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怎样提高自己的速度 和 射门力量
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求大神 解答&&训练计划什么的&&
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力量的话 多练习腿部肌肉，找准击球点和支撑脚的位置，力的作用效果很大程度上取决于作用点，所以准确才有效果，不要老想发力，力量慢慢练就会大起来的。
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提高速度的话，加快你脚步的频率，多跑跑50米冲刺，就可以提高速度了，还有就是多练习体力，体力才是你速度的能量之源，
先谢谢 楼上
支撑脚 位置 不是 球的前方部位么
还有 他们说 用腰腹力量 0.0&
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提高速度的话，加快你脚步的频率，多跑跑50米冲刺，就可以提高速度了，还有就是多练习体力，体力才是你速度 ...
先谢谢 楼上& &这个&&支撑脚 位置 不是 球的前方部位么&&还有 他们说 用腰腹力量 0.0
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支撑脚不是踢球的脚
腰腹力量也要提高 这也是一方面
那兄弟你说 支撑脚得放哪里&
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& &那兄弟你说 支撑脚得放哪里
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这个不能说放哪里 每个人动作不一样 你多练练 自己体会才能知道
好吧 兄弟 谢谢了&
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& &好吧 兄弟 谢谢了
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总之，全方面的身体素质训练才是王道。。。。持之以恒，会有成效的，加油
好的 谢谢&
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总之，全方面的身体素质训练才是王道。。。。持之以恒，会有成效的，加油
& &好的 谢谢
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