比较矮瘦的小个子矮矮怎么练出肌肉有肌肉才有安全感，不然连在宿舍里都没话语权呜呜呜小个子矮矮怎么练肌肉啊？玛德身边一群大高个，我说话都没分量。好像有人说，如果还在长个就暂...
比较矮瘦的小个子矮矮怎么练出肌肉有肌肉才有安全感，不然连在宿舍里都没话语权呜呜呜小个子矮矮怎么练肌肉啊？玛德身边一群大高个，我说话都没分量。好像有人说，如果还在长个就暂时不能练肌肉（我发育比较晚，还茬长个??）
比较矮瘦的小个子矮矮怎么练出肌肉？有肌肉才有安全感，不然连在宿舍里都没话语权呜呜呜
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时间：2017-06-26 10:58
多运动多健身想有胸肌，多做点俯卧撑要长腹肌，多做仰卧起坐或者到附近那个健身房去健健身。
有人说还能长個，就不要先可以去健身是真的吗？因为我发育比较晚不过好像还能长高?
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怎么练手臂肌肉这个动作让你擁有粗壮手臂，想有安全感的学学！
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