偠想知道自己是否驼背就是通过一些简单的方法就可以做事，你睡觉的时候不用垫枕头试试就知道了,驼背会很不舒服的 而且这个还可以治疗微型驼背,就是那种不是很明显只有一点点的想不驼背就不要睡席梦丝那么软的床垫了,因为你如果一天都很注意不驼背,但是到了晚上就麻烦了.睡那种有床板而且很硬的.刚开始会很不舒服,后来就习惯了.其次呢,就是平常注意了.可能你有这样的体会,就是每次提醒自己不驼背,刚开始还能坚持,但注意力一转移就忘记了.恩我的做法就是多用做有靠背的椅子（那中直背的）,把PP坐到最后面然后靠好了,这样想驼背都不行了（當然你要是写字什么的那就没准了）,象看电视电脑什么的就用这种方法最好