高血压是危害人体健康的常见慢性病其可能引发心脏、大脑、肾脏以及外周神经等的并发症。不少高血压患者以为自己得了病不能运动了。其实大量的科学研究证明适量的运动有助于降低高血压患者的血压。

那么高血压患者的运动有什么禁忌不能做什么运动呢？

剧烈运动的时候高血压患者的精鉮高度集中，会造成【运动性】高血压而血压在短时间内的巨幅变化，对高血压患者脆弱的血管是个灾难！因此应避免进行诸如足球、篮球等竞技性的高强度运动。

举重运动属于爆发性运动在举起的瞬间，心肌快速收缩血压瞬间升高，极易导致大脑血管的破裂！

很哆人喜欢在晨练的时候做下腰的动作对于高血压患者来说，这是一个非常危险的动作当下腰时，血液在引力的作用下快速流入大脑腦血管压力瞬间增大，极易造成脑血管破裂而导致脑出血！

高血压患者自身血管硬化血管堵塞，导致脑部供血供氧量本来就不足如果突然快速跑跳，必将导致血压的快速上升严重影响脑部供血供氧量，极易发生昏厥等病症

如仰卧起坐、荡秋千、翻滚、倒立等动作，加剧了大脑血管的血压危险性不言而喻。

即使是较适合高血压患者的低运动量的运动也不能选在身体不适的时候进行。

综上所述高血压患者请务必在医生的建议指导下，进行正确的运动治疗避免以上不适宜的运动。

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