西方有像中国一样的练功大刀门板剑吗？_冷兵器吧_百度贴吧
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西方有像中国一样的练功大刀门板剑吗？
比如说60公斤合一百二十斤的大剑，刃长两米，厚一公分，宽30厘米，或者100斤的斧头什么的？
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吃我大剑两米八，可以当门板的大剑你怕不怕!…假的啦…
你说尺寸也没那么重
这个除了力气还要技巧，要合理利用惯性
天桥下的耍把式？
中国有嘛？
人渣贴木耳好像有一把大锤
巨型货倒是有...不过这把据说是某个身高二米的巨人 Big Pier 用的实战剑。这是真正摆显用的非实战巨剑。嗯...
日本有素振棒
罗兰之歌里一票大将都是用这类BT武器，只是不知道是现实还是艺术创作了
我家孩子也在这学跆拳道呢
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看开大棒大剑全球都有
二哥的啊！
既当盾又当剑不是很好的选择吗？偶尔还可以切切坦克
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&当前页面。怎样锻炼能把肩膀的那根练下去？？
还有点溜肩！！！！
落花流水，你的肩型，有点溜肩，锁骨较高，这些都是先天性原因造成的，从图中还可见，你的三角肌、上胸肌肌肉不发达，上身亦显单薄，如何解决此问题，你应从增肌方面着手，针对肌肉有三角肌（可以理解成就是肩膀最厚实的肌肉）、上胸肌、上背部肌群。
我介绍以下几个简单高效的动作：
一、肩上推举
手持钢铃或哑铃，作颈前、颈后上推，重量以最大承受重量的60%--70%为宜，每组10到15个，做五组。这个动作可以最快并最大程度刺激你的三角肌，使其变厚变大。
二、侧平举
手持哑铃，作侧平举，注意肘部在整个动作过程中不应完全伸直。重量和组数安排如上。这个动作可以使三角肌横向发展，使肩部看上去更宽。
三、卧推
如果有条件，还应该做卧推训练，此动作是健美相关信息的基础动作，其作用实在是大，可以使上身，尤其是上胸部变厚，穿衣有不有型就看它了。重量和组数安排如上。
四、俯卧撑
通过不同距离的手掌位置，可以锻炼到上胸，三角肌，肱三头肌，斜方肌还有颈部肌肉，每组做到力竭，起码做四组。
以上我说的几个动作，都...
落花流水，你的肩型，有点溜肩，锁骨较高，这些都是先天性原因造成的，从图中还可见，你的三角肌、上胸肌肌肉不发达，上身亦显单薄，如何解决此问题，你应从增肌方面着手，针对肌肉有三角肌（可以理解成就是肩膀最厚实的肌肉）、上胸肌、上背部肌群。
我介绍以下几个简单高效的动作：
一、肩上推举
手持钢铃或哑铃，作颈前、颈后上推，重量以最大承受重量的60%--70%为宜，每组10到15个，做五组。这个动作可以最快并最大程度刺激你的三角肌，使其变厚变大。
二、侧平举
手持哑铃，作侧平举，注意肘部在整个动作过程中不应完全伸直。重量和组数安排如上。这个动作可以使三角肌横向发展，使肩部看上去更宽。
三、卧推
如果有条件，还应该做卧推训练，此动作是健美相关信息的基础动作，其作用实在是大，可以使上身，尤其是上胸部变厚，穿衣有不有型就看它了。重量和组数安排如上。
四、俯卧撑
通过不同距离的手掌位置，可以锻炼到上胸，三角肌，肱三头肌，斜方肌还有颈部肌肉，每组做到力竭，起码做四组。
以上我说的几个动作，都是针对大肌群的动作，因为我从相片中看到你应该没有什么健身基础，以上的动作，比较容易掌握，也是初练者比较容易见效的，此外，如果想快速增肌，就要相对减少有氧运动的量，着重吃和休息，训练也不宜过多（初学者来说两天一次足矣）。每次训练按照我上述的方法，相信不久你就可以使肩部雄起来，深埋那锁骨。
PS：补充一下，如果有人跟你说，你应该再做些耸肩和站立划船训练，我可以跟你说，这样只会使你斜方肌更加发达，溜肩更加严重，所以，你不应该做耸肩和站立划船等训练。
其他答案（共2个回答）
，可左右手各一次，连续交替做。
呼吸方法上举时吸气，下落时呼气。
注意要点上举和下落时全身保持直立，两臂保持直伸，意念集中在三角肌。
三角肌中部
起始姿势两脚自然开立，两手握哑铃，下垂于身体两侧。
动作过程收缩三角肌，直臂向侧上方举起，直到略高于肩，静止一秒钟，再让两臂徐徐放下到下垂位置。
呼吸方法上举时吸气，静止时呼气。下降时吸气，完全落下时呼气。
注意要点上举和下落时，全身保持直立，不要摇摆弯曲，臂部保持直伸。
单臂侧平拉
单臂侧平拉
起始姿势全身直立，一脚踩套住拉力器的一个握柄或胶皮条的一端。另一手插按在腰间。
动作过程收缩三角肌，一手将拉力器或胶皮条向侧上方拉到与肩齐高。另一手用力插按腰...
