碍发育。
问运动会跑完400米。冲刺跑的，现在肚子...
职称：医师
专长：妇科疾病
&&已帮助用户：43119
病情分析： 您好，非常感谢您给我提问。根据您简单的临床描述，运动会跑完400米。冲刺跑的，现在肚子不舒服，感觉肚子一团糟，背也很酸。吐了两次，没吃早饭，只喝红牛和葡萄糖。现在好多了，还是有轻微不舒服，没吃饭就是剧烈运动，身体一定会不舒适的意见建议：建议您不要担心，您还年轻，应该没有什问题，以后不要这样了
现在觉得舒服一点可以使用小米粥等
祝您健康。如有疑问，请您继续提问，能够为您服务，我感觉很开心，谢谢您
问剧烈运动后喝了红牛
职称：国家二级心理咨询师
专长：青少年心理咨询
&&已帮助用户：205
您好。根据您描述的情况。喝红牛是不会死人的。红牛是运动型饮料，可以补充体内缺少的能量
问跑步前多久喝红牛，喝多少
职称：医师
专长：外科、骨折
&&已帮助用户：81423
指导意见：你好，这个建议你20分钟左右喝，一瓶就可以，希望我的回答能帮到你。
问我也是开车在外面跑长途的为什么我喝了红牛？
职称：医生会员
专长：小孩呕吐。消化不良 闹肚子
&&已帮助用户：107233
病情分析： 你想要什么效果？难道不解渴吗？现在的产品不能只看广告。意见建议：要解乏就喝点浓茶或浓咖啡，嘴里再嚼点东西。实在不行，就找个服务区睡会儿。毕竟安全第一
问跑200米接力喝红牛可以吗喝多少什么
职称：护士
专长：腹膜炎
&&已帮助用户：4333
问题分析：你好，可以喝，红牛属于功能性饮料有提神醒脑，缓解疲劳的作用，可以在运动前三十分钟或运动后半小时喝，要少量多口喝。意见建议：建议跑步不要过于紧张，过度紧张容易导致脚抽筋 ，运动过后不进食辛辣刺激性食物。
问跑800之前到底是喝红牛好还是葡萄糖好？
职称：医生会员
专长：体检，尤其擅长体检中心的所有工作
&&已帮助用户：12769
病情分析： 如果在运动前喝含糖份高的饮品.会增高体内的卡里路.导致燃烧脂肪慢.口干.打嗝等.不建议运动前食用。尽量运动后喝.葡萄糖份能及时补充运动时.流汗所消耗的能量.红牛且能快速补充体力意见建议：跑步本身就是有氧训练减脂肪和锻炼耐力的，如果你不是去参加比赛自己锻炼的话适当喝一点点水就是好，不让喉咙干燥就可以。如果你为了让身体结实，体重又不下降，那么你还是需要在跑前跑后都补充一点能量较好。
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评价成功！此类问题，本人已经见过多次。但是解决的方法都不是很好。如果你与速度优势，那么在前150米请保持75%的匀速跑，用大步子，在 150米过后，你的身体机能将达到最大，你就有想超越对手的感觉 ，那么，控制住这种感觉。200的时候，你已经被拉下10到20米了（对于第一名。。。。）那么250米之后开始玩命吧，你还能把自己的速度发挥到90%，并且可以坚持100米，最后是关键。如果意志真的够坚强，那么能拿到很好的名次，如果不够理想，但保准不是倒数后两名。临时抱佛脚还是不可行的，但是很好的准备可事半功倍。跑前半小时喝点葡萄糖。。。此法落后，但是的确可行。别忘了撒尿。。。。。如有问题，可
我可以提供系统的训练方法
其他答案（共17个回答）
,起跑技术,途中跑技术,冲刺技术;4.弯道跑非常重要，技术好的话，那是超人的有力武器；5。多练30米跑,要求憋气快速跑. 可提高速度和爆发力!
跑400M是最难的,因为它是无氧运动,我相信只要参加过体育训练的人都知道这个词语.我觉得楼上的人说的就一 点都没道理,肯定是个外行,为什么这样说?因为:400米...
速度是提高400米成绩的重要因素，而速度耐力也不可缺少。众所周知，速度耐力是运动员较长时间保持最快速度跑的能力，也就是把最快速度保持到终点的能力。如果只有良好的...
尽量做到前300米使用80%的力量，最后100米用尽全力。
300米左右可能会感到非常累，但这时应该加大摆臂的幅度，有助于提高你的速度。最后的冲刺既需要耐力...
1,训练，100、200、300的变速跑，间歇跑。比如200间歇跑，也就是用92％的力量跑200米，间歇1分钟，继续跑下一个，跑3到4个。这个是最基本的方法。
...
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这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区→ 跑步前喝葡萄糖水有用吗
跑步前喝葡萄糖水有用吗
健康咨询描述：
在跑1000米中,喝葡萄糖之类的东西有用吗?:
想得到的帮助：
葡萄糖粉如何稀释
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医生回复区
帮助网友：24240称赞：146
&&&&&&病情分析：&&&&&&赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水,葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉形成肌糖原,肌糖原是能量的源泉&&&&&&指导意见：&&&&&&不要喝其他饮料,口渴可喝白水,赛前30分钟之内不要吃任何食物.用水冲服即可
帮助网友：3223称赞：36
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好这个是可以的也是有用的&&&&&&指导意见：&&&&&&葡萄糖可以作为能量消化的补充人体的体能的葡萄糖在人体内能被氧气氧化为二氧化碳和水，这一反应放出一定的热量，每克葡萄糖被氧化为二氧化碳和水时，释放出17.1KJ热量。
帮助网友：5548称赞：48
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，跑步前喝葡萄糖是有效的&&&&&&指导意见：&&&&&&根据你的情况，在跑步前的三十分钟左右喝葡萄糖就可以的，因为葡萄糖在肠道吸收的话，最少也需要三十分钟的，至于说喝葡萄糖的量，一般喝上两支就可以了，太多的话会被肝脏转换成糖原储存起来的。&&&&&&以上是对“跑步前喝葡萄糖水有用吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 中西医结合治疗各种痛症及神经系统疾病
帮助网友：9449称赞：135
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，根据您的描述，喝葡萄糖水对于您长跑没有太大的帮助。&&&&&&指导意见：&&&&&&喝葡萄糖水可能加重肾脏和膀胱负担，对胃部也有一定影响，不建议长跑前饮用。
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