三角肌、斜方肌及前锯肌在上肢运动中的肌电描记观察--《解剖学报》1965年04期
三角肌、斜方肌及前锯肌在上肢运动中的肌电描记观察
【摘要】：1.用多线肌电描记方法,观察20例健康男性医学生的三角肌、斜方肌及前锯肌在肩关节运动时所产生的动作电位。 2.前屈、外展及后伸肱骨时,三角肌三个部分都有动作电位产生,随着肱骨运动角度增大,三角肌的动作电位逐渐增强,前屈及外展肱骨到180°时,三角肌出现最强动作电位。 3.上肢下垂于体侧时,三角肌前部不参与肱骨旋内;但在有阻力族内及并合其他动作旋内时,则三角肌前部参与肱骨旋内。 4.肌电描记证明,在前屈和外展肱骨时,肱骨与肩胛骨的运动是同时的;在前屈和外展肱骨到180°过程中,肩胛骨的运动方式是有所不同的。
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【关键词】：
【正文快照】：
关于三角肌、斜方肌及前锯肌的机能,虽然经过多年的研究,但仍然存在着一些分歧的意见。例如对三角肌在肚骨外展、旋内及旋外过程中所起的作用,就有各种不同的见解。本文目的是用多线肌电描记方法来观察这三块肌肉、在上肢运动中所显示的动作电位特性及其相互关系,以供解剖学
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《闹钟健身网》斜方肌锻炼中心，哑铃、杠铃、徒手、器械训练图解教学
很多人不知道这个肌肉实际上是一个大的菱形肌，重点在脖子上，扩散到肩部附沿着锁骨一路到你的背部的中间，绑在你的肩膀。我们可以让更多的人明白，斜方肌的肌肉比腹部较大，这就是为什么大多数健美运动员投入了大量训练。当然，日常的训练是有限的，这块肌肉在平常一点都不显眼，它根本不觉得像一个人的肌肉。但其原因是它在所有其他肌肉群功能的区别。斜方肌的功能是提高你的肩膀和旋转你的肩胛骨，并进行升降活动，如搬运家具。
斜方肌锻炼方法前锯肌怎么练图解、前锯肌锻炼方法介绍
前锯肌怎么练图解、前锯肌锻炼方法介绍
时间： 15:27:51  作者：中华气功大全网  来源：-  查看：  评论：
&　　6、单手上举的侧弯腰&&　　右手置于臀部，左手向上伸直。尽可能的向右侧弯腰，侧弯到最远处，保持这个姿势并做“脉冲式”细微的侧弯，保持一分钟，然后返回到直立姿势。&交换双手位置，重复作另一侧弯腰。这些小的运动使前锯肌和腹外斜肌处于持续张力下。事实上，举着哑铃做，将使整个身体中段----不仅有前锯肌和腹外斜肌，还有腹部横直肌和竖脊肌也一起练习到。&　　7、杠铃仰卧直臂上拉&&&&　　这个动作被多用于发达胸大肌，对前锯肌也是必不可少的动作，过程中能够完整的伸展收缩前锯肌　　躺在平凳上，持轻杠铃于头顶上方，肘关节微曲，尽可能的把杠铃向头后放低。肘关节固定。做完全的伸展，然后返回杠铃到头顶上方位置。&&
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女生如何避免斜方肌太明显？来自这个回答~ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 网友回复：
【如何锻炼下斜方肌，前锯肌 放松上斜方肌和胸小肌？】
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