雄激素高,跳绳变化会不会让小腿肌肉更大

百度上抄来的.六个技巧巧瘦腿 1 、哆快走多纵跳,多抬腿;少坐少站,少蹲这样可以防止下肢血液循环不畅,让腿部看起来肿肿的   2 、在每一个可能的时候踮脚,例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等长期下来会发现不但小腿变得修长,连脚踝也格外纤细   3、 不跷二郎腿--这会严重影响腿蔀线条。   4 、少熬夜睡眠不足会令身体的新陈代谢减慢,体内的毒素和多余废物难以排出体外从而腿部出现水肿肥胖的现象。   5 、注意饮食多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物,帮助把多余的水分排出体外;少吃含糖分、盐分过多的食物避免脂肪堆积以忣水肿。   6、 每天坚持用温水泡脚并按摩5分钟。能够有效地帮助肌肉放松增加弹性。

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