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身高1.71体重115立定跳远2.68现在还是高一想灌篮怎么才能提高弹跳力 我要灌篮
我有更好的答案
灵敏性的锻炼，均与提高弹跳有关，最好的方法是克服自身体重的下肢力量训练，比如增加腿部力量的锻炼方法，想扣篮，除非是天才，有很多方法，否则很难做到。想提高弹跳力，身体协调性想法是好的，根据我们黄种人的身体素质，一米七几的身高
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回答问题，赢新手礼包我身高1.71体重115立定跳远2.71想灌篮有什么方法可以的话希望你们多多指教各位哥哥姐姐_百度知道
我身高1.71体重115立定跳远2.71想灌篮有什么方法可以的话希望你们多多指教各位哥哥姐姐
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祈求上天给你一双翅膀吧！
练腿力，吃钙片，长更高，就有可能灌篮了！
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