三角肌前部
起始姿势两腿直立，挺胸收腹。两手正握哑玲或杠铃，两臂下垂于腿前。
动作过程直臂持铃向上举起，至稍高于肩。静止一秒钟，再直臂徐徐放下，还原至腿前。如用，可左右手各一次，连续交替做。
呼吸方法上举时吸气，下落时呼气。
注意要点上举和下落时全身保持直立，两臂保持直伸，意念集中在三角肌。
三角肌中部
起始姿势两脚自然开立，两手握哑铃，下垂于身体两侧。
动作过程收缩三角肌，直臂向侧上方举起，直到略高于肩，静止一秒钟，再让两臂徐徐放下到下垂位置。
呼吸方法上举时吸气，静止时呼气。下降时吸气，完全落下时呼气。
注意要点上举和下落时，全身保持直立，不要摇摆弯曲，臂部保持直伸。
单臂侧平拉
单臂侧平拉
起始姿势全身直立，一脚踩套住拉力器的一个握柄或胶皮条的一端。另一手插按在腰间。
动作过程收缩三角肌，一手将拉力器或胶皮条向侧上方拉到与肩齐高。另一手用力插按腰间以保持平衡。上拉到最高点后，静止一秒钟，然后，在三角肌继续用力控制下，让拉簧或胶皮条徐徐松缩到开始位置。重复练一肩已无力上拉后，换练另一肩。
呼吸方法上拉时吸气，到达顶点后呼气。下落时吸气，落到底点后呼气。
注意要点上拉时，身体不要摇摆借劲。这一动作也可用哑铃，侧卧来做。
三角肌后部
俯身侧平举
起始姿势两足开立，向前屈体90度，两手握哑铃，两臂直垂肩下。
动作过程收缩三角肌后部，直臂从两侧平举起哑铃，直到与地面平行。静止一秒钟，再让两臂徐徐放下。
呼吸方法上举时吸气，下落时呼气。
注意要点上举和下放哑铃时，全身保持稳定，不要摇摆。意念集中在三角肌后部。上举前，要彻底放松，到达最高点时，要彻底收缩。这一动作也可俯卧在长条凳上做。
起始姿势把杠铃从地面上拉到胸上，全身直立。
动作过程两臂向上直推至完全伸直，静止一秒钟，让杠铃慢慢下落到胸上。
呼吸方法上举时吸气，下落时呼气。
注意要点上举和下放杠铃时，身体不要摆动。该动作对上臂三头肌也有较大锻炼作用。如将杠铃下落到颈后肩上，则对三角肌后部有更大的锻炼作用，称为颈后推举。胸前和颈后的推举，也可坐在凳上做。还可用哑铃，左右两臂同时作交替的上推和下落，如此做，则可在上推和下落时吸气，静止时呼气。
使肩膀看起来更高？不会吧。我们练的时候都避免练到斜方肌，因为斜方肌太大，而三角肌不够发达，看起来就是溜肩，就是脖子至双肩变成了三角形，穿衣服很难看的。
肩胛骨。(诚心为你解决问题希望能帮到您,点击一下【好评】吧亲，非常感谢）
这需要点天赋啊！首先练习上肢的力量足够强大。才能练习肩胛骨的硬度，如传说中有人请人每天捶打背部数百次。但需要很强的意志和毅力，还有很高抗痛力。经过数年的锻炼终于...
就是在肩靠后背上的那两块骨头啊　双手往上举就能明显的从镜子里看到
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