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看过之前的肩肘倒立和头手倒立后，好多小伙伴说想挑战
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街舞怎样练出肘定 街舞肘倒立爆手倒立 breaking教学
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街舞怎样练出肘定 街舞肘倒立爆手倒立 breaking教学
我来说点啥
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没有数据！
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{description}头倒立---真有这么难吗？
来自: (虚其心,实其腹)
在近期修炼中, 肩倒立、犁式都相续做过，完成之后的身体四肢头部舒畅，轻安。
可唯独头倒立姿势，在头部后方置于交叉的双手间，下肢离开地面的过程始终做不好？
依据瑜伽体位一书中所述，最后脚尖离开地面时，动作是很自然的而非用力使身体腾起，我相信脚尖离开地面时，体姿非常重要，但我没有看到过其他人有做过，大家在完成这个动作时可有经验分享？
